Протоієрей Олег Стеняєв Ще раз про пост,Талдикорганський церковний округ
На нашому порталі ми провели опитування серед читачів, чи постять вони. В опитуванні взяло участь понад 2000 осіб, і результати такі: приблизно третина наших читачів – а ми вважаємо, що це, швидше за все, люди віруючі чи співчуваючі Православ'ю, – дотримуються посту. А десь 65% – це ті, хто або не дотримується посту взагалі, або дотримується його з якимись послабленнями в їжі.
Ми попросили протоієрея Олега Стеняєва ще раз нагадати, що таке піст, як він пов'язаний із духовним життям православного християнина, а також дати поради тим, хто все ще не наважується почати постити, як розпочати пост.
Молитва та піст
Насамперед піст – це те, без чого ми не зможемо здолати сили зла, які, як сказано, «виганяються лише молитвою і постом» (Мф. 17: 21). Піст і посилює молитву, і сам собою, як дія, пов'язана з нашим тілом, послаблює гріховні позиви тіла. Тому що людині важко вести молитовне життя і водночас не звертати уваги на позиви тіла. Зізнаємося, адже буває так: ми читаємо молитву, а наш розум десь витає, ми думаємо про щось інше, навіть іноді непристойне. І ось ми зупиняємо свою думку, щоб пригадати, яку молитву читаємо – Божої Матері чи Христа. І навіть перевертаємо листочок, щоб подивитися. Виходить, ми перестали молитися в якийсь момент: гріховні пологи через розслаблення плоті вплинули на нас. Пост допомагає з цим упоратися.
Піст – найсприятливіший час для молитви. Душа безпосередньо пов'язана з тілом, і якщо тіло не контролюється в тому числі постом, то це удар і до душі.
Душі потрібне тренування, загартування. Це загартування – піст, підтримка – молитва. Навіть тіло фізично слабшає, якщо не робити жоднихвправ, не тренувати його. Скільки людей займається спортом, ходить до спортзалів, щоб підтримувати фізичну силу тіла! Чому так само серйозно ми не ставимося до своєї душі?
Коли ми не їсти скоромну їжу, ми ніби повертаємося в райський стан. Адже наші прабатьки їли в раю лише рослинну їжу.
Обмеження у їжі дуже важливі. Повторюся: важливі, бо тіло, смиренне постом, не заважає нам зосередитись на молитві.
Піст – сприятливий час і для інших тренувань плоті: коли подружжя заради вправи в молитві домовляється, що утримуватиметься одне від одного. Невкус скоромної їжі в піст дуже допомагає в цьому.
Читання Святого Письма є важливою духовною підтримкою в пост
Чому ще важливо з молитвою поєднувати читання Божого слова? Якщо я просто молюся, то така молитва може бути монологом і вище стелі не підніматися, але якщо я з молитвою з'єдную читання Божого слова, то виходить, що в молитві я запитую Господа, а через слово Боже отримую відповіді від Нього.
Про послаблення в пості
Для кого існують послаблення у пості? Можуть не постити вагітні жінки, які годують матері, ув'язнені та військовослужбовці. Також пост послаблюється для хворих: своє меню вони обговорюють із лікарем, у священика беруть благословення.
Маленькі діти мають цілу низку послаблень у пості – про це йдеться у святих отців. Але важливо пам'ятати: послаблення стосуються лише їжі. І якщо хтось - вагітна жінка, військовослужбовець - не дотримується посту в їжі, то він повинен для себе обрати іншу форму посту. Наприклад, відмовитися від видовищ, не дивитись кіно, спортивні змагання…
Щодо дітей… Наведу приклад зі своєї практики. Якось до мене підійшов хлопчик років 6–7 і каже: «Меніне дозволяють постити. Ви сказали, що треба знаходити свою форму посту. Що б ви мені порадили? Я йому сказав: «Відмовся від жуйки». Ми бачили, що він увесь час жує, і коли в храмі йому робили зауваження, він виймав з рота жуйку і за вухо приклеював її, а потім через якийсь час починав знову жувати. Я йому запропонував відмовитися від жуйки – він відмовився. Для нього це було великим випробуванням – не жувати; було видно, як важко йому дається. Я навіть просив прихід молитовно підтримати його. Хлопчик упорався, у нього був справжній піст. Ми за нього дуже пораділи. Запитували його: «Тяжко?» «Так, – каже, – особливо спочатку, слини навіть збиралися в роті, потім стало легше, я пив воду».
Так що якщо хтось не може вчиняти піст по всій суворості, це не означає, що він взагалі не повинен постити. Завжди є, у чому можна саме обмежити себе для духовного зростання.
До речі, піст завжди повідомляє радість їжі: якщо людина весь час їсть м'ясне та молочне, у нього вже немає смаку до цих продуктів, а якщо на час посту вона відмовляється від цього, а потім пост закінчується, час розговіння настає, він хоч смакові якості м'яса може оцінити.
У зимовий період організм дуже втомлюється від важкої м'ясної їжі, тому Різдвяний піст і Великий піст позбавляють нас цієї тягарі. І коли ми в цей час більше споживаємо рослинної їжі – овочів та фруктів, то у нас покращується сон, тіло отримує відпочинок. Відсутня сонливість під час молитви, бо молитва, поєднана зі скоромною їжею, – це важка молитва.
Вивчення Писання в пост принципово інше: свідомість легше запам'ятовує тексти, образно сприймає їх, немає блукання думки під час читання.
Ти кажеш: "Я не можу", - а ти пробував? Араптом можеш?
Я б дав пораду людям, які ніколи по-справжньому не постили: спробуйте! Якщо людина спробує, тобто досвідчено увійде у світ посту, він зможе оцінити його. Тому що не можна відкидати те, про що ти не маєш уявлення. Ти кажеш: "Я не можу", - а ти пробував? А раптом можеш?
Взагалі, у нас дуже багато повних людей, і багатьом було б корисно попоститися і в інші дні, крім пісних. (Усміхається.) Люди чомусь готові сидіти на дуже строгих дієтах, коли практично взагалі нічого не можна їсти, але при цьому, на жаль, уникають постів. А як багато смачних і корисних пісних страв.
Буває й так: один мій знайомий під час Великого посту не постив і раптом на Світлому тижні говорить: «Я вирішив сісти на жорстку дієту». Запитую: «Чому під час посту ти не прийняв таке рішення?» Відповідає: "Не знаю, я збирався, але щось мене відволікало". Я пояснив йому, що – вірніше, хтось відволік його: злі духи, біси, які постаралися з ніг на голову перевернути: у піст – їж, що хочеш; на Світлій седмиці, коли треба розговлятися, - тверда дієта.
Хочу дати пораду тим, хто думає, що не зможе понести піст протягом усієї чотиридесятниці: почніть постити хоча б у середу та п'ятницю у цей Різдвяний піст. І все ж таки спробуйте, що таке піст, - тиждень суто постіть. А потім, коли ви увійдете у відчуття цієї легкості – у молитві, при читанні Писання, – прийде така радість духовна, тиха, спокійна, що вам захочеться і далі піст продовжувати. Чому б не спробувати? Адже піст – це твоє вільне волевиявлення. Дерзай! І ти зрозумієш, яке це благо. Відчуєш, як ці обмеження та молитва, поєднана з постом, приносить величезне збагачення душі.