При коліті вам допоможуть ці 6 натуральних засобів
Коліт - це розлад травної системи, викликане запаленням стінок товстої або прямої кишки. При коліті порушення слизової оболонки у цій частині кишечника генерує серію негативних реакцій, включаючи сильний біль та пронос.
За середніми оцінками щонайменше 60% людей, які страждають від коліту, це жінки. Крім того, більшість із них молодша за 40 років. Найчастіше епізоди коліту трапляються не надто часто й у м'якій формі. Однак багато людей змушені звертатися до лікаря, тому що у них колітнабуває хронічної форми.
Досі не було встановлено точної причини, що пояснює появу коліту; однак вважається, що це пов'язано з неправильним харчуванням, генетичною схильністю таприйомом деяких лікарських препаратів.
На щастя, існують натуральні засоби, які не викликають негативних наслідків та допомагають при коліті: полегшують симптоми та не дають розвинутися іншим проблемам зі здоров'ям.
Ми хочемо поділитися6 найефективнішими натуральними засобами, які принесуть швидке полегшення при коліті.
6 натуральних засобів при коліті
1. Натуральний йогурт
Натуральний йогурт є одним із найкращих природних засобів для лікування коліту, оскільки містить живі біфідокультури, які заселяють кишечник і допомагаютьрегулювати його природний рН.
Ця група корисних бактерій допомагає генерувати молочну кислоту, речовину, необхідну оптимального виведення шкідливих токсинів, які відкладаються у кишечнику.
До речі, ці якості йогуртунадають позитивний ефект і на нашу імунну систему, тому що покращують реакцію лейкоцитів на багатоінфекції та шкідливі речовини, які проникають в організм.
Як його застосовувати?
- Їжте 1 склянку йогурту чи кефіру на день.
- Додайте йогурт (без цукру) у свої фруктові чи овочеві смузі.
2. Картопляний сік заспокоює коліт
Картопляний сік має лужний баланс, що робить його відмінним союзником для боротьби з виразковим колітом та розладом шлунка.
Він також багатий на крохмаль і клітковину, тому сприяє поліпшенню кишкової активності і знімає подразнення товстої кишки.
Картопляний сік допоможе заспокоїти біль у животі, а також зменшує накопичення газів та кислоти.
Як його застосовувати?
- Натріть сиру картоплю на тертці, пропустіть її через сито і пийте сік, що вийшов.
- Повторюйте прийом 2-3 рази на день.
3. Рисове молоко
Рисове молоко, натуральне і без добавок-підсолоджувачів, є відмінним пребіотиком, який допомагаєрегулювати природний рівень кислотності кишечника.
Крохмаль, який міститься в ньому, допомагає зменшити подразнення товстої кишки і одночасно збільшує присутність здорових бактерій, допомагаючи полегшити такі симптоми, як диспепсія і гази.
Крім того, рисове молоко містить вітаміни та мінерали, томувідмінно заповнює втрату поживних речовин, які виводяться з організму через діарею.
Як його застосовувати?
- Закип'ятіть кілька столових ложок рису в каструлі з водою і коли відвар досягне кипіння, зніміть з вогню і дайте охолонути.
- Після того, як він охолоне, процідіть відвар через сито і пийте 1-2 склянки на день.
4. Вода на лляному насінні
Натуральні волокна, що містяться в лляному насінні, допомагають у лікуванніпроблем, пов'язаних із кишечником.
Ці поживні речовини разом із жирними кислотами та антиоксидантами допомагають зменшити запалення та сприяють виведенню відходів.
складові
- 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Як її застосовувати?
Морквабагата рослинними волокнами та протизапальними сполуками, які швидко всмоктуються в стінки кишечника і контролюють подразнення та біль.
Вона також має пребіотичні властивості, тобто сприятливо впливає на бактеріальну флору, захищаючи кишечник.
Поживні речовини, що містяться в моркві, допомагають запобігти слабкості у разі хронічної діареї або блювання.
Як її застосовувати?
- Приготуйте натуральний морквяний сік або смузі.
- Відваріть моркву в несолоній воді і, коли вона стане м'якою, приготуйте пюре.
- Вживайте моркву 1 раз на день, щоб полегшити коліт.
Банани містять розчинні волокна, відомі як пектин, які, всмоктуючи в кишечнику, допомагають збалансувати рН-баланс, щоб боротися з розладом шлунка або запором.
складові
- 1 стиглий банан
- 1 чайна ложка бджолиного меду (7,5 г)
Як їх застосовувати?
- Розімніть виделкою банан, змішайте його з чайною ложкою меду та їжте.
- Ви також можете додати банан в смузі або просто їсти банани кожен день.
Вас турбує коліт? Виберіть один із цих засобів і попрощайтеся з цією неприємною проблемою.