Психологічний тренінг як засіб розвитку рефлексивності
П'ятигорський державний лінгвістичний університет
старший викладач кафедри загальної психології
Психологічний тренінг як засіб розвитку рефлексивності.
Тренінг розвитку рефлексивності спрямований на розвиток особистості людини, сприяє їхньому особистісному зростанню та максимальному використанню свого потенціалу в житті та професійній діяльності.
Тренінг розвитку рефлексивності націлений на вирішення наступних завдань:
- розвиток адекватного розуміння самого себе та здійснення корекції самооцінки;
- розвиток вміння та потреби у пізнанні інших людей, гуманістичного ставлення до них;
- формування життєвих планів, планів службової кар'єри та коригування ціннісних орієнтацій;
- розвиток емоційної стійкості у складних життєвих ситуаціях;
- Розвиток вміння долати життєві труднощі.
В рамках різних наукових шкіл існують різні підходи до проведення психокорекційної та психотерапевтичної роботи, до розуміння та вивчення особистісного розвитку [3].
Розвиток такої якості як рефлексивність включає різноманітні групові та індивідуально орієнтовані засоби психологічного впливу, спрямовані на те, щоб навчити людину аналізувати власні вчинки і дії.
У групах ТЛР людей заохочують розглядати себе як суб'єктів власних змін, орієнтують на особистісне зростання та розвиток.
Прикладом еклектичного підходу може бути практично будь-яка програма тренінгу особистісного зростання, методичним обґрунтуванням якої є механізми впливу групової динаміки на особистісне зростання учасників тренінгу у поєднанні з індивідуально-орієнтованими завданнями самопізнання тасамовдосконалення.
Одним із центральних принципів будь-якого тренінгу особистісного зростання є принцип довірливості у спілкуванні.
Основними методами, що використовуються під час тренінгу особистісного зростання, є групова дискусія, рольова гра, психогімнастичні вправи та медитаційні вправи.
Таким чином, ми бачимо, що тренінг особистісного зростання якнайточніше відповідає вимогам, що пред'являються до умов розвитку особистісних якостей. Оскільки в нашому дослідженні ми розглядаємо рефлексію як властивість, ми вважаємо доречним використання технік тренінгу особистісного зростання формування такого якості як рефлексивність.
Рефлексія - це діяльність людини спрямована на осмислення власних дій, своїх внутрішніх станів, почуттів, переживань, аналіз цих станів та формулювання відповідних висновків. Для того щоб людина могла зрозуміти себе, контролювати і регулювати свої дії, розвивати свій внутрішній світ, вона повинна опанувати рефлексію. Рефлексія включає самоспостереження і самоаналіз. Рефлексія – основний шлях здобуття нових знань. Знання про себе та інших не приходить до людини ззовні, але тільки через себе, через постійну рефлексію того, що з тобою відбувається щохвилини, «тут і тепер».
При створенні цієї програми було враховано принципи побудови програм спрямовані в розвитку рефлексивності – релаксація, концентрація, візуалізація, самонавіювання.
До експериментальної групи увійшло 18 осіб, до контрольної 27 осіб, до еталонної – 44 людини. Найменша кількість людей в експериментальній групі пояснюється вимогами до чисельності психотерапевтичних груп, зокрема до груп тренінгу «Особистісного зростання». Експериментальна таконтрольна групи складалися із студентів із низьким рівнем рефлексивності, а еталонна – із студентів із високим рівнем рефлексивності.
Програма «Тренінгу рефлексивності» включала наступну тематику: знайомство учасників один з одним, визначення правил спільної роботи; формування атмосфери довіри, відкритості та згуртованості групи, стимулювання прагнення до самопізнання та саморозкриття; навчання створенню довірчих відносин через встановлення рапорту; відпрацювання комунікативних навичок.
У роботу були включені такі вправи: «Криголам», «Хто Я?» «Чорно-білий портрет», «Аукціон негативних якостей», «Без маски», «Матрьошка», «Зрозумій себе», «Сліпий і поводир», «Інтерв'ю», «Система особистісних цінностей», «Калібрування емоційного стану» та інші [1].
Після завершення курсу тренінгів, ми провели повторне дослідження рівня розвитку рефлексивності в контрольній та експериментальній групах.
Нами були отримані такі результати:
- у контрольній групі рівень рефлексивності становив 4,5 бала, що відповідає низькому та середньому рівню розвитку рефлексивності;
- в експериментальній групі 16 осіб із 18 (88,9%) показали результат понад 7 балів, що відповідає високому рівню розвитку рефлексивності (середній бал становив 6,8), для порівняння результат студентів високорефлексивної групи в середньому становив – 7,75.
Для того, щоб остаточно переконатися в якісних змінах особистості, а також побачити зміни в структурах інтегральної індивідуальності, ми повторно досліджували структуру інтегральної індивідуальності вже в рамках експериментальної групи та контрольної групи. І порівняли отримані результати.
Але найбільший інтерес становлять дані факторногоаналізу. На друк даний вид аналізу видає в експериментальній групі чотири значущі чинники. При порівнянні з даними, отриманими в констатуючому експерименті, ми бачимо, що в експериментальній групі є перевага обличних залежностей над ортогональними (дані представлені в табл. 1).
Результати факторного аналізу трьох груп після проведення програми тренінгів.