Психодрама
Основні розділи
Найближчі групи
Останні повідомлення
Підписатись на новини
Павло Корнієнко 17 aug 2008, 05:26
Що таке психодрама?
Як проходять психодраматичні групи?
Психодраматичні групи зазвичай складаються з 8 – 16 осіб та провідного психодрами. Групи бувають як тривалими – кілька місяців, і короткими – кілька годин чи 1-2 дня. Тривалі групи зазвичай закриті, тобто. приєднатися до них у процесі роботи вже не можна – лише від початку, протягом перших зустрічей.
Робота групи часто починається з простих вправ або ігор, які полегшують спілкування між учасниками та сприяють довірі та згуртованості. Потім зазвичай ведучий запитує: хто хотів би попрацювати над своєю проблемою в психодраматичній дії? І з тих, хто виявив бажання, вибирається одна чи дві людини. Всі інші учасники групи беруть участь у цьому виборі, обираючи ту тему, яка найбільш близька до них особисто в цей момент. На тривалій групі ведучий і сама група організують процес таким чином, щоб кожен, хто хоче попрацювати над своєю проблемою, зміг це зробити (можливо кілька разів) за час роботи групи.
Учасник, який працює у групі над своєю особистою темою, на час цієї роботи називається протагоністом. Протагоніст може обрати учасників групи на ролі у відтворенні своєї ситуації. Для того, щоб грати ці ролі, не потрібно ніяких акторських здібностей, а навпаки – акторські здібності часто заважають. Інші учасники групи є глядачами.
Психодраматична дія зазвичай триває від півгодини до півтори години і є для протагоніста індивідуальною психотерапевтичноюроботою, яка дозволяє просуватися до вирішення власних складнощів. А глядачам та учасникам, які грають ролі, психодраматична дія часто дає можливість зрозуміти і прожити щось важливе і для себе. Частина терапевтичного ефекту психодрами полягає у проживанні та співпереживанні. Протагоніст на власному досвіді проживає проблему та її вирішення. А учасники групи можуть співпереживати те, що відбувається, занурюючись у дію, як у фільм чи книгу, і проходячи з протагоністом через проблеми до вирішення. І в цьому сенсі особливо важливо, що група бере участь у виборі протагоністів, теми яких для неї важливі.
У психодрамі не оцінюються і не інтерпретуються роботи протагоністів, не даються поради, – психодраматична групова робота будується на повазі до кожного учасника групи, до його почуттів та його внутрішнього світу.
Як проходить психодраматична дія?
Темою для роботи може бути будь-яка проблема протагоніста, будь-яке питання, яке його хвилює і на яке йому важливо знайти відповідь. Це може бути майже все, що завгодно: вибір роботи або вибір чоловіка, підвищення якості життя або проблеми у відносинах з людьми, здобуття внутрішньої свободи або пошук сенсу життя.
Коли учасник групи стає протагоністом, ведучий психодрами вникає у проблему та ситуацію протагоніста і пропонує йому один або кілька варіантів того, з чого можна було б програти цю проблему. Це може бути зустріч із важливою для протагоніста людиною, неприємна ситуація на роботі, сцена внутрішнього конфлікту чи щось інше.
Психодраматична дія створюється протагоністом та провідним разом. Роль провідного в цьому процесі може змінюватись від простого спостереження до активної режисерської роботи – залежно від потребпротагоніста. Психодраматична дія – це творчий процес пошуку конструктивного вирішення проблеми. Воно не завжди призводить до рішення, але часто дозволяє клієнту суттєво просунутися до нього.
Часто у психодрамі програються сцени з минулого, у яких відбувалося щось значуще для протагоніста (якщо протагоніст згадує минуле). Буває, що у протагоніста є в минулому якийсь неприємний епізод, який викликав колись багато негативних чи сплутаних почуттів, і відлуння цих почуттів залишаються з ним, заважаючи йому в сьогоденні. У психодрамі можна повернутися в минуле та зрозуміти, що саме всередині протагоніста тоді сталося. І тоді знайти спосіб відпустити цю ситуацію. Іноді значний терапевтичний ефект дає проживання свого минулого за новим, добрим сценарієм.
