Практика «Прощання з Роком, що минає», Вправи, Практики
Новий рік – це точка переходу. Згадайте, що зазвичай говорять за столом, піднімаючи келихи з шампанським: «З Новим Роком! З новим Щастям!», «Нехай рік, що минає, понесе з собою все погане, а Новий принесе тільки найкраще!»
Новий Рік - це своєрідні ворота, якими ми вступаємо у новий цикл життя. Це перехід з одних енергій до інших, з одних завдань до інших завдань.
Дуже часто не усвідомлено ми перетягуємо певний вантаж рік у рік, замість очиститися від минулого, скинути вантаж, який заважає нам легше рухатися в новому ритмі.
У період до Нового року корисно очищати себе та свій життєвий простір від старих програм, енергій, від вантажу минулого, щоб не перетягувати це у Новий Рік. Є спеціальні дні, які дуже гарні для подібної практики.
Сядьте зручніше. Зробіть три глибоких вдихи, видиху. Уявіть, що вдихаєте енергію Світла, а видихаєте напругу, втому, тривоги тощо.
Сконцентруйтеся на своємусерце. Уявіть, що у серці запалюється внутрішнє світло. Вам тепло, комфортно, комфортно.
Подихайте трохи цим світлом, а потім активуйте всередині серцяенергію радості.
Зробіть глибокий вдих, а на видиху уявіть, як енергія радості розливається всередині Вас.
Повторіть подих із енергією радості кілька разів.
Знову сконцентруйтеся на серці та активуйте енергіюПодяки.
Зробіть глибокий серцевий вдих, наче приймаєте Подяку в своє серце, а на видиху енергія розливається всередині Вас. Наповнюйте собі цією чудовою енергією.
Увага на серці. Глибокий вдих і на видиху послати з серця промінь Подяки до центру Землі.
Вдих серцем і на видихунадіслати енергію Подяки в навколишній світ.
Вдих і на видиху надіслати енергію Подяки у Всесвіт.
Я (ПІБ) тут і зараз висловлюю свою подяку 2017 році. Я дякую 2017 році, що минає, за все добро, за всю радість, мудрість, усвідомлення, які прийшли до мене цього року. Дякую, дякую, дякую! Дякую ситуації уроки, дякую людям за безцінний досвід для мене. Дякую за можливості трансформації та перетворення. Дякую за все добро, що прийшло до мене через складні, а часом і болючіше ситуації. Спасибі за можливість розвитку! невдоволення та засмучення.
Згадайте казку «12 місяців».
Уявіть, що особисто Ви зустріли 12 місяців року.
Подякуйте щомісяця за те, що придбали, усвідомили. Висловіть свою подяку за все. Не висловлюйте своїх образ та претензій. Будьте вдячними за те, що прожили цей місяць, завжди є за що дякувати.
Ваше завдання, зараз, висловити від Душі, від щирого серця подяку. Навіть якщо було не просто, не легко висловлюйте свою подяку. За хороше дякуйте, а все, що доставило неприємні моменти, відпускайте, видихайте з себе, очищайте себе і свій простір від важких спогадів, від образ, розчарувань, смутку, негативних думок, емоцій.
Після того, як пропрацюєте з 12 місяцями, висловіть:
Відпускаю смуток із серця. Відпускаю смуток зі своєї Душі, відпускаю смуток зі свого життєвого простору. Відпускаю, відпускаю, відпускаю. Відпускаю всі свої тривоги, зайві переживання з приводувзаємовідносин зі світом. Відпускаю, відпускаю, відпускаю. Відпускаю свої переживання, образи, розчарування з приводу своїх взаємин з людьми (як з близькими, так і з рідними). Відпускаю, відпускаю, відпускаю. Я дякую всім, хто допомагав мені у 2017 році, хто підтримував мене. Дякую, дякую, дякую! Я посилаю енергію радості та подяки на всі боки світу. Я бажаю всім щастя та благополуччя! Бажаю, бажаю, бажаю! Минуле нехай залишається в минулому. Минуле нехай залишається в минулому, минуле нехай залишається в минулому на благо і на благо. Я прощаюсь із минулим. Я дякую минулому. Старий рік йде, розчиняється. Життєвий шлях мій очищується. Старе йде, нове благостное, радісне, чудове приходит. Я активую свою увагу радості, доброти, я активую свою увагу до творення і співтворчості, на благополуччі. Я з подякою входжу у нові ритми енергії. Я вітаю своє справжнє! Я вітаю Світ, у якому живу! Я вітаю оточуючих мене людей! Я вітаю свій внутрішній світ! Я вітаю Мир у своїй сім'ї! Я вітаю Мир у своїй Душі, у своєму Дусі!
Наприкінці практики напишіть на листку паперу все те, що доставляло вам у 2017 році неприємні емоції, відчуття.
Написати так: Я прощаю, відпускаю всі ситуації, які доставили мені в 2017 році душевний дискомфорт. Коротко написали (ситуація така, ситуація з тим чи з ким і т.п.).
Після того як написали, промовте тричі :
Дякую за досвід для Душі! Очищаю свій внутрішній простір від усіх цих переживань та старих енергій.
Глибокий вдих та видих.Три рази.
Надіслати із серця світло тим людям або в ті ситуації. Світло ніби освітлює все.
Вимовте: Трансформуюситуацію (назвіть яку) у світ, у світ, у світ. Трансформую все, що не від світла на світло, все що не від любові в любов, все що не на благо на благо, на благо, на благо.
Потім взяти листочок і спалити його. Попіл в унітаз. Після цього добре прийняти контрастний душ.
Бажаю удачі!
Якщо будуть питання з практики звертайтесь -
Вам сподобалася практика? Якщо так, то не забувайте ділитися зі своїми друзями! Можливо, ця практика буде корисною і для них!