Профілактика псоріазу як запобігти захворюванням, основні способи лікування

Статистичні дані відзначають колосальний відсоток хворих на псоріаз на всій Землі – в межах 3-5%. Переважно хвороба вражає саме шкіру, що проявляється як висип червоного кольору, з характерною запальною реакцією. При цьому зверху бляшка покрита лусочкою сріблястого кольору. Основна складність терапії хвороби полягає у відсутності препаратів повного лікування. Передбачається, що основними чинниками, що впливають поширення псоріазу, виступають: відхилення метаболізму, зовнішні чинники, стреси, і навіть спадковість.

Основні методи профілактики псоріазу

Профілактика псоріазу полягає у дотриманні здорового способу життя та виключення негативно впливають факторів. При цьому профілактика має досить загальний вигляд, тобто дозволяє запобігти розвитку та інших хвороб, оскільки імунітет посилюється, а організм функціонує в штатному режимі, збільшується ймовірність якісно протистояти подразникам довкілля.

Профілактика – це комплекс заходів, вкладених у підтримку здоров'я у тілі. Можна виділити кілька сфер впливу, які допомагають запобігти рецидивам:

Якісний догляд за шкірним покривом;
Притримуватися дієти;
Рекомендується проводити розслаблюючий масаж;
Відмова від шкідливих звичок;
Уникати стресових напружень та депресії;
Запобігати потраплянню їдких хімічних речовин на шкіру та дихальні шляхи;
Підтримувати належний рівень мікроелементів та вітамінів в організмі.

Догляд за шкірою

PsoriControl – інноваційний засіб від псоріазу

Купити засіб зі знижкою можна на Офіційному сайті>>>

Думка лікарів про препарат Читати>>>

Необхідний якісний та ретельний догляд за шкірою:

Періодично проводити водні процедури, причому навіть у холодну пору року. Для жаркого часу можна використовувати прохолодний душ, обливання, а в холодний період використовувати теплі ванни з додаванням соди, солі, трав тощо;
Важливо акуратно доглядати шкіру, щоб не провокувати роздратування та надрізи на ній. Використовуйте м'які губки, а від твердих краще зовсім відмовитися, інакше можливий рецидив;
Виключити із вживання тверді сорти мила. Також запобігти попаданню розчинників, наприклад, бензину, гасу;
Мити волосся на голові краще спеціальними шампунями, які стримують поширення хвороби та можуть виступати лікуванням псоріазу. Сюди належать шампуні, бальзами, а також лосьйони;
Запобігти розтріскуванню шкіри, щоб унеможливити виникнення симптомів. Після прийому ванни або душу важливо зволожувати шкіру, використовувати маски, крему, мазі і т.п. Завдяки цьому прискорюється відновлення гідроліпідної оболонки та запобігає підвищеній втраті води. Необхідно користуватись подібними засобами 1 раз на добу;
Волога в приміщенні має бути на оптимальному рівні (50-55%). При надто сухому повітрі шкіра починає підсушуватись, а надалі і тріскатись. Можна використовувати зволожувачі повітря;
Підвищена циркуляція повітря збільшує сухість шкіри, це стосується кондиціонерів та протягів. Потрібно обмежити час перебування у подібних приміщеннях;
Механічні пошкодження слід виключити. Порізи, синці, садна, надриви шкіри часто провокують рецидив;
Хімічні засоби, наприклад, для догляду за ванною кімнатою, повиннівикористовуватись мінімально і лише з предметами особистого захисту, хоча навіть тривале попадання у дихальні шляхи шкідливо;
Нігті підстригати коротко, щоб запобігти випадковому травмуванню шкіри;
Деякі види косметики містять агресивні речовини у своєму складі, що негативно впливає на шкіру. Можливо доведеться перейти на медичну косметику.

Застосування оздоровчого масажу

Профілактика псоріазу стає ще ефективнішою, якщо застосовувати масаж.Особливо корисними вважаються техніки масажу, які стимулюють кровообіг. Завдяки активній циркуляції крові прискорюється виведення метаболітів, токсинів, а також прискорюється процес регенерації шкіри, що запобігає загостренню хвороби.

Масаж передбачає, що пальцями поступово розтягуватимуться ділянки шкіри, розташовані навколо бляшок. Потрібно захопити область 2-4 см навколо ураженої ділянки. Самі ж бляшки чіпати не варто, це може призвести до посилення хвороби. Щоб запобігти появі нових бляшок можна проводити масаж всього тіла. Переважно потрібно обробляти спину, потім переходити на масаж кінцівок і в кінці живота. Грудна клітка добре відгукується на здавлювання та розтирання. Тривалість процедури складає 10-15 хвилин.

Правильне харчування та дієта

Харчування грає найважливішу роль у запобіганні розвитку практично всіх хронічних хвороб, псоріаз та його профілактика не виняток. Є деякі плани дієт, які можуть давати позитивні результати, наприклад, дієта Пегано, але суть однакова і полягає у виключенні шкідливих речовин . Саме через негативний вплив продуктів харчування і виникають рецидиви. Це обґрунтовано тим, що ураження печінки при псоріазі – цехарактерний перебіг хвороби.

