Про що говорять Ваші жести, Практична психологія
Є пози і жести, які однозначно трактуються всіма, хто їх бачить. Саме вони видають внутрішній стан людини. І навіть якщо він спробує його приховати, йому ніколи не вдасться зробити це в повній мірі. Адже так важко контролювати своє тіло цілком і повністю, починаючи з виразу обличчя, закінчуючи позою та жестами.
Дуже часто ми ретранслюємо наш стан і ставлення до світу у звичних позах і жестах, навіть не розуміючи сенсу цього послання. Натомість його добре зчитують оточуючі. Давайте розглянемо основні негативні тілесні сигнали та те, як вони трактуються оточуючими.
Тілесні сигнали:
Я — невдаха. Про таку внутрішню життєву позицію свідчать стулені, опущені вниз плечі. Руки при цьому часто виглядають позбавленими сили, які просто безвольно бовтаються в суглобах. Така поза свідчить, що людина визнає свою поразку, підкоряючись переможцю. В даному випадку це поразка перед життям та фактична відмова від подальшої боротьби. Голова при цьому зазвичай нахилена вниз або в бік.
Часто у таких людей також малорухливий і злегка висунутий уперед таз. У тваринному світі такий стан тазу спостерігається, колитварина підтискає хвіст, знову ж таки, визнаючи свою поразку. Затиснутий таз також свідчить про придушення, недостатність життєвої сили, необхідної для продовження боротьби.
Жести такої людини часто дуже обмежені у просторі. Він просто не здатний до широкої розгонистої жестикуляції і не відставляє лікті далеко від корпусу. Голова також обертається у дуже обмеженому діапазоні. Загалом у всіх рухах проявляється якась економія, бажання зберегти сили. Це пов'язано насамперед із м'язовими затискачами, які обмежують тілесну активність та знижують загальну енергетику організму. На рівні психіки спостерігається такий самий пригнічений стан, який далеко не завжди усвідомлюється, сприймаючись як звичний і цілком нормальний.
Я найкраще. Найбільш типовий жест із цієї серії - це задертий вгору підборіддя (або ніс, якщо хочете). Такий жест дозволяє дивитися на співрозмовника згори донизу, незалежно від свого зростання. Повіки при цьому трохи опущені вниз, як би кажучи, що співрозмовник не вартий нашого погляду. Якщо ж ми все ж таки повернули голову в бік іншої людини, то це говорить про те, що хоча ми її все ж і помітили, але вступати з ним в контакт все ж таки не маємо наміру.
Я боюся. Емоція страху одна з найсильніших і яскраво виражається в нашому тілі. Так очі розплющуються сильніше, а рот розплющується з переляку. При цьому ми намагаємося ухилитися від зустрічі з об'єктом, що лякає нас, відкидаючи корпус назад. Часто ми також намагаємося втягнути голову в плечі, захищаючи цю вразливу частину тіла.
Застигаючи в нашому тілі, емоція страху призводить до появи у нас звичної пози і міміки: верхня частина тіла відкинута трохи назад щодо центральної осі, ноги ніби самі йдуть уперед, плечі піднесені, голова трохивисунута вперед, ніби намагаючись розглянути небезпеку, що наближається. Очі часто фіксовані у надмірно розкритому положенні. Хоча буває й так, що очі маленькі чи нормального розміру, але погляд трохи скляний, ніби відгороджений від оточуючих.
Коли ми чогось лякаємося, то в нашому організмі починають вироблятися відповідні гормони, які запускають реакцію мобілізації: частішає дихання та серцебиття, насичуючи органи кров'ю. Кров приливає насамперед до м'язів, які є основними органами захисту та нападу. Тому рухи стають різкішими і швидшими, хоч і не завжди цілеспрямованими. Але може спостерігатися і протилежна реакція іммобілізації, коли людина раптом блідне, її ніби залишають сили, вона стає пасивною і безпорадною, просто завмираючи на місці. Жести при цьому мляві та безвільні, злегка уповільнені.
Я злюсь. Стан злості характеризується різкими, рвучкими рухами. Жести часто рубають, що йдуть зверху донизу. Голова часто трохи опущена, ніби захищаючи шию, погляд спідлоба. Підборіддя виставлене вперед, як свідчення непокірності та бажання чинити опір. Щелепи щільно стиснуті, іноді до проступання жовна на вилицях. Руки та плечі напружені, кулаки часто стиснуті. Так виглядає злість у своїй активній формі. Але часто ми намагаємося придушити її, бажаючи приховати її прояви від оточуючих.
Прихована агресія вигладить так: щелепи напружені, губи щільно стиснуті, куточки часто опущені вниз. Погляд часто жорсткий, але бажаючи приховати свій стан, людина часто відводить його убік, іноді просто відвертаючись від співрозмовника. У такому стані людина намагається уникати контактів з оточуючими, тому прагне фізично збільшити дистанцію між собою та ними: відвертається,відсідає, сідає за стіл, відгороджуючи т.ч. від співрозмовника, ставить між собою та ним сумку, нарешті, просто залишає приміщення.
Люди, схильні часто відчувати злість, як правило, страждають від головного болю, що пов'язано з тим, що емоція блокується на рівні шиї за допомогою м'язової напруги, що обмежує доступ крові до головного мозку. Подібні причини лежать і в основі механізму розвитку такого поширеного в наш час захворювання як гіпертонія.
Я нервую. Про цей стан свідчить, насамперед, прискорення темпу мови та жестів. Жести можуть ставати різкішими, уривчастішими. Так само прискорюються дихання і серцебиття, хоча ми можемо почати стримувати дихання, ніби завмираючи в очікуванні значущого моменту. Почервоніння та збліднення шкіри також явно свідчить про сильні емоції, які ми відчуваємо.
Є й більш специфічні жести:
- куріння, причому затяжки частішають і заглиблюються;
- обгризання нігтів або ковпачка ручки, мундштука трубки;
- постукування пальцями по кришці столу або ногою по підлозі, іноді швидке хитання ногою, перекинутою через іншу ногу, швидше схоже на тремтіння, ніж на хитання;
- поправлення одягу, ремінця годинника, перебирання намист, обмацування гудзика, обертання кільця на пальці, клацання кісточками пальців;
- перемішування вмісту чашки різкими рухами з характерним звуком;
- стискання ніг, затискання долонь між колінами;
- обіймаючи себе рукою у спробі підтримати чи утримати від непотрібного жесту.