Психологія жертви - як боротися з мисленням жертви Здоров’я в будинок
Хотілося б трохи глибше розглянути в цьому розділі і найзгубніший тип мислення – це мислення жертви.
Як мислить жертва
Волею не волею, відсотків 90% людей хоча б іноді сповзають на звинувачення обставин, які заважають їхньому стану, просуванню, зростанню, і навіть просто негативному настрою. А багато хто взагалі змирився з менталітетом жертви і навіть не намагається поглянути абстрактно на самого себе та свої дії з боку.
Часто люди звинувачують батьків у своїй неспроможності, невірному виборі професії, відсутності підтримки в ухваленні будь-якого важливого в їхньому житті рішення.
Багато хто всіляко звинувачує державу, політиків, корупцію, і навіть просто нарікає на черги в супермаркеті.
Швидше за все, така позиція виникає у кожного другого завдяки звичці, сімейним взаєминам, мисленню натовпу.
Іноді просто бажання підтримати розмову на лавочці або вечірні розмови до душі зі старим знайомим штовхають нас на те, щоб на щось поскаржитися.
Запам'ятай, тільки жертви звинувачують та скаржаться на життя!
Одне з найважливіших завдань, прийняти важливе рішення -жертві в тобі не бути. Моделюючи день у день у своїй свідомості потік думок про те, що хтось винен у вашому життєвому досвіді, обговорюючи, нарікаючи на несправедливість думки, підтримуючи про це розмову, день у день ти проєцуєш у своїй свідомості себе, як жертву обставин і течії.
Своїми ж руками, думками, ти створюєш для себе реальність завтра, в якій ти знову опускатимеш руки під чиєюсь дією.
Як боротися з мисленням жертви
З менталітетом жертви можна і потрібно боротися, усвідомивши, що:
- ТиОдин несеш повну відповідальність за все, що відбувалося, відбувається і буде відбуватися у твоєму житті. Кожна твоя думка, це будівельна цегла у фундаменті будинку твоєї долі. Усвідомлено чи несвідомо, але він будується. Кожною твоєю думкою. Може, тоді варто взяти відповідальність за свою думку і не давати змоги будь-яким обставинам вирішувати за тебе, де і як тобі бути?
- Усвідом, що думати «правильно» — це одна з можливостей вірно отримувати і віддавати саме ту інформацію, яка найбільш сприятливо позначиться на твоєму житті. Тоді й проблема може виявитись зовсім не проблемою, а можливістю.
- Забарвлюючи позитивними емоціями будь-яку дію і відчуття, відчувши, промацавши його смак, ти закріплюєш його у свідомості та підсвідомості. ? Все тому, що найпотаємніші страхи і найбажаніші цілі, хай навіть незначні, забарвлені самим тобою яскравою гамою почуттів та відчуттів.
- Надихайся собою. День у день порівнюй себе тільки з самим собою. Зигмунд Фрейд говорив про те, що основа психічного здоров'я - це порівняння ззовні. Постав собі маленькі завдання на день, тиждень, місяць. За виконання цих завдань став усередині себе самому собі велику і красиву п'ятірку. Цим ти вбиваєш двох зайців: вчишся брати відповідальність за себе в свої ж руки, позбавляючись менталітету жертви, і починаєш заповнювати свою свідомість позитивом, своїм же, власним та якісним.
Ще одним із прихильників у боротьбі з цим негативним типом мислення є якісне усвідомленнятого, що все твоє минуле, це досвід, що вже пройшов.
Я думаю, що читаючи про мислення жертви, деякі звичайно скажуть собі, мовляв, це все марення, про що ти. Я не винен у тому, що два роки тому ламав руку або в тому, що колишня моя половинка пішла від мене на захід півроку тому.
Однак ті, хто знайде відгук у вищеописаному, почне швидше саморефлексію. Ось тут ще одна пастка его та мислення жертви. Якщо я відповідаю за все, що відбувається зі мною, то це моя провина, що мені не вдалося взяти реванш у будь-якій значущій ситуації? І почнеться самокопання, чому, навіщо та як.
У жодному разі не ведися на ці провокації свого его!
По-друге, коли починаєш копатися в минулому, намагаєшся зрозуміти, чому навіщо і як, ти знову, вже усвідомлено ведеш свій мислепроцес. Ти ж пам'ятаєш, важливо думати, а чи не мріяти. А які думки в тебе виникають від думки про невдалий досвід? Певно, не надто й позитивні думки виникають. А отже, вибудовується нейронний зв'язок у твоїй голові із винятково негативного переживання. А воно тобі треба? Адже тепер ти, усвідомлюючи всю відповідальність, просто не маєш права дозволити собі скочувати свій мислепроцес у тут бік, який не стане найсвітлішою цеглиною для твого завтра.
У будь-якої людини існує вибір. І тепер твоїм вибором може стати вибір у бік щасливого себе.