Причини та способи лікування головного болю - Центр Космоенергетики та Рейки ІСІДА
- Сильний кашель у дитини" Сильний кашель у дитини
- Робота з маятником при відкритті Міді та Гектас">Робота з маятником при відкритті Міді.
- Для чого створювалася КЕ? Для чого створювалася КЕ?
- Як позбавити людину від Алкоголізму" Як позбавити людину від Алкоголізму"
- Астральний порошок">Астральний порошок"
- кіста епіфіза">кіста епіфіза
Причини та способи лікування головного болю
Секс
Уявіть, у деяких людей голова раптом починає розколюватися в самий невідповідний час – а саме під час кохання. Та ще в момент кульмінації. Фахівці називають цю проблему "оргазмічним головним болем". Чоловіки страждають від любовно-больового синдрому в 3 рази частіше, ніж жінка. Причина найчастіше криється у підвищеному тиску та ранньому атеросклерозі судин головного мозку. Під час статевого акту, як відомо, тиск підскакує, судини розширюються, частішає пульс, і кров приливає до голови.
Якщо ви відчуваєте "біль від кохання" регулярно, то потрібно звернутися до невролога та перевірити судини головного мозку. З перевірених домашніх засобів може допомогти склянка міцного, солодкого чорного чаю за 10 хвилин до побачення, або один грейпфрут, або кілька гілочок свіжої петрушки.
Знеболювальні Парадоксально, але факт: чим більше ви ковтаєте знеболюючих, тим вищий ризик, що саме вони викликатимуть нові напади головного болю. Унашому організмі є протибольові механізми, які у відповідь на біль виробляють ендорфіни та енкефаліни – наші власні "анальгетики". Ліки при регулярному і часто невиправданому прийомі пригнічують антибольові структури, і головний біль починає виникати просто на порожньому місці.
Злізти з "анальгінової голки" допомагають методики релаксації, масаж шиї та плечового відділу, медитація, йога, дихальні вправи.
Їжа Найбільш злісні провокатори - "допінги" трудоголіка: кава і шоколад. Якщо вчасно організм не отримує чергової порції, він відразу мстить нападом головного болю.
У багатьох випадках головний біль провокує харчова добавка – глутамат натрію (він відноситься до рослинних протеїнів). Його додають для покращення смаку в бульйонні кубики, розчинні супи та другі страви, комплексні приправи.
Деякі люди, схильні до харчових алергій, страждають на головний біль. від ковбаси. Варені ковбаси, сосиски, окіст, шийка містять нітрит, який і надає їм приємного рожевого кольору (адже просто варене м'ясо непривабливого сірого відтінку). Нітрит у чутливих громадян може викликати сильний пульсуючий біль у скронях.
Улюблена робота Ми рідко замислюємося, в яких умовах працюємо. Начебто і прибиральниця справно прибирає, і кондиціонер працює, а надвечір голова чавунна. І не тільки від втоми, між іншим. Виною тому - гіпоксія, тобто брак кисню при надлишку вуглекислого газу.
До речі, чим вище знаходиться ваша квартира та офіс, тим менше у повітрі кисню. Вважається, що гіпоксичні прояви постійно спостерігаються у тих, хто живе і працює вище стандартного шостого поверху.
Що робити? Насичати повітря негативними іонами. Можна купити іонізатор повітря, завести вкабінеті поруч із комп'ютером папороті або вічнозелені рослини (наприклад, ялівець або декоративну ялиці). А ще займатися дихальною гімнастикою (підійдуть техніки ушу, цігун).
Цифри 60% чоловіків і 75% жінок відчувають хоча б по одному нападу головного болю на місяць.
Але тільки в 5 зі 100 випадків головний біль – ознака серйозного органічного захворювання. В інших випадках винні ми самі.
Де болить?
- У скроні та темряві.
Характеристики. Голову стискає, наче лещатами. Біль одноманітний, рівний, може дошкуляти цілий день. З'являється прискорене серцебиття, долоні стають вологими.
Причина. Психологічний головний біль зазвичай виникає після стресової ситуації. Обтяжливі обставини - нервове виснаження, депресія, емоційна напруга.
Швидка допомога. Якщо психологічний біль застиг вас на роботі і немає можливості лягти і відпочити, виконайте вправу на розслаблення. Відкиньтеся на спинку стільця, закрийте очі. Уявіть собі, що ви на березі океану. Шум хвиль, тепла вода. У вашому тілі та голові з'являється відчуття легкості. Розплющіть очі і скажіть собі: "Біль йде".
