Профілактика гаймориту при нежиті табез у домашніх умовах
Профілактика гаймориту полягає у виключенні ГРВІ та грипу. Саме банальна застуда чи грип викликають це захворювання. Гайморит - це запалення верхньощелепної або гайморової пазухи (пазух). Пазухи переповнюються слизом, який болісно тисне на їх стінки і стає живильним середовищем для розмноження мікробів та бактерій.
Проявляється гайморит закладеністю носа, хворобливістю та відчуттям тяжкості в ділянці запалення, головними болями.
Далеко не кожен нежить призводить до запалення, однак у особливо чутливих людей гайморит може виникнути практично за будь-якої застуди. Захворювання, як і будь-яке запалення, переноситься важко, тому до такого питання, як профілактика гаймориту, слід серйозно підходити, щоб уберегти себе від проблем зі здоров'ям.
Профілактичні заходи
Щоб бути здоровим, слід дотримуватись певних правил. Наприклад, контролювати своє життя та не хвилюватися.
Почуття безпорадності на роботі чи вдома — сильний стрес, що перевантажує та послаблює імунну систему, внаслідок чого її здатність протистояти інфекціям погіршується.
Важливо бути впевненим та спокійним. Виявляється, люди спокійні та життєрадісні стійкіші до розвитку простудних захворювань та грипу навіть за наявності вірусної інфекції. Наука ще з'ясувала механізм впливу психологічного стану імунний захист, але зв'язок з-поміж них існує.
Розглянемо ще деякі поради, як не захворіти:
Щодня їжте часник. На думку фахівців, оптимальна доза споживання часнику — два сирі зубчики на день і по можливості кілька разів на тиждень у готових стравах. Часник містить не менше 13 корисних дляімунітету сполук. Один із них — аліцин, який бореться з вірусами та бактеріями. Саме він допомагає організму набагато рідше захворювати на застуди.
Сонце та вітаміни
Профілактика гаймориту має на увазі вітамінізацію організму. Вітамін С. З питання про його здатність попереджати та лікувати застуду думки фахівців розходяться. Японські дослідники виявили, що люди, які протягом п'яти років щодня приймали аскорбінову кислоту, застуджуються набагато рідше за своїх менш завбачливих однолітків. Для страховки доза 500 мг/сут цілком достатня.
За даними інших фахівців, у тих, хто її приймав, ризик застудитися не менше трьох разів за період спостережень був на третину нижче, ніж у тих, хто споживав по 50 мг вітаміну С щодня. А ось на тяжкість та тривалість захворювання додаткові дози вітаміну С практично не впливають.
Вітамін Е. За даними дослідників з Бостона, люди, які приймають по 200 МО вітаміну Е, застуджувалися набагато рідше за тих, хто обходився без такої добавки. А якщо й захворювали, то симптоми у них зникали швидше, ніж у контрольній групі, яка приймала плацебо.
Вітамін D (він утворюється в шкірі під дією ультрафіолету) має антигрипозні властивості, а його дефіцит, пов'язаний з нестачею взимку сонячного освітлення, допомагає пояснити, чому саме в цей час року спостерігається пікова захворюваність на респіраторні інфекції.
Відомо, що вітамін D важливий для попередження імунної гіперреакції, тобто для ослаблення запалення та окислювальних процесів, які й зумовлюють симптоми застуди та грипу. Крім того, вітамін D різко стимулює оновлення слизової оболонки дихальних шляхів, підвищуючи цим стійкість до інфекцій.