Просто та ефективно
Для збереження здорових зубів необхідно насамперед пам'ятати про зубну емалі. Це тонка, але тверда частина зуба, що покриває всю поверхню. Зубна емаль захищає чутливу структуру зуба від зовнішнього впливу. Не дивно, що при пошкодженні емалі зубів людина відчуває дискомфорт, а нерідко біль. Холодна та гаряча їжа стає джерелом постійних мук. Пошкоджена емаль також є провісником карієсу.
Причини руйнування зубної емалі
То що можна зробити і як зміцнити емаль зубів, щоб уникнути цих проблем? Для початку розглянемо низку факторів, що впливають на структуру зубної емалі:
- неправильний догляд за зубами (або його повна відсутність);
- шкідливі звички (куріння, алкоголь, надмірне споживання солодощів);
- незбалансоване харчування;
- проблеми із шлунково-кишковим трактом (у цьому та попередньому випадку шлунок виділяє надлишок кислоти, яка роз'їдає емаль);
- вживання газованих напоїв;
- вживання продуктів, що містять барвники та добавки;
- різкі перепади температури (наприклад, морозиво з гарячою кавою);
- механічні пошкодження;
- нестача фтору;
- спадкова (генетична) схильність.
Корисні рекомендації
Для зміцнення емалі зубів дотримуйтесь елементарних правил:
- регулярно полощіть порожнину рота після їди;
- ретельно очищайте міжзубний простір зубною ниткою;
- правильно підберіть зубну щітку (вона не повинна дряпати емаль);
- чистіть зуби зі щіткою та зубною пастою 2 рази на день (щітку необхідно міняти не рідше ніж раз на 3 місяці);
- використовуйте зубну пасту, що містить фтор та кальцій;
- виключіть пасти, що містять відбілюючі компоненти, - вони руйнують емаль;
- регулярно проходьте у стоматолога процедуру очищення від зубного каменю та нальоту (не рідше 1 разу на рік);
- їжте тверді продукти (яблука, груші та ін.) - Вони допомагають "тренувати" емаль;
- включіть у раціон продукти, що містять вітаміни та мінерали (кисломолочні, зелень, риба, полуниця та ін.);
- включіть до раціону прийом вітаміну D – він сприяє загальному зміцненню зубів.
При сильному пошкодженні поверхні зубів (сколи, тріщини, карієс) обов'язково здайтеся лікареві-стоматологу.
Зміцнення зубної емалі народними засобами
Крім традиційних методів зміцнення зубної емалі, існує безліч народних рецептів. Однак використовувати їх слід з обережністю. Адже пошкодити зубну емаль дуже просто, а відновлювати доведеться за допомогою фахівців.
То як же зміцнити емаль зубів народними засобами без ризику опинитися у стоматолога? Використовуйте перевірені рецепти, а з появою сумнівів проконсультуйтеся з фахівцем.
Морська сіль
Морська сіль багата мінералами, макро- та мікроелементами природного походження, які корисні для зубної емалі. Подрібніть до порошкоподібного стану морську сіль і, розчиняючи у воді (1 десертна ложка на склянку теплої води), полощіть після їжі порожнину рота.
Корисна «жуйка»
У скляній ємності змішайте наступні компоненти: бджолиний віск, кілька крапель м'ятної олії, трохи лимонного соку та мед. Розтопіть на водяній бані та остудіть. Вийде затверділа маса, яку можна нарізати ножем. Щодня жуйте цю «жуйку» і міцні зуби стануть вашим надбанням.
Смачнамаска для зубів
Полуниця та суниця також дуже корисні для зубної емалі. Розімніть свіжі ягоди та нанесіть їх на поверхню зубів. Потримайте кілька хвилин, після чого сполосніть водою та обережно почистіть зубною пастою.
Корисний прополіс
Всім відомі цілющі властивості прополісу. Для зубної емалі він також корисний. Ви можете жувати шматочки прополісу у чистому вигляді або використовувати готові настоянки. Для цього при чищенні зубів додавайте 1 краплю настоянки прополісу прямо на зубну щітку з пастою. Або ж приготуйте водний розчин з цією настойкою і щодня полощіть їм ротову порожнину.
Чайне дерево
Ще один чудовий народний засіб - ефірна олія чайного дерева. Ви можете додавати його по краплі до зубної пасти або полоскати рот водним розчином (перед додаванням у воду ефірну олію необхідно капнути на дрібну сіль, краще морську інакше вона не розчиниться у воді).
Як подбати про дитячі зубки
Важливим фактором здорової та міцної зубної емалі у дітей є здоров'я матері під час вагітності. Існує такий діагноз – гіпоплазія зубної емалі, простіше кажучи, недорозвинена емаль зубів. Вона може бути вродженою, і причиною найчастіше є захворювання на ГРВІ, перенесені матір'ю під час вагітності.
Добре, якщо у вас такої проблеми немає. І все ж таки варто задуматися, як захистити і зміцнити емаль зубів у дітей. Краще, якщо ви зробите це в ранньому віці, ще до формування перших зубів у вашої дитини.
Дитяча кухня
- Постарайтеся максимально виключити цукерки та борошняні продукти (печиво, булки та ін.).
- Увімкніть більше молочних продуктів - сир, молоко, йогурт (бажано домашнього приготування), сир.
- Корисне для дитячих зубів насіння гарбуза,кунжуту, горіхи.
- А ось газовані та містять солодкі сиропи напої навпроти руйнують зубну емаль.
- Водопровідну воду перед вживанням необхідно фільтрувати, тому що в ній є речовини, що руйнують зубну емаль.
- Шпинат також є дуже корисним продуктом як для зубної емалі, так і для дитячого організму в цілому.
Шкідливі звички
- Не залишайте дитину засипати з пляшкою в роті, в якій налито молоко або солодка вода (сік). Якщо дитина по-іншому не засинає, краще налити в пляшечку чисту воду.
- Не варто змочувати пустушку в солодких сиропах, меді чи цукрі, щоб уникнути постійного контакту зубної емалі із солодощами.
Корисні процедури
- Коли у дитини вилізли перші зубки, батькам необхідно протирати перед сном чистою вологою ганчірочкою або марлею.
- Старші дітки повинні чистити зуби 2 рази на день м'якою зубною щіткою з дитячою пастою, що містить фтор. Батькам необхідно проконтролювати, щоб кількість пасти, що використовується, була не більше горошини.
«Вагітні» зубки
Догляд за ротовою порожниною під час вагітності вимагає особливої ретельності. Зуби вагітної, як правило, страждають у цей період найсильніше. Давайте дізнаємося, як правильно зміцнити емаль зубів під час вагітності.
Дотримуйтесь цих простих порад – і ваші зубки будуть сяяти здоров'ям!
Коментарі
Редакція сайту: (499) 403-16-82 Адреса: Москва, вул. Снігова, б. 26