Призначення сну
Але невже ми спимо і бачимо сни, переходячи з повільної стадії в швидку, заради самих лише м'язів?
Засвоєння та переробка інформації, що надійшла в мозок за день - ось основне призначення сну. Про це заявила в п'ятдесяті роки ХХ століття інформаційна теорія сну.
Фахівці підрозділяють пам'ять людини на:
- свідому (безпосередню, короткочасну) та
- несвідому (довготривалу).
Вся інформація надходить у короткочасну пам'ять, а потім передається на зберігання у довготривалу.
Магічна сімка
Протягом дня людина вільно і мимоволі отримує величезний потік інформації.Обсяг безпосередньої пам'яті обмежений, про це було відомо психологам ще в ХІХ столітті.
Спробу виміряти його зробив Джордж Міллер, американський психолог. Його дослідження показали, що
пропускна здатність оператора обчислювальної машини, зайнятого безпосередньо переробкою інформації, пов'язана з числом сім, яке Міллер назвав магічним. Оператор з одного разу здатний запам'ятати в середньому двійкових чисел дев'ять (7+2), десяткових чисел вісім (7+1), букв алфавіту сім та односкладових слів п'ять (7-2).
Все замикається на сімці, при цьому кожна група має неоднакове інформаційне навантаження:у 3 рази більше інформації несуть сім літер, а п'ять слів – майже у 6 разів більше ніж вісім десяткових чисел. З цього психолог зробив висновок, що
обсяг безпосередньої пам'яті обмежується кількістю фрагментів, а чи не кількістю самої інформації. Безпосередню пам'ять цікавить сенс інформації, та її зовнішні характеристики – форма, колір, обсяг.
Сенсом цікавиться довготривала пам'ять, яка оцінює «матеріал», що надійшов, з пам'яті короткочасної.
З магічною сімкою Міллера нам доводиться стикатися щодня: «сім бід – одна відповідь», «сім з ложкою, а один з сошкою», «одного семеро не чекають», «сім разів приміряй – один відріж» – ці та багато інших подібних приказок увійшли до нашого побуту.
Книга Буття розповідає про сім днів творіння і про те, як сім опасистих корів і сім худих побачив уві сні фараон. Про Гомера сперечалися сім міст, у стародавніх греків було сім мудреців та сім чудес світу. Сімрок тим більше, що далі в глибину століть.
Це пов'язано, на думку істориків та психологів, з формуванням у людини в процесі еволюції постійної величини обсягу безпосередньої пам'яті.
Тисячоліттями константа пам'яті впливала формування культурних традицій, життєвого укладу, естетичних і релігійних поглядів. Однорідні речі сприймалися людиною легше, якщо їхня кількість не перевищувала семи.
Доцільність такого обмеження безперечна. Якби ми отримували інформацію у необмеженому вигляді, ми не могли б її оцінювати та надавати їй форму, зручну для зберігання у довгостроковій пам'яті.
Об'єм пам'яті
Довготривала пам'ять здатна, на відміну від короткочасної, вмістити будь-який обсяг інформації та зберігати її все життя.
В екстремальній ситуації(Клінічна смерть, наприклад) у людини проявляється гіпермнезія або надпам'ятливість.
Люди в лихоманці можуть розмовляти мовою, яку не застосовували десятиліттями або якою розмовляли не вони самі, а їх близькі.
Ті, що врятувалися при аварії корабля, згадують, що в них проносилося перед очима все життя, з такими подробицями, про зберігання яких у пам'яті вони навіть не підозрювали. Під впливом гіпнозу пам'ять видає інформацію, яку насправді людина ніколи не згадала.
Ці картини, що спливають, передають тільки фон, супутній тим чи іншим подіям, без емоцій і сильних переживань з ними пов'язаних.
Довготривала пам'ять зберігає все, на чому ми затримуємо свій погляд хоч на мить.
Фігурою стає предмет, у якому фіксується увагу, проте інше – тлом. Щоб фігура виділилася з фону, фон потрібно миттєво оцінити, у цій свідомості допомагає несвідома пам'ять, що містить у собі величезну кількість образів довкілля – еталонів, які використовуються в оцінці нових об'єктів.
Обсяг несвідомої пам'яті виміряти неможливо, але про пропускну її здатність є уявлення.
Численні експерименти показали, що краще засвоюються ті фрагменти, які менш інформативні і які хоч трохи пов'язані з минулим досвідом (їм можна підібрати зразок із уже записаних у пам'яті).
Абсолютно нова інформація тяжка для пам'яті, вважає Едгар По, розуміння нового приносить задоволення і приносить хороші плоди в тому випадку, коли його можна «хоч би частково вгадати».
Засвоєння нового вимагає витрат розумових та енергетичних, які необхідно заповнювати, а отже, періодичний відпочинок, який не порушується припливом новин ззовні, неминучий.
Нашрозум не встигає перетравлювати нескінченний потік вражень, які потрапляють у короткочасну пам'ять. До кінця дня з'являється відчуття інформативного пересичення, хочеться заплющити очі, вуха, зупинити цей потік для того, щоб розібратися з отриманими відомостями і навести лад у думках.
За даними нейрофізіології, інформація при надходженні з короткочасної пам'яті в довготривалу перекладається мовою молекул з мови електричних імпульсів. Імпульси доти циркулюють по нейронних колах, поки інформація не надійде на білкові молекули. У молекулах вона записується у вигляді коду, який ґрунтується на комбінаціях нуклеотидів.
призначення сну – відпочинок функцій свідомості, сприйняття, розуму та пам'яті.
Під час сну наше несвідоме мислення переробляє отриманий протягом дня матеріал, переводить їх у довгострокову пам'ять на довічне зберігання, це зручніше робити, коли свідоме спить і заважає поставкою нових відомостей.
Мозку необхідно відключитися від зовнішнього світу (це і становить суть сну), перейти на інший ритм роботи.
Пробудження настає, коли інформація перероблена, записана та пам'ять готова до нових вражень.
За матеріалами «Три третини життя» А.М. Вейна.
Олена Вальве для проекту Сонна кантата