Рекомендації пацієнтам, Слабкість
Так якслабкість - найчастіший симптом у гематологічних та онкологічних хворих, дані рекомендації можуть бути корисні кожному пацієнтові.
- Режим дня (час пробудження та відходу до сну, прийому їжі, фізичних вправ і т.д.)має бути заздалегідь спланований.
- При плануванні режиму дня необхідно продуматиоптимальне для Вас на даному етапі співвідношення часу відпочинку та повсякденної фізичної активності.
- Необхідно пам'ятати, щонеправильно спланований режим дня може призвести до посилення слабкості.
- За наявності слабкостіне слід братися за роботу, яка посилює слабкість або допускати фізичні навантаження, що погіршують Ваше самопочуття.
- Намагайтеся використати найбільш сприятливий для Вас час протягом дня для вирішення найважливіших справ.
- Сон має бути тривалим та повноцінним.
- Пробудження і засинання повинні відбуватися по можливості одночасно.
- У разі посилення слабкості вдень короткий денний сон (або відпочинок) може принести поліпшення самопочуття.
- Їжа має бути висококалорійною з достатньою кількістю білків, вітамінів та мікроелементів (див. розділ "Харчування хворого").
- Слід вживати їжу невеликими порціями, але часто (перетравлення невеликої кількості їжі потребує менших енергетичних витрат).
- Під час кожного їди необхідно отримувати достатню кількість калорій.
- Бажано в рамках рекомендованої дієти прагнути до того, щоб смакові якості їжі відповідали Вашим звичкам та доставляли Вам задоволення
- Слід вживати достатню кількість рідини, якщо немає протипоказань (це питанняпотрібно обговорити із лікарем).
- Прості фізичні вправи (ранкові, денні чи вечірні), що виконуються щодня, сприяють зниженню рівня слабкості.
- У ряді випадків може допомогти дихальна гімнастика.
Психологічний та емоційний стан
- Позитивний психологічний та емоційний стан допомагає справлятися зі слабкістю.
- По можливості бажано уникати ситуацій, пов'язаних із нервово-психічною напругою та виснаженням.
Наприкінці кілька спільних порад
- Завжди обговорюйте всі симптоми, які Вас турