Проста техніка 3 хвилини для мобілізації імунної системи!
За методом лікаря О. Уманської, щоденними вправами вранці і ввечері можна тренувати систему біологічного управління бадьорістю і здоров'ям, підвищувати імунітет.
-
При головних болях покладіть долоню лівої руки на потилицю, а долоню правою на сонячне сплетіння.
На схемі ви бачите запропоновану А. Уманською систему активних точок, масаж яких дозволяє попереджати застудні захворювання.
Масажувати їх потрібно кінчиком вказівного і середнього пальців обертальним рухом спочатку по годинниковій стрілці, потім проти, 3-4 секунди в кожну сторону. Краще починати з легкого тиску, поступово підвищуючи інтенсивність дії. Масажувати зони в області шиї потрібно легким рухом пальців зверху донизу.
Якщо в якійсь зоні Ви відчуваєте болючість, процедуру слід повторювати кожні півгодини до зникнення больових відчуттів.
Високу опірність організму підтримують лише регулярні повторення вправ. Найкраще виконувати їх вранці та перед сном. І, звісно, після кожного випадкового контакту з хворими на ГРЗ у транспорті, кіно, магазині.
Повернувшись додому, витратите 3 хвилини на масаж, мобілізуйте імунну систему.
Якщо Ви все-таки захворіли, слід у перші години лягти в ліжко і викликати додому лікаря. Під час лікування масаж можна і потрібно застосовувати аж до повного одужання, поєднуючи його з призначеннями лікаря. Але вже не 2-3 рази на добу, як за профілактики, а кожні 30-40 хвилин.
Шукайте та масажуйте зони вказівним пальцем. Організм Вампідкаже, як знайти потрібне місце.Природа створила прекрасний індикатор - біль.Там, де порушена функція, виникає хворобливе вогнище.
Сподобався наш веб-сайт? Приєднуйтесь або підпишіться (на пошту надходитимуть повідомлення про нові теми) на наш канал в МирТесен!