Публіцистика - Як кинути палити за 3 дні (цифрова версія)

Представляємо вашій увазі аудіокнигуЯк кинути курити за 3 дні, аудіоверсію книги С.М. Зайцева.

Сергій Миколайович Зайцев – лікар-психотерапевт, психіатр-нарколог, фахівець із лікування алкоголізму, тютюнопаління та інших видів залежності.

Про те, що курити шкідливо, знають усі курці. І все-таки, незважаючи ні на що, продовжують палити. Ця аудіокнига навчить тому, що раніше у вас не виходило: раз і назавжди відмовитися від нікотинової залежності.

Пропоновані техніки, що дозволяють змінити ставлення до куріння та подолати потяг до сигарети, добре зарекомендували себе на практиці. Спеціальні прийоми дозволять створити умови для того, щоб організм увімкнув механізми самовилікування. Ці прийоми прості, доступні та не вимагають постійних занять.

Для максимальної ефективності аудіокнигу пропонується слухати особливим чином у два прийоми. Основну частину (глави 1–11) слід прослухати одномоментно, не перериваючись і не відволікаючись, а останній розділ («Алгоритм відмови від куріння») – через 3–7 діб після прослуховування основної частини, наперед намічений день «Х», день відмови від куріння.

Аудіокнига призначена для прослуховування за допомогою комп'ютера, MP3-плеєра та інших аудіосистем, що підтримують відтворення файлів формату MP3.