Правила поведінки при переохолодженні та обмороженні - корисні правила
Щоб не затьмарювати святкові дні зайвими проблемами, пропоную запам'ятати, як уберегтися від переохолодження та обмороження.
Як і належить, на Різдво до нас прийшли морози. А якщо ще й з вітерцем, та вологість повітря висока… Заміський відпочинок, лижні прогулянки та інші зимові забави в таких умовах загрожують неприємностями, якщо не подбати про себе належним чином. Щоб не затьмарювати святкові дні зайвими проблемами, пропоную згадати, як уберегтися від переохолодження та обмороження, і що робити, якщо така біда все ж таки трапилася.
До речі, якщо ви думаєте, що небезпечні тільки екстремально низькі температури, я вас засмучу: проблема може виникнути, навіть коли на термометрі трохи нижче нуля.
Це лише питання часу та обставин. І зовсім не обов'язково морозним вечором засипати п'яним на лавці у парку. М
можна потрапити в сильну хуртовину під час лижної прогулянки, або промочити ноги на зимовій рибалці, або опинитися в машині з двигуном, що заглох, де-небудь на пустельному шосе; та просто легковажно одягнутися не по сезону, вирушаючи на вечірку чи важливе побачення.
Ніхто з нас не застрахований від неприємних випадковостей, але перемагає завжди той, хто знає, як вирішувати проблему.
Обмороження: як розпізнати та що робити
Це, напевно, ще зі шкільної лави зазубрили: якщо на морозі ніс (щока, палець, будь-яка інша частина тіла) побілів — у нас неприємності. Холод викликав спазм судин, кров до обмороженої ділянки не надходить, і якщо вчасно не вжити заходів, можуть початися зміни у тканинах. У важких випадках – незворотні.
З тієї ж шкільної лави ми пам'ятаємо:уражене місце потрібно розтерти. І ось тут —увага! — більшість із нас геть-чисто забуває дуже важливе слово:АКУРАТНО. Спеціально виділяю, щоб врізалося в свідомість, відклалося в мозку і, напевно, спливло в пам'яті в потрібний момент. Можна легенько масажувати пошкоджену ділянку або відігрівати її теплими руками - але ніяких запеклих розтирань грубими рукавицями чи снігом! Так недовго і шкіру здерти чи пошкодити крихкі судини. А ціль наша зовсім в іншому.
Ми повиннівідігріти те, що обморозили.Поступово, повільно, щоб не спровокувати ускладнень. В ідеалі потрібнотерміново йти з вулиціу тепле приміщення. Тільки не треба відразу хапатися за гарячу батарею або занурювати ноги в тазик з окропом - якщо не хочете на додаток до обмороження заробити опік, звісно. Пам'ятайте: позбавлена чутливості шкіра не сприймає і не передає мозку сигналів про зовнішні подразники, так що розпізнати небезпечну температуру ви не зможете.
Корисновипити гарячого чаю, щоб зігрітися. Не зайвим будеприйняти знеболювальне : коли чутливість обмороженої ділянки відновиться, на вас чекають яскраві та незабутні відчуття, без яких цілком можна обійтися, якщо випити таблеткуанальгіну або дві таблеткино-шпи. Рекомендують такожаспірин (1 таблетка) - він допомагає нормалізувати порушений кровообіг.
А ось від алкоголю краще утриматися. У всякому разі, розтирати місце обмороження спиртом (а також маслом, жиром тощо) не слід. Що стосується прийому всередину ... Думки тут розходяться, але давайте пам'ятати ось про що: реакція на алкоголь індивідуальна, і те, що одному може допомогти, іншому здатне завдати відчутної шкоди (особливо якщо упостраждалого є якісь хронічні захворювання). Не варто експериментувати із здоров'ям.
Якщо до будинку далеко, ісховатися від холоду ніде, необхідно зігріти потерпілого та відновити кровообіг ураженої ділянки, використовуючи ті можливості, які є. Розводимобагаття (тільки пам'ятаємо про те, що сказано вище: гріти треба ПОВІЛЬНО і дуже АКУРАТНО!), дістаємо термос згарячим питвом, м'якорозтираємо місце обмороження і намагаємося максимальнозахистити йоговід впливу холоду (вдягнути сухі речі замість намоклих і обмерзлих; обмотати пошкоджене місце шарфом або іншим теплим одягом і так далі). І в будь-якому разі – рухаємось у бік житла!
Обмороження класифікують за ступенем тяжкості ураження. Зрозуміло, що необхідні заходи залежатимуть від того, яка велика загроза здоров'ю. Але складність у тому, що ознаки, якими ми можемо визначити глибину проблеми, виявляються вже після відігрівання. Тому повторюся: зігрівати обморожену ділянку можна тільки повільно і акуратно. Отже, запам'ятовуємо ознаки: Коли кровообіг відновлюється, шкіра в місці пошкодження червоніє (інтенсивність варіюється від легкого почервоніння до появи червоно-червоної плями); нерідко помітна набряклість.
