Правила поводження з власними вухами точковий масаж вушної раковини
Олена Кранидівна Налімова – лікар-голкорефлексотерапевт московського лікарсько-фізкультурного диспансеру №5.
Багато лікарів, які займаються акупунктурою, вважають, що саме вуха – дзеркало здоров'я.
Лікування хвороб за допомогою на певні зони вушної раковини застосовувалося за кілька століть до настання нової ери. В основному на Сході, Персії та Єгипті. Вже тоді, наприклад, було помічено, що плоска вушна раковина свідчить про невеликі розміри та функціональну недостатність нирок. Чим більш опукло і рельєфне вухо, тим більше розміри нирок і вищий рівень їхньої активності. Твердість вушного хряща свідчить про силу ниркового енергопостачання. Тонка вушна раковина – показник енергетичної недостатності нирок. Адже нирки відповідають за гармонію всього організму.
З тих далеких часів лікарі використовують стан вушної раковини для діагностики внутрішніх захворювань. За кольором крапок на вушній раковині, їхній зміні можна достовірно визначити ступінь тяжкості захворювання. При хворобах внутрішніх органів часто виникають помітні зміни у певних зонах вушної раковини: горбки, рубці, смужки, пігментні плями.
На вушних раковинах багато біологічно активних точок. Їхній масаж швидко мобілізує сили організму. В результаті можна миттєво підняти загальний тонус нервової системи, зняти втому, "пробудити" до роботи усі внутрішні резерви. Як це робиться?
Принципи тонізуючого масажу
Масажувати необхідно обидва вуха - по черзі однією рукою або одночасно двома руками.
Масаж проводиться лише теплими, розігрітими руками.
Під час масажу необхідно прийняти зручну, комфортнупозу, розслабити м'язи, заспокоїтися, не відволікатися і розмовляти.
Найпоширеніший – це звичайний самомасаж пальцями.
Центральні точки вух зазвичай масажуються подушечками вказівних пальців, при масажі мочок у роботу включаються всі пальці, верх вух зручніше масажувати великими пальцями.
Можна робити масаж перед дзеркалом тупо заточеною сірником, скляною чи металевою паличкою. Але кінець, який торкається вушних точок, має бути не гострим. Його діаметр – близько одного міліметра.
Рухи за годинниковою стрілкою "пробуджують" та активізують мозок. У протилежному напрямку – заспокоюють та утихомирюють. Тому ранковий масаж проводиться круговими рухами вправо, перед сном рухи мають бути спрямовані проти годинникової стрілки.
Впливаючи на певні зони вух, посилаючи сигнали ослабленим органам, повертаючи їм працездатність, не можна завдавати сильних болючих відчуттів. Навіть глибоке натискання не повинно бути грубим та різким.
Масаж повинен тривати щонайменше хвилини.
Якщо вас долає втома, ви відчуваєте себе сонною та млявою, то потрібно почати масажувати мочки вух та козелки.
Профілактичний масаж, що гармонізує, - розтирання по всій площі вушних раковин. Тридцять разів за годинниковою стрілкою, стільки ж - у протилежному напрямку. Якщо до вечора у вас болять та набрякають ноги та руки, то при виконанні ранкового масажу акцентуйте вплив на ділянці верхнього краю вух. Ви допоможете ногам витримати навантаження робочого дня.
При проблемах із нирками, шлунком, печінкою, серцем, легенями – інтенсивно промасируйте середнім або вказівним пальцем центральну поглиблену частину вушних раковин. Усі точки внутрішніх органів у цій галузі вух.Натискання на центр мочки зніме втому очей. Масаж мочки вуха, ближче до обличчя, зменшить зубний біль та зміцнить ясна.
Крапка знеболювання знаходиться на верхній площині вуха. Її можна визначити так: "складіть" вушну раковину по вертикалі, як би захлопніть її. На верху згину розташована точка знеболювання.
Такий масаж у будь-якому випадку призводить до покращення фізичного та емоційного стану. Якщо точку знайдено неправильно, її масаж ніколи не завдасть шкоди. Просто він стає малоефективним. Ще один нюанс - масаж вух не може підняти тонус організму вище за норму. Він хіба що наводить всі функції до оптимального стану. Якщо ваші хвороби носять хронічний характер, варто звернутися до фахівця з голкорефлексотерапії. Тільки досвідчений лікар зможе точно знайти точку та правильно працювати з нею.
Як правильно масажувати точки на вушній раковині
Спочатку необхідно промасувати і розім'яти м'якими рухами всю вушну раковину. На цьому етапі в роботу включені усі пальці обох рук. Напрямок рухів може бути довільним, але краще починати масаж з мочок вуха, поступово піднімаючись вище, до верхнього краю вушних раковин.
Другий етап – точковий масаж. Слід масажувати точку "зручним" пальцем, обертаючи і водночас натискаючи. Достатньо близько кількох десятків таких обертань у зоні кожної точки.
Натискати на крапку слід протягом п'яти секунд. 6-7 разів на кожну точку.
Натискання та паузи на больові точки повинні чергуватись. Можна застосовувати рівні інтервали між дотиками та переривчасті, як короткі, так і довгі.
У методику масажу входять крім обертань та натискань розтирання, погладжування, легкі удари.
Юрій Виноградов Джерело: «Жіноче здоров'я»
Дивітьсятакож
При копіюванні матеріалів з нашого сайту та їх розміщенні на інших сайтах ми вимагаємо, щоб кожен матеріал супроводжувався активним гіперпосиланням на наш сайт: