Проблема зайвої ваги, рішення, Світ без шкоди

Надмірна вага – що це? Один кілограм, п'ять чи двадцять кілограмів?

Причин появи надмірної ваги багато, але в результаті все це поєднується в одну велику проблему вашого здоров'я, з не тільки естетичним, а й психологічним підтекстом (див. неправильне харчування - бич нашого часу). Особливо, від зайвої ваги страждають жінки - крім серйозних порушень у плані здоров'я (аж до повної безплідності), вони починають відчувати і море комплексів щодо своєї непривабливості, неспроможності.

А, ось чоловік із зайвими кілограмами в нашому суспільстві навпаки сприймається, як солідна людина, що відбулася. Так, все-таки, надмірна вага – це добре чи погано? Сьогодні ми постараємося дати об'єктивну відповідь на це питання і розвіємо не один міф, пов'язаний із зайвими кілограмами…

Нещодавно групою соціологів було проведено незалежне опитування на тему зайвої ваги. Всім респондентам ставилося одне й те саме питання – зайві кілограми це користь чи шкода? Хтось може сказати, що тут думати і зволікати з відповіддю, проте дані цього питання говорять самі за себе. Так,

69% опитаних порахували, що зайва вага це шкода, 20% - порахували, що це, швидше за все, шкода (але, вони не впевнені в цьому), 7% - думає, що над цим питанням повинні розмірковувати вчені та медики, оскільки не все так однозначно, і лише одна людина (умовно, це один відсоток) вважала, що товстою бути корисно.

Примітно, що якби респонденти на секунду перед тим, як давати свою остаточну відповідь, задумалися над тим, що зайва вага та ожиріння насправді різні речі – результати відповідей були б дещо іншими. повернутись до змісту ↑

Зайва вага абоожиріння - відмінності

Ось як схематично виглядають ваші кроки до ожиріння.

Цією ж проблемою, коли ожиріння плутають із зайвою вагою, стурбовані і медики, і психологи. Дуже часто зайва вага – це парочка зайвих кілограмів, тоді як ожиріння – це вже болісний стан організму, який потребує корекції.

Для того, щоб розібратися у всіх цих нюансах, давайте почнемо із самого початку, з жирових тканин. Якщо матінка-природа задумала факт їхньої наявності в нашому організмі, значить жирова тканина не така вже й непотрібна. Більш того, вона виконує кілька функцій. повернутись до змісту ↑

Функції, які виконує жирова тканина

опорну та захисну – всі наші внутрішні органи та системи захищає шар жирової тканини,
структуроутворюючу – саме жирові тканини заповнюють простору між шкірою та підшкірними тканинами, і захищають все це від травм та пошкоджень.
теплоізоляційну - невипадково худі люди важче переносять низькі температури, ніж повні.
до того ж, жирові тканини є сховищем життєвої енергії – так, наприклад, повна людина може голодувати довше, ніж худа, завдяки своїм енергетичним запасам, захованим у його жирових шарах.
оскільки жир - це не просто білок, але і ... вода, і зі 100 грамів жиру в організмі утворюється 105 грамів води, і повні люди легше переносять нестачу води, ніж худі.
депонуюча функція жирових тканин, що активізується під час інтоксикації організму – жирові тканини поглинають токсини, зменшуючи при цьому загальний рівень інтоксикації. Саме тому повні люди можуть випити більше алкоголю без наслідків для свого здоров'я, ніж худі. Саме ця функція також і пояснює і факт життєрадісності та доброзичливостіповних людей, у яких токсини швидше залишають кров'яне русло і тим менше впливають на мозок, отруюючи його своїми шкідливими отрутами. Тоді як худорлявої статури люди частіше бувають злими та жовчними.

Коли вага зайва

Так виглядає відсоткове співвідношення жирів в організмі при ожирінні та при нормальній вазі.

Виходить, що жирові відкладення в розумних кількостях навіть корисні для нашого здоров'я, як фізичного, так і психологічного? Виходить, що так. А, таке поширене кліше, як худим – бути модно, а повним – ні, це лише чергове кліше, на яке звертати увагу не варто?! Коли мова йде про ваше здоров'я і ваш психологічний стан, ви, перш за все, повинні орієнтуватися на власні відчуття - якщо ваша власна вага вам не заважає, не викликає у вас дискомфорту, значить, поспішати сідати на дієту не варто. Інша річ, якщо ваші зайві кілограми це вже ожиріння – тоді варто подумати про те, щоб переглянути свій раціон харчування та спосіб життя.

Що ж до надмірного відкладення жирових шарів (ожиріння, тобто) – то тут рукою подати до проблем зі здоров'ям. Так, у людей, яким діагностують таку медичну проблему, дуже часто спостерігається пригнічений настрій, недоумство (ожиріння ускладнює приплив крові до головного мозку). Такі люди ризикують померти під час сну від синдрому раптової зупинки дихання та інсульту. До того ж, зайва вага не лише ускладнює лікування онкологічних захворювань, а й збільшує ризик розвитку раку органів видільної та травної систем.

Як казали давні – істина – посередині, це стосується і нашої з вами ваги!