У деяких ситуаціях психодраматична дія може бути не реальною, а символічною. Це дозволяє працювати з подіями минулого, якщо вони надто важкі для того, щоб у них повертатися. Символічна дія також може бути доречною в ситуаціях, коли протагоніст не має конкретних спогадів про минуле, або коли протагоніст не хоче говорити на групі про щось конкретне зі свого минулого.
У психодраматичній дії можна спроектувати та програти бажане майбутнє протагоніста для того, щоб побачити його та відчути, чи справді воно таке бажане? А можливо зрозуміти, чому воно не настає? Або якось інакше. Реальне майбутнє завжди виходить відмінним від розіграного в психодрамі, але досвід розіграного майбутнього часто виявляється важливим для життя в сьогоденні.
Психодраматичною дією може стати розігрування внутрішнього конфлікту протагоніста. Наприклад, можна розіграти ситуацію, коли довкола протагоніста стоять його внутрішні голосиі кажуть йому, що треба робити. Таке розігрування часто призводить до усвідомлення структури та причин цього конфлікту. А після цього, наприклад, можна у взаємодії зі своїми внутрішніми голосами спробувати різні способи подолання цього конфлікту та знайти відповідний.
Як і чому психодрама працює?
Психодрама спрямована на проживання нового та важливого для людини досвіду безпосередньо у психодраматичній групі. Це може бути новий досвід взаємодії коїться з іншими людьми, і може бути новий досвід устрою свого внутрішнього світу, тобто. взаємодії із самим собою. Реалістичність психодрами полягає у наступному. Коли людина програє в психодрамі ситуацію свого життя чи свого внутрішнього світу, він поринає у реальні почуття, характерні для цієї ситуації. І коли у психодрамі він цю ситуацію дозволяє, цей дозвіл стає його новим досвідом дії у такій ситуації.
«Коли людина працює [в психодрамі] з якоюсь своєю проблемою, питанням, потребою, вона це робить за допомогою дії. І саме дія дозволяє йому швидко просунутися за межі того, що він уже знає про себе. Дія в якомусь сенсі "правдивіша" за слова. Ми можемо красиво чи некрасиво викласти проблему словами, але коли починаємо діяти, то тут трапляються якісь несподіванки. Все виявляється трохи не так».
Все багатство внутрішнього світу людини, її бажання, мрії, проблеми та уявлення про світ впливають на те, як людина діє по відношенню до себе та інших. Психодрама працює із внутрішнім світом для того, щоб змінилися дії людини. У психодраматичній грі можна пробувати, приміряти, експериментувати, шукати та знаходити нові способи діяти у будь-яких реальних ситуаціях. І якщо йти цим способом, то у психодраміможна спочатку спонтанно знайти вирішення проблеми, а потім зрозуміти, що сталося.
«І від будь-якої дрібниці [в психодрамі] раптом відкривається якийсь нескінченний простір, в якому людина виявляє масу речей про себе, які навіть на думку не спадали. Все життя людини, його пам'ять, його почуття, його відносини починають складатися в якийсь візерунок, і цей візерунок стає зрозумілим, начебто відчуваємо. І тоді, коли візерунок зрозумілий, стає ясно, що робити далі. Для мене у психодрамі найдорожчим якраз і є той момент, коли звичайна людина раптом стає художником, письменником, творцем свого життя. Я думаю, що основний ефект психодрами саме в цьому – людина стає сама собі цікавою, вона багато про себе дізнається, починає щось змінювати, щось пробувати, експериментувати».
Психодрама розкриває перед людиною його власний внутрішній світ і дозволяє побачити та відчути його цілком. І дає широкі можливості для зміни цього світу відповідно до власних бажань людини. Психодраматична група з початку до кінця – це цілісний психотерапевтичний процес. Участь у груповій роботі дозволяє вчитися краще взаємодіяти з іншими. Коли людина є протагоністом – вона вчиться бачити свій внутрішній світ із боку і змінювати його, тобто. він навчається бути терапевтом сам собі. Коли людина грає ролі і є глядачем – вона через співпереживання набуває нового досвіду разом із протагоністом. Психодрама дозволяє всім учасникам вчитися розуміти причини виникнення проблем та можливості їх вирішення, і це вміння в перспективі дає можливість самостійно знаходити рішення своїм проблемам.