Протипоказання та побічні ефекти тренажерів Галілео - Центр Галілео, Віброплатформа Galileo
Необхідно виключити такі протипоказання перед використанням тренажера Галілео.
- Вагітність
- Гострий тромбоз (гостре звуження судин)
- Імпланти в тренованих хобластях тіла (наприклад, штучні суглоби).
- Гостре запалення в руховій системі, артроз у стадії загострення, або гостре запалення суглобів
- Гостра грижа (пролапс м'яких тканин)
- Гостра дископатія (гострі проблеми з міжхребцевими дисками)
- Недавні переломи в областях тіла, що тренуються.
- Камені в жовчному міхурі або сечостатевій системі
- Незагоєні рани після хірургічного втручання або свіжі або незагоєні рани в області, що тренується.
- Ревматоїдний артрит
- Епілепсія (у зв'язку з можливістю падіння)
Під час початкової стадії тренувань на Галілео дуже важливо, щоб користувач активно ставив питання та описував свої відчуття та суб'єктивну дію тренувань (наприклад, після кожного тренування під час перших двох тижнів). Отримання відгуків від користувача є ключовим елементом для успішної адаптації плану вправ та уникнення побічних ефектів, наведених нижче:
- нудота та запаморочення у зв'язку з різким тимчасовим зниженням кров'яного тиску
- різке зниження цукру в крові у діабетиків у зв'язку з посиленим навантаженням на м'язи
- короста в областях тіла, що тренуються (особливо, нижній частині ніг) у зв'язку з високою активністю м'язів
- шкірні пошкодження або мозолі в областях контакту з платформою (для уникнення необхідно бути якісно проінструктованим)
Побічні ефекти, такі як нудота, запаморочення, короткочасне зниження тиску або корости зазвичайбезпечні і є ознакою надто високої інтенсивності вправ або надмірної напруги, особливо в безнатренованих областях. Побічні ефекти, як правило, зникають після перших кількох тренувань, коли користувач звикає до системи Галілео та її впливу на тіло. Зверніть увагу, що високої інтенсивності можна уникнути, правильно поставивши ступні на платформу (зменшити амплітуду) і коригуючи час тренувань від сесії до сесії. У зв'язку з тим, що кровообіг посилюється під час тренувань на тренажерах Галілео, тимчасове зниження тиску може статися дуже чутливих користувачів (літніх людей або гіпотоніків). У подібних випадках тренер повинен звернути увагу на будь-які ознаки запаморочення, щоб виключити падіння на самому початку вправ.
Для кращої підготовки до переміщення великого об'єму крові під час тренувань на Галілео користувач може попередньо розігрітися, покатавшись на велосипеді або позайнявшись на ергометрі. Це особливо важливо для хронічних гіпотоніків та людей похилого віку.
Діабетики можуть відреагувати на інтенсивні м'язові вправи за допомогою гіпоглікемії. Це може статися одразу після інтенсивного тренування. Тримайте напоготові глюкозу.
Уражень шкіри – таких як мозолі, у місцях контакту з платформою можна уникнути, одягнувши сухі, чисті шкарпетки або спортивне взуття на тонкій підошві. Не одягайте взуття на товстій та м'якій підошві, оскільки це зменшить ефект від тренувань. Груба підошва може завдати шкоди поверхні платформи.