Регуляція емоційного стану вчителя та її вплив на ефективність педагогічного процесу,
Саморегуляція. Методи саморегуляції
На сьогоднішній день використовуються різноманітні підходи у вирішенні зазначених вище труднощів педагогічної діяльності. Розглянемо деякі з них.
Найбільш поширеним засобом є безперервне психолого-педагогічне утворення педагога, підвищення його кваліфікації. Це з тим, що знання, отримані під час навчання у ВНЗ швидко старіють. В американській літературі фігурує навіть одиниця виміру старіння знань спеціаліста, так званий "період напіврозпаду компетентності", запозичений з ядерної фізики. В даному випадку це означає тривалість часу після закінчення ВНЗ, коли в результаті старіння отриманих знань у міру появи нових знань у міру появи нової інформації компетентність фахівця знижується на 50% [№8 с. 4].
Важливим аспектом професійної діяльності педагога є саморегуляція емоційного стану. Необхідність саморегуляції виникає, коли педагог стикається з новою, незвичайною, важкою для нього проблемою, яка не має однозначного рішення або передбачає кілька альтернативних варіантів. Саморегуляція необхідна ситуації, коли педагог перебуває у стані підвищеного емоційного і фізичного напруги, що спонукає його до імпульсивним діям, або у разі, якщо він перебуває у ситуації оцінювання із боку дітей, колег, інших людей.
Саморегуляція емоційного стану - це управління, як пізнавальними процесами, і особистістю: поведінкою, емоціями і діями.
Регуляція означає керування своїми думками, переживаннями, поведінкою. Це ціліснасистема психічних засобів, за допомогою якої людина здатна керувати своєю цілеспрямованою активністю.
Саморегуляція як цілісна система має власну функціональну структуру, у ній виділяються основні компоненти, реалізують специфічні функції.
Планування мети. На основі формується весь процес саморегуляції. Даний компонент виконує системоутворюючу функцію та забезпечує спрямованість діяльності та поведінки.
Модель значних умов. Відображає інформацію про внутрішні та зовнішні умови для успішного досягнення мети. У процесі регулювання цей компонент виконує функцію джерела інформації, допомагає її уточнювати, поповнювати новими даними.
3. Програма виконавчих действий. Виконує функцію побудови конкретного алгоритму дій, визначає шляхи досягнення мети. У цьому компоненті представлена інформація про способи дій та їх послідовність.
4. Оцінювання та корекція результатів. Виконує функцію оцінки проміжних і кінцевих результатів і включає суб'єктно-прийняті критерії відповідності досягнутих результатів поставленої мети.
Усі компоненти саморегуляції працюють як єдиний нерозривний процес, забезпечуючи психологічну структуру побудови виконуваної діяльності чи здійснення поведінки.
Феномен стилю саморегуляції полягає в тому, як людина планує свої дії, якою мірою вона враховує значущі для досягнення поставлених цілей умови навколишньої дійсності, в тому, як розвинені процеси контролю, оцінки та корекції дій, а також наскільки людина при цьому самостійна, цілеспрямована, здатний враховувати зміну зовнішніх обставин.
Індивідуальний стиль - це стійке, типове в людини своєрідність її довільної активності.
До індивідуально-типових особливостей саморегуляції належать: індивідуальні особливості регуляторних процесів, що реалізують основні ланки системи саморегуляції (планування, моделювання умов, програмування дій, оцінювання та корекцію результатів); стильові особливості, що характеризують функціонування всіх ланок системи саморегуляції та одночасно є регуляторно-особистісними властивостями (самостійність, надійність, гнучкість, ініціативність) [№8 с. 106 – 108] .
Управління та корекція саморегуляції здійснюється різними методами. Розглянемо деякі з них.
