Причини контрзалежності
У своїй минулій статті я розпочала обговореннятеми контрзалежностіяк зворотної сторони співзалежності. У ній я описувала людину з контрзалежними рисами і наводила основні відмінності співзалежної та контрзалежної особистості: https://www.b17.ru/article/60144/6.
У цій статті, як і планувала, я напишу причини розвитку контрзалежності.
Описуючи причини розвитку контрзалежності варто згадатиЕволюційний підхід в основі розвитку співзалежності, про нього йшлося в одній із моїх минулих статей:https://www.b17.ru/article/56720/ .
Причини контрзалежностісягають корінням у нездатність людини завершити процес прихильності та відділення, який відбувається в нормі до трьох років.
Коли процесиприв'язаностітавідділенняне завершуються своєчасно, вони продовжують впливати на подальший розвиток людини. Так ці незавершені процеси переходять з дитинства у підлітковий вік, юність і потім уже у доросле життя. Весь цей час людина намагається завершити ці процеси.
В результаті їх незавершення розвиваються залежності, виникають проблеми з інтимністю та близькістю, розвиток конфліктів та відносин, що не приносять задоволення.
Зупинюся докладніше на описі важливості процесів прихильності та відділення.
До трьох років дитині важливо завершити ці два процеси.
Прив'язаністьдо мами, тата та інших людей розвивається від народження і саме вона дозволяє відчувати дитиніпервинну довіру та безпеку.
Для її формування необхідні частий фізичний контакт, ласка і підтримка, лагідний голос. З їх допомогою дитина розуміє і надалі знає, що її люблять саметаким, що він бажаний та коханий для своїх рідних.
Саме наявність уподобання дозволяє дитині надалі почати поступово відокремлюватися від батьків без ризику та побоювання. Зв'язок з батьками, їх спостереження та підтримка дозволяють дитині відокремлюватися і ставати незалежним. В ідеалі дитина відокремлюється від батьків емоційно і стає незалежною до вікутри роки.
Процес відділення та придбання дитиною індивідуальностідозволяє йому почуватися впевненим у собі окремо від батьків та спиратися на власні ресурси при прийнятті рішень.
Цей процес носить назвупсихологічне народження.
При проходженні процесу психологічного народження в дитини розвивається усвідомлення власного «Я», він може брати відповідальність за свої вчинки, співпрацювати з іншими людьми, справлятися з розчаруванням, висловлювати свої почуття.
Але, якщо процес порушується, розвиваються риси контрзалежності чи співзалежності.
Що може порушувати цей процес?
- Травма, пов'язана з розвитком, що виражається у нестачі або відсутності емоційної налаштованості батьків.
- Переживання травми (емоційної, фізичної, духовної чи сексуальної).
Емоційний вплив- позбавлення любові, грубість, недолік поваги дитини та її потреб, недолік розуміння дитини, надмірний контроль над дитиною.
Також впливає і зовнішній вплив - наявність грубого ставлення до інших людей на очах дитини, депресія матері, розлучення батьків, наявність залежностей у близьких людей (їх можна віднести до прихованих дитячих травм).
Фізична дія– фізичне покарання (плескання, тумаки, биття)ременем, інші удари рукою або будь-яким предметом, після яких залишаються сліди (синці та ін.).
Травми, пов'язані з насильством, сприяють розвитку контрзалежної поведінки.
- Відчуження або зневага емоційне та духовне- батько фізично присутній, а емоційно відсутній; батько не підтримує потребу дитини в дотиках, обіймах, втіх),
фізичне- відсутність відносин та їх недолік.
Відчуження та зневага сприяє розвитку співзалежної поведінки.
Внаслідок впливу цих чинників дитина звикає до ізоляції та байдужості, що у майбутньому впливає здатність людини до розвитку близьких відносин.
Насильство з боку людей, яким дитина довіряла, призводить до того, що в майбутньому вона боятиметься, що інші люди так само погано з нею поводяться. Це не дозволяє йому зближуватись з іншими людьми. Він будує «стіни», захищаючись за їх допомогою від переживань, спричинених дитячою травмою.
Людина може навіть не пам'ятати самої травми, але вона знову і знову з'являтиметься в її відносинах з іншими людьми.
Якщо дитина отримала одночасно два види травм, то ставши дорослою, у неї розвинуться як контрзалежні, так і співзалежні риси, які будуть розвиватися в певних умовах.
Чи можливо позбутися контрзалежної моделі поведінки, а разом з нею проблем, пов'язаних з близькістю?
Важливо знайти зв'язок своїх справжніх дорослих проблем та поводження в дитинстві. Пропрацювати дитячі травми та травми, пов'язані з розвитком. Це Ви можете зробити в процесіпсихотерапії.
Якщо у Вас відзначаються контрзалежні чи залежні риси, якізаважають Вам будувати здорові відносини, ви можете знайти для себе психотерапевта вже зараз.