Правила здорового життя з чого почати, Секрети стрункості та здоров’я після 40 років
Отже, що потрібно насамперед, щоб стати здоровою людиною?
А насамперед нам потрібно навести лад у своїй голові, викинувши звідти всі негативні думки та установки щодо свого здоров'я. І замінити їх на позитивні.
Вчені вже довели, що позитивне мислення докорінно може змінити здоров'я. Правила здорового життя — це насамперед правила позитивного мислення та світосприйняття.
Чим більше людина думає про свої хвороби, тим більше хворим вона почувається. І тим менше шансів у нього на одужання.
Якщо ми хочемо залучити у своє життя здоров'я, ми повинні концентрувати свою увагу не на хворобах, а на одужанні, на здоровому, повноцінному житті. Куди спрямована наша увага, туди прямує наша енергія.
Якщо ми підживлюємо своєю постійною увагою свої хвороби, ми «годуємо» своєю енергією ці хвороби. Зайве занепокоєння, тривога, пов'язані з хворобами, викликають у нашому енергетичному полі величезні потоки негативної енергії низьких вібрацій. Ця енергія змушує все наше тіло, наші клітини вібрують у резонансі з негативною енергією. Організм старіє, хворіє, зношується. Таким чином, ми самі вирощуємо та годуємо свої хвороби.
Позитивні установки можуть змінити ваше здоров'я та ваше життя на краще. Якщо ще кілька років тому вважалося, що «у здоровому тілі — здоровий дух», то зараз навпаки, люди стали все більше переконуватися в тому, що тіло може бути здоровим лише тоді, коли в ньому живе здоровийдух.
Якщо ми підтримуватимемо в собі позитивні думки та позитивний настрій, у нас буде більше позитивних, радісних емоцій. Якщо ми зробимо позитивну емоцію своїм постійним супутником, будь-які події у своєму житті ми сприйматимемо зовсім по-іншому.
Різниця між позитивними та негативними емоціями — це різниця між надією та страхом, між одужанням та хворобою. Негативні думки та емоції – стрес для організму.
Позитивні емоції активізують діяльність мозку, імунної системи, включають захисні ресурси організму.
Ми зможемо допомогти собі одужати та відновити здоров'я, якщо дозволимо своїм клітинам, тканинам нашого організму вібрувати на частотах енергій надії, впевненості та оптимізму.
Клітці, в першу чергу, потрібне енергетичне харчування. І від того, якою енергією харчуватимуться клітини, залежить їхнє подальше функціонування.
Якщо ми дотримуватимемося елементарних правил здорового життя та позитивного мислення, ми надамо нашому організму включити «внутрішнього цілителя».
Наше тіло — мудрий, могутній механізм, що саморегулюється. І якщо йому не заважати, а трохи допомогти, він знайде методи та способи зцілення та відновлення.
Своїми негативними думками ми ставимо собі палиці в колеса, не дозволяючи своєму тілу самому знайти внутрішні ліки.
Якщо ми щодня розповідаємо іншим про свої хвороби, повторюючи кілька разів на день: «У мене гіпертонія, у мене виразка, у мене. », ми даємо своїй підсвідомості пряму вказівку, встановлення хвороби.
Керуючись правилами здорового життя, ми зможемо протоптати собі стежку до одужання, яка згодом стане широкою дорогою до здорового та щасливого життя.
Які ж правила здорового життя допоможуть нам змінити вектор свого здоров'я на позитивний бік?
1).Сприймати себе здоровою людиною. Навіть незважаючи на наявність проблем із здоров'ям. Для початку потрібно виробити у себе впевненість у тому, що ваш організм - сильний, мудрий і міцний, і сам знає, як впоратися з проблемою, що виникла.
2).Уявляти себе здоровою людиною. Існують прості техніки візуалізації, виконувати які зовсім не складно. Вранці, після того, як ви прокинулися, або ввечері, перед засинанням, із заплющеними очима уявляйте свій образ, як образ здорової людини. Подумки поставте перед собою дзеркало на весь зріст, і уявляйте, як ви розглядаєте своє відображення, бачачи перед собою молодий, усміхнений, квітучий, здоровий образ. Виконуючи цю нескладну вправу щодня, ви поставите своєму підсвідомості установку на лікування та здоров'я.
3). З появою будь-якої негативної думки про хворобу, — тривогу, занепокоєння, страх, — переключити свою увагу на позитивні думки, посилаючи своєму тілу світлі і теплі думки про його силу і здоров'я. Підбадьорюйте себе впевненістю на краще, надією та оптимізмом. Все буде добре.
4).Знайдіть свої власні «ліки». Можливо, це буде ковток святої води щодня. Або дихальні медитації, що гармонізують ваш внутрішній простір. А може бути - зцілююча енергія Всесвіту, що оточує вас усюди і доступна вам будь-якої миті часу. Почати користуватися нею дуже легко, варто лише захотіти.
5).Застосовуйте оздоровчі афірмації. Кажіть собі щодня: «Моє здоров'я міцніє з кожним днем», «у мене сильне, міцне, здорове тіло», «з кожним днем у всіх відносинах я стаю все кращим і кращим». Ви можете знайти потрібні афірмації, вониє у вільному доступі. А можете скласти свої власні.
6).Прагніть здорового способу життя. Почніть включати у своє життя елементи здорового життя: вживайте здорову та корисну їжу, почніть більше ходити пішки, пийте більше чистої води.
7).Радійте простим речам : спілкуванню з друзями, з улюбленими вихованцями, з дітьми, прогулянкам на природі, гарною і приємною музикою, корисним і мудрим книгам. Ваше тіло подвоїть вироблення гормонів радості – ендорфінів. Ваш імунітет почне зміцнюватися, клітини вашого тіла будуть працювати на відновлення та лікування всього організму.
8).Навчіться справлятися з негативними емоціями. Існує багато простих і перевірених технік, які дозволяють вчасно вивести негативну енергію негативної емоції з тіла, не допускаючи його руйнування. Пам'ятайте, що основою всіх негативних емоцій лежить механізм саморуйнування.
9).Почніть дякувати своєму тілу за те, що воно дозволяє вам побачити і відчути всі фарби світу, почути спів птахів, насолоджуватися смачною їжею. і багатьом іншим!
Виконуючи ці нескладні правила здорового життя, ви дуже скоро прийдете до того, що ваше тіло «оживе», почне слухатися вас, стане дійсно міцнішим і здоровішим!