Відчувається печіння та біль, які можуть бути як слабкими, так і явно вираженими – залежно від особливостей організму потерпілого. Через кілька днів (від 2-3 до 7) все проходить, може залишитися лише незначне лущення шкіри.
Як правило, звертатися по медичну допомогу в подібних випадках немає необхідності.
Характеризується появою наповнених прозорою рідиною пухирів на ураженій ділянці тіла. Шкіра червоніє, з'являється набряк.
У місціушкодження відчувається біль, печіння, свербіж шкіри. Загалом прогноз зазвичай сприятливий: через 1-2 тижні шкірний покрив повністю відновиться.
Але якщо вражена велика ділянка тіла, або постраждала дитина, літня чи хвора, ослаблена людина, - не нехтуйте візитом до лікаря.
Ось це вже серйозно: пошкодження торкнулися м'які тканини, і на місці обмороження майже напевно залишаться рубці. Шкіра після відігрівання стає багряно-синьою, набрякою; вміст бульбашок - кров'янистий, темно-бурий. У перші дні пошкоджена ділянка може залишатися нечутливою, потім з'являються сильні болі, нерідко тривалі. Уражені тканини відмирають, відбувається їхнє відторгнення, і цей процес триватиме до 3 тижнів. Потім рани рубаються (якщо не виникло ускладнень). Звернення за медичною допомогою у подібних випадках є обов'язковим. Уражаються не тільки шкіра та м'які тканини, але часто навіть кістки та суглоби. Бульбашок тут уже немає - є сильний набряк і повна втрата чутливості в місці поразки. Подробиці в даному випадку ні до чого; дай вам Бог ніколи з подібним не зіткнутися, але якщо трапилося — негайно до найближчої лікарні. Без варіантів.
Переохолодження: перші ознаки та допомога потерпілому
Інша небезпека, що підстерігає нас узимку, - переохолодження (загальне охолодження) організму. Наслідки його можуть бути різними — аж до трагічних, тому дуже важливо помітити проблему якомога раніше та грамотно допомогти потерпілому.
Перебуваючи на вулиці в холодну пору року, будьте уважні до себе та оточуючих. Якщо ви помітили, що людина поруч з вами тремтить від ознобу, важко дихає, шкіра в носогубному трикутнику у нього синюшна, — не проходьте повз: найімовірніше, потрібна допомога.
Якщо процес ще незайшов далеко, постраждалий може бути збуджений, гіперактивний. Але коли температура тіла знижується до +32. +34 градусів, збудження змінюєтьсязагальмованістю таапатією. На цій стадії (її називаютьадинамічної ) помітна скутість рухів; мова утруднена. Можливі легкі обмороження. Без сторонньої допомоги людині далеко не піти, і якщо поряд нікого не виявилося, стан її швидко погіршуватиметься.
На наступній -ступорозній - стадії починаються глибші зміни в організмі. Падає тиск, дихання стає рідкісним та поверхневим, кровопостачання порушується. Потерпілий у ступорі на звернену до нього мова не реагує, самостійно пересуватися вже не може. Шкіра навпомацки холодна, а на вигляд — бліда, мармурова. Можуть бути обмороження різного ступеня важкості.
При тяжкому переохолодженні настає третя стадія -судомна, абокоматозна : людиназнепритомніє, температура тіла та артеріальний тиск знижуються до критичних показників. Якщо постраждалому в екстреному порядку не надано медичної допомоги, все закінчиться, найімовірніше, летальним кінцем.
Що робити?
У будь-якому випадку, насамперед — зупинити подальше охолодження.
Допомогти дістатися найближчого теплого приміщення (якщо постраждалий пересуватися самостійно не може, — перенести його в укриття);
переодягнути в сухий одяг;
укутати ковдрою - дійте по обстановці, використовуючи те, що є під рукою.
Наступний крок -викликати "швидку". Самостійно оцінити ступінь ураження та спрогнозувати наслідки переохолодження ви навряд чи зумієте, так що краще довірити це професіоналам. Поки лікар не приїхав, наше завдання — допомогти потерпілому.зігрітися іне допустити, щоб стан його погіршився.
Особливо звертаю вашу увагу на останній пункт, тому що неправильними діями можна нашкодити людині, викликати серйозні ускладнення. Наприклад, намагаючись зігріти замерзлого, приготували ви гарячу ванну, акуратно його туди занурили ... і не врахували, що у товариша слабкі судини або хворе серце. Хотіли допомогти – отримали ускладнення у вигляді гострої серцево-судинної недостатності.
Тож ніякої самодіяльності, особливо якщо процес зайшов уже надто далеко.
Якщо потерпілий у свідомості і здатний самостійно ковтати, можна (і потрібно) напоїти його гарячим чаєм (або навіть просто гарячою водою — але не кави!).
Можна наповнити теплою водою грілки або хоча б пластикові пляшки і обкласти ними людину (тільки переконайтеся, що вода не гаряча). Уванну з теплою водою можна буде поринути лише після того, як стан потерпілого прийде у відносну норму.
При цьому врахуйте: спочатку температура води не повинна перевищувати температуру тіла більше ніж на 10-15 градусів, і збільшувати її можна тільки дуже плавно (до 5-7 градусів на годину).
Зрозуміло, поки не приїде «швидка», потрібно бути поруч із постраждалим і контролювати його стан, особливо якщо людина непритомна. А найкраще бути передбачливим і не допускати, щоб подібні неприємності трапилися з вами або кимось із ваших близьких.
Як уникнути обмороження та переохолодження
1.Вдягайтесь по сезону. Ось банально, так? Тим не менш, ми часто цим правилом нехтуємо — чи то з міркувань зручності, чи то для моди (як говорила моя бабуся: «Тримай, а форс тримай», — знайомо, правда?) Ну так, в машині не дуже комфортно воб'ємному пуховику - то хто ж заважає його зняти, коли автомобіль прогріється? І черевики на тонкій підошві в мороз одягати не обов'язково: машина може зламатися, і про свою легковажність доведеться довго й гірко шкодувати.
Ще одна банальність, яку соромно було б навіть писати, якби щороку до лікарень і моргів не потрапляли ті, хто про це правило забув. Алкоголь створює ілюзії: вам здається, що тепло, тоді як насправді організм швидко охолоджується. І малоймовірно, що ви зумієте «зловити» (і запобігти) моменту, коли ситуація вийде з-під контролю остаточно.
3.Не куріть на морозі. Розумію, що затяті курці на це тільки рукою махнуть, та все ж… Периферійний кровообіг під впливом нікотину порушується, виникають спазми найдрібніших судин, і ваші руки-ноги замерзають значно швидше, навіть при незначному холоді.
4.Носіть вільний багатошаровий одяг. Тісне взуття та одяг - правильний спосіб порушити кровообіг. Наслідки, гадаю, зрозумілі. Вдягатися як капуста, збираючись на зимову прогулянку, — дуже правильна ідея. Між речами зберігається повітряний прошарок, який послужить додатковою теплоізоляцією.
5.Завжди надягайте в мороз рукавиці, шапку та шарф. Особливо важко буває пояснити це правило підліткам (знаю не з чуток!). Але ж можна підібрати модні, стильні аксесуари — і не ризикувати своїм здоров'ям заради ефектної зовнішності.
6.Двигайтесь! Перебуваючи взимку на вулиці, не стійте довго на одному місці. Відчуваєте, що починаєте замерзати, — притупуйте, махайте руками, стрибайте, та хоч присідайте чи танцюйте, і не важливо, що подумають оточуючі: здоров'я дорожче за думку сторонніх людей.
Якщо збираєтеся відпочити взимку за містом, заплануйте активний відпочинок: грайте у сніжки, катайтеся на лижах, будуйте снігові фортеці – рухайтесь! Посидіти потім краще в теплі, біля каміна, згадуючи, як було весело на прогулянці))
7.Не забувайте термос з гарячим питвом, якщо збираєтеся на лижну прогулянку або вирушаєте в довгу поїздку на автомобілі. Запасні теплі шкарпетки та рукавички (рукавиці) теж будуть далеко не зайвими.
8.Уникайте металевих предметів. Метал охолоджується швидко, тому звична біжутерія в сильний мороз може стати причиною обмороження - пам'ятайте про це. І не хапайтеся за металеві поручні тощо речі голими руками — є ризик отримати травму.
9.Ховайтеся від вітру. Навіть якщо мороз не такий вже й великий, на сильному вітрі легко отримати обмороження.
І ще. Найважливіше, мабуть.Будь ласка, будьте уважні до людей, які знаходяться поряд з вами! Не завжди людина здатна сама помітити наближення біди: і обмороження, і переохолодження підкрадаються непомітно. Ваш сусід по автобусній зупинці, швидше за все, не відчуває, що в нього побіліла щока — скажіть йому про це, і він відбудеться лише незначними неприємними відчуттями. Людина, яка впала на вулиці, не обов'язково п'яна «в устілку» (а навіть якщо і п'яна, це ще не причина залишити її замерзати, погодьтеся!) — підійдіть до неї самі або приверніть увагу інших людей до проблеми. Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо раптово відчули нездужання, перебуваючи на вулиці в мороз. Кращене допускати проблем, ніж потім героїчно боротися з їхніми наслідками, адже.