Аутогенне тренування використовується у таких видах діяльності, які викликають у людини підвищену емоційну напруженість. p align="justify"> Педагогічна робота пов'язана з інтенсивним спілкуванням, як з дітьми, так і з їх батьками, що вимагає від педагога емоційно-вольової регуляції. Сам аутотренінг є системою вправ для саморегуляції психічних і фізичних станів. Він заснований на свідомому застосуванні людиною різних засобів психологічного впливу на власний організм та нервову систему з метою їхньої релаксації чи активізації. Використання прийомів аутотренінгу дозволяє людині цілеспрямовано змінити настрій, самопочуття, що позитивно впливає на його працездатність, здоров'я.
Окрім вправ аутогенного тренування, для регуляції емоційних станів використовуються інші способи. Так, наприклад Г. Н. Ситін у своїй книзі "Життєдайна сила. Допоможи собі сам" пропонує метод словесно - образного емоційно-вольового управління станом людини, який базується на методах психотерапії та деяких аспектах нетрадиційної медицини [№6 с. 65].
Широко використовується психокорекція як сукупністьпсихологічних прийомів, застосовуваних психологом надання психологічного на поведінка здорової людини. Психокорекційна робота проводиться з метою поліпшення адаптації людини до життєвих ситуацій: для зняття повсякденних зовнішніх та внутрішніх напруг: для запобігання та вирішення конфліктів, з якими стикається людина. Психокорекція може здійснюватися як індивідуально, і у групі. Групи людей, створювані з психокорректорными цілями, може бути наступних видів: Т-групи, групи зустрічей, гештальт групи, групи психодрами, групи тілесної терапії, групи тренінгу умінь. Кожен тип групи спрямований рішення конкретних цілей, передбачає взаємодія за певними правилами. Щодо педагогічної діяльності охарактеризуємо сферу практичного застосування кожного виду груп
Групи зустрічей. Основна мета - усвідомлення та реалізація того потенціалу особистості та інтелектуального розвитку, який закладений у кожному індивіді. Ефективно використовувати такий вид роботи для початківців і вихователів з метою підвищення їх рівня самосвідомості та розвитку особистості. Можна включати старшокласників та батьків для досягнення довіри між дорослими та дітьми.
Гештальт групи. Робота керівника групи здійснюється не з усіма учасниками, а віч-на-віч з ким-небудь з її членів, добровільно погодилися на якийсь час стати головною дійовою особою. Інші члени групи спостерігають за процесом взаємодії провідного та клієнта. Ключовими поняттями у такій роботі групи є "усвідомлення" та "зосередженість на теперішньому". Досвід роботи у такому напрямі підвищує ефективність індивідуальної педагогічної роботи з дітьми.
Групи психодрами. Широко використовується рольова гра, а також елементи імпровізації.життєвих ситуацій призначені для повнішого розкриття внутрішнього світу людини. Педагог, який пройшов курс психодрами, з успіхом може використати відповідні знання для різноманітних занять із учнями під час уроків, підвищення виховної віддачі.
Група тілесної терапії. У роботі груп тілесної терапії особливе значення надається спілкуванню з тілом людини, управлінню ним. Види тілесної терапії є сильними методами емоційного вивільнення та ефективних змін у тілі, почуттях особистості. Це важливо для дослідження того, як потреби, бажання, почуття кодуються у вирішенні конфліктів у цій галузі.
Групи тренінгу умінь. Основна мета групи тренінгу умінь - вироблення необхідних зовнішніх форм поведінки. Корисно використовувати при виробленні професійних комунікативних умінь майбутніх освітян.
Професійний педагог - єдина людина, яка більшу частину свого часу відводить на навчання та виховання дітей, нового покоління. Це вимагає від суспільства створення таких умов, за яких вчитель виконував якісно професійні завдання, здійснюючи самовдосконалення своєї особистості та педагогічної діяльності в цілому на основі методів, розроблених у теорії та практиці психолого-педагогічних дисциплін [№8 с. 115 – 117].
Перейдемо до розгляду витрат педагогічної діяльності. Почнемо з визначення поняття «системи психологічних захистів», оскільки саме психологічний захист особистості є головною причиною виникнення багатьох проблем у спілкуванні, у тому числі й у педагогічному спілкуванні.