Відмова від алкоголю та куріння

Достовірних даних, чи може алкоголь спровокувати хворобу, не существует. Проте достеменно відомо, що з пацієнтів із вже розвиненим псоріазом сильно посилюється перебіг хвороби при вживанні спиртного. Також можлива генералізація звичайної, вульгарної форми захворювання на більш важку, наприклад, псоріатичну еритродермію.

Щодо куріння дещо простіше. Помічено, що може провокувати як саме захворювання, і посилювати поточну форму хвороби. Особливо ризикують люди, які вживають 20 і більше цигарок за добу. Основна проблема полягає у зниженні активності імунної системи через дефіцит кисню та ослаблення тонусу м'язів та стінок судин. Ще важливо, що від куріння посилюється циркуляція крові за капілярами, а також пригнічення антиоксидантного захисту.

Здоровий спосіб життя

Повноцінний спосіб життя виступає одним із основних факторів, які впливають на самопочуття шкіри.Важливо складати правильний порядок дня, у тому числі приділяти достатній час сну. Лікарі радять частіше вибиратися на природу, свіже повітря, їздити на море, курорти, санаторії.

Фізична активність дозволяє відновити здоровий стан організму, що є основним чинником запобігання хворобі. Відмінно підходять заняття спортом, особливо фітнес та плавання. Такий комплекс заходів дозволяє зміцнити імунну систему, а також усунути нервову напругу.

Антистрес

Психоемоційні розлади та напруженість негативно впливають протягом хвороби і часто провокують її виникнення. Першорядне значення у профілактиці має нормалізація та стійкість емоційного стану та нервовоїсистеми. Потрібно максимально виключити зовнішні подразники. З цим можуть допомогти давні практики на кшталт йоги та медитацій, а також додатковий сон. У більш важких ситуаціях вживають заспокійливі препарати чи обходяться трав'яними чаями.

Якщо псоріаз залучає розлади нервової системи - головний біль, порушення сну, нервозність, то можливе вживання медикаментів. Ефективні - собача кропива, валеріана, Нерво-Віт. Вони дозволяють нормалізувати режим сну, підвищити здібності імунітету, також поліпшити стійкість до стресів.

Без докладання власних зусиль домогтися результату складно, треба спокійніше все сприймати.

Вживання вітамінних комплексів

Вітаміни впливають вкрай сприятливо як протягом хвороби, а й у її попередження. Завдяки міцному імунітету вдається запобігти рецидиву, разом з цим покращується обмін речовин, що благотворно впливає на стан шкірного покриву. Важливими вітамінами є:

А – він відповідає за кератинізацію, що суттєво прискорює регенерацію шкіри;
Е – переважно цінується через свого антиоксидантного впливу. Також запобігає відхиленням у метаболізмі і виступає складовою синтезу ДНК;
D – регулююча речовина для обміну фосфору та кальцію. При цьому стимулює регенерацію в епідермісі та нормалізує мембранну, клітинну структуру;
Група B – беруть активну участь у метаболізмі шкіри, покращують процес засвоювання кисню. Шкірні елементи сприятливо відгукуються на наявність вітамінів групи В, що виявляється нормалізацією нервової системи.

Консультація з лікарем перед прийомом препаратів є обов'язковою. У деяких випадках засоби навпаки викликають посиленняхвороби, що проявляється посиленням симптоматикиСлід уникати вживання літієвих препаратів, а також містять золото та бета-блокатори.

Будь-які, навіть найнешкідливіші, на перший погляд, захворювання можуть спровокувати псоріаз. Потрібно займатися своєчасним лікуванням усіх недуг. Хвороби органів верхніх дихальних шляхів часто посилюють псоріаз.

Кліматотерапія, ультрафіолетові промені

Ультрафіолетове опромінення благотворно впливає протягом псоріазу та його профілактику. Пацієнтам призначаються сонячні ванни тривалістю 5-10 хвилин, згоряння є неприпустимим. Також позитивно впливає морська вода, особливо з Мертвого моря, хоча цей показник є індивідуальним, деяким навпаки шкодить. Рани на шкірі є протипоказанням до купання у морській воді. Під час загострення купатися не варто. Час проведення кліматотерапії має коригуватися індивідуально.

При сонячних ваннах необхідно використовувати захисні креми. Чи матиме корисний ефект сонячні ванни зможе підказати лікар, інакше є високий ризик загострення хвороби.

Травми виступають дуже небезпечними проявами, які можуть викликати псоріаз, і навіть посилити його. При цьому збільшується ризик вторинної інфекції через порізи та садна. Часто довкола ушкоджень з'являються бляшки. Попереджайте утворення травм настільки, наскільки це можливо.

Такий фактор як якісний та відповідний одяг – це один із принципів запобігання псоріазу або його рецидивів. Рекомендується використовувати одяг з м'яких тканин, виготовлений з натуральних матеріалів, краще, щоб він мав світлий колір. Це дозволить уникнути травмування бляшок та знизити хворобливі відчуття на шкірі. Світлий колір допоможе зробити сріблясті лусочки меншепомітними. Для постільної білизни оптимально підходять льон, бавовна та інші м'які тканини. Слід утримуватися від носіння вовняних светрів та подібних дратівливих матеріалів.