Прогулянка з дитиною
Якщо порахувати всі кілометри, які ти намотала, гуляючи з коляскою, вийде дуже велика відстань. І нічого дивного, адже ти гуляєш із малюткою щодня по кілька годин. Але чому всі, починаючи від твоєї мами та закінчуючи педіатром, в один голос твердять, що гуляти з крихіткою необхідно? Давай спробуємо разом знайти відповідь на це запитання.
Дитина гартується
Завдяки щоденним прогулянкам малюк швидше вчиться справлятися з перепадами температури. Сон та ігри на свіжому повітрі збагачують дитячий організм киснем, а це позитивно відбивається на функціонуванні всіх органів та систем. Крім того, прогулянки в сонячний день – чудова профілактика рахіту, оскільки під впливом сонячних променів синтезується вітамін D, необхідний для нормального розвитку кісток та зубів. Але щоб прогулянка була для малюка справді корисною, одягай його за погодою. Уникайте перегріву - це дуже небезпечно для маленьких діток. Якщо малюк спить на прогулянці, можеш додатково прикрити його пледом.
Дитина звикає до порядку дня
Зміна дня і ночі — це щось незрозуміле для малюка: йому доведеться звикнути і навчитися жити за певним режимом. Щоденна прогулянка, яка завжди відбувається в один і той же час, безумовно, полегшить це завдання. Зазвичай, немовлята на свіжому повітрі легко і швидко засинають, тому за допомогою прогулянок ти можеш підкоригувати час денного сну. Якщо хочеш, щоб дитина поспала довше, вийди з нею на прогулянку одразу після годування. Ситий малюк на свіжому повітрі може проспати 2-3 години.
У дитини покращується апетит
Активні рухливіІгри на свіжому повітрі - чудовий спосіб поліпшити апетит маленького "недядяки". Велика доза кисню разом із активними рухами змусять малюка швидше відчути голод. Після тривалої прогулянки діти, як правило, з'їдають більшу порцію, ніж зазвичай. Якщо твоє маля знаходиться на грудному вигодовуванні, слід уникати годівлі на вулиці в холодну вітряну погоду, навіть якщо малюк вимагає груди зараз. Це може бути дуже небезпечним для тебе!
Дитина пізнає світ
У 4-5 місяців малюк починає активно цікавитися навколишнім світом, з цікавістю спостерігає за тим, що відбувається довкола. А після того як він навчиться сидіти, ніщо на прогулянці не залишиться поза увагою: падаюче листя, гавкаючий собака, горобці, що пролітають. Використовуй прогулянку для того, щоб допомагати карапузу пізнавати світ: розповідай, що відбувається довкола. Навіть якщо тобі здається, що малюк поки що нічого не розуміє, не скупися на слова. Чим більше ти спілкуватимешся з малюком, тим краще він розвиватиметься, адже дитина запам'ятовує окремі слова, звикає до мелодики рідної мови, вчиться розрізняти інтонації. У нього формується пасивний словниковий запас.
У дитини покращується настрій
І не тільки в нього — прогулянка на свіжому повітрі піде на користь і тобі, адже це спосіб відпочити від монотонності. Збираючись на прогулянку, заздалегідь продумуй маршрут і намагайся якнайчастіше міняти його: сьогодні йдіть у парк, завтра на дитячий майданчик, післязавтра у сквер. І пам'ятай, що швидка ходьба допомагає спалювати зайвий жир, а й посилює вироблення серотоніну — гормону щастя. Якщо малюк уже вміє ходити, не забороняй йому бігати, стрибати і гратися на подвір'ї. Це дуже корисно для його фізичного та психічного розвитку. Намагайся брати участь в іграх карапуза,вигадуй нові забави або просто дай волю фантазії, спробуй на якийсь час повернутись у дитинство.