Прогулянка з малюком у холодну погоду про що потрібно знати батькам
Дізнайся, як правильно гуляти та готуватися до прогулянки в осінньо-зимовий демісезон
Дітям потрібно бувати на повітрі у будь-яку пору року, у тому числі й у погоду, яку прийнято називати "поганою". Багато батьків думають, що взимку можна погуляти годинку і цього цілком достатньо. А якщо гуляти більше, це може нашкодити малюку. Проте, на думку фахівців, щодо цього немає суворих правил. Дуже багато залежить від загартування дитини та погоди, зокрема температури повітря.
Природно, що для немовляти, якому лише кілька днів від народження, час прогулянок має бути обмежений (особливо в холодну погоду). Але з дитиною, якій уже виповнився місяць, можна сміливо гуляти і довше – кілька годин. Медики зазначають, що максимально допустима температура для прогулянок із малюком першого року життя - мінус 15 градусів, а до небезпечних "супутників" холодного повітря зараховують високу вологість та вітер. Зазначають фахівці й той факт, що діти набагато краще переносять холод, якщо перед прогулянкою добре поїдять.
Тривалість першої прогулянки, незалежно від пори року, має становити 15-20 хвилин. Подовжувати час прогулянки слід поступово, щодня додаючи 5-10 хвилин, щоб протягом тижня довести тривалість прогулянки до 1 години. Після цього в холодну пору року тривалість прогулянки можна збільшити до 1,5 - 2,5 години і на цьому зупинитися. Холодне повітря сприяє тривалому сну дитини, тому можна використовувати час прогулянок для великого денного сну та організовувати їх на балконі. Якщо у мами є час, то вона може гуляти разом із малюком щодня по 1-2 години.
Якщо у мами немає балкона, то нерозумно організовувати тривалий сон.повітрі, тому що не за будь-якої погоди це можна собі дозволити. Краще виходити з дитиною на вулицю не більше ніж на 1 годину і прагнути, якомога раніше починати гуляти саме з пильною, а не зі сплячою дитиною.
Будьте обережні також з переохолодженням - дитина до 2-3 років не може сказати: "Мені холодно", вона не вміє стукати зубами та тремтіти. Пояснюється це тим, що жировий прошарок під шкірою в нього ще дуже мала і система терморегуляції сформувалася не до кінця. А тому єдиною реакцією сильно змерзлого малюка будуть різка блідість і непереборне бажання спати. Саме на це слід звертати увагу батькам і не розчулюватися, а терміново робити дії.
Вирушаючи на прогулянку з дитиною, важливо враховувати наступне:
- Перед прогулянкою не можна мити обличчя дитині водою, на вулиці це може спричинити переохолодження.
- Поживний крем для обличчя наноситься як мінімум за 30 хвилин до прогулянки, щоб він краще ввібрався.
- Краще двічі вирушити на прогулянку по півгодини, ніж одна довга прогулянка. Це не дозволить малюкові замерзнути.
- Не можна зав'язувати шарф навколо рота малюка. Це викликає зайву вологість і на шкірі навколо рота може з'явитися подразнення.
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!