Так! Бесіді з психологом, який знайде причину ваших мук. Поки ви не впорядкуєте свій емоційний стан, психологічний біль вас супроводжуватиме часто.
Позитивним емоціям та посмішці. Коли людина сміється, в кров надходять гормони, що покращують настрій, ендорфіни.
Ні! Стримування негативних емоцій, іноді їх рекомендується вихлюпувати.
Спробам догодити всім.
Прагнення стати досконалістю – працюйте в міру своїх сил.
Де болить?
- У потилиці, шиї. Іноді біль захоплює плечі. Неприємнівідчуття можуть сконцентруватися з одного боку голови.
Характеристики. Ниюча, тупа. Дотики до шиї та потилиці викликають біль.
Причина. Остеохондроз чи інші захворювання шийного відділу хребта. Найчастіше біль наздоганяє тих, хто веде малорухливий спосіб життя або годинами, знітившись, сидить біля комп'ютера. Може з'явитися і в тому випадку, якщо напередодні довелося нести тяжкість або незручно повернутись.
Швидка допомога. Виконайте вправу розслаблення м'язового "панцира". Повільно, розтягуючи м'язи шиї, нахиляйте голову убік (але не обертайте, інакше спровокуєте напад!). Прийміть теплу (+37 оС) сольову або хвойну ванну.
Так! Мануальної терапії, масажу, вправ для покращення постави (пілатес). Сидіть, випрямивши спину, на твердому стільці з опорою для попереку.
Маленькій подушці – вона попереджає головний біль.
Ні! Носенню сумки або портфеля на одному плечі - це провокує деформацію правильної осі хребта та нерівномірному м'язовому напрузі (для симетрії "каркаса" навантажуйте плечі по черзі).
Великий високій подушці.
Сорочці зі здавлюючим шию коміром.
Де болить?
- Як правило, в потилиці або в районі чола. Іноді біль блукає по всій голові.
Характеристики. Найпридатніший епітет - ниюча. Відчуття такі, наче вам стиснули голову сталевим обручем.
Причина. Це головний біль напруги, спровокований спазмами м'язів шиї та плечей. "Нападає" під час інтенсивних "мозкових штурмів" перед іспитами та після ударного трудового дня.
Швидка допомога. Щоб зупинити інтелектуальний потік і зняти м'язовий спазм, потанцюйте перед дзеркалом. Помасажуйте голову рухами, що імітують миття голови.
ТАК! Розслаблюючомумасажу.
Холодний компрес на голову (недовго!).
Повноцінний сон. Хобі - за допомогою улюбленого заняття ви зможете переключитися та розслабитися.
Де болить?
- У потилиці чи темряві.
Характеристики. Пульсуюча – то слабшає, то знову наростає. Супроводжується шумом у вухах, прискореним диханням. Підвищується тиск. Іноді набрякає та червоніє обличчя.
Причина. Гіпертонія. Спровокувати напад може будь-що - "капризи" погоди або надмірна старанність у фітнес-залі. Ускладнення бувають досить неприємними, аж до непритомності та інсульту.
Швидка допомога. Негайно до лікаря! А поки ви чекаєте своєї черги, можете трохи помасажувати віскі.
ТАК! Регулярним вимірюванням тиску знати свою норму.
Ліки, індивідуально підібрані лікарі, які попередять гіпертонічні стрибки.
Ні! Аналгетикам – від підвищеного тиску вони не рятують.
Частим чаюванням (кавоманії - за умовчанням) - кофеїн звужує судини головного мозку та погіршує стан.
Де болить?- В області чола, очей, іноді - щік.
Характеристики. Біль тупий, що давить, розпирає. Ніс закладено. Виміряйте температуру, якщо вона підвищена.
Причина. Гайморит. Тобто запалення носових пазух – наслідок ускладнення після грипу.
Швидка допомога. Нагріта сіль у мішечку або картоплина, зварена в мундирі та загорнута у марлю. Нею рекомендується прогрівати носові пазухи.
ТАК! Негайне відвідування ЛОРа. Він призначить відповідне лікування та фізіопроцедури.
Ні! Спроба самолікування краплями від нежиті. Це призведе до затяжної та болісної боротьби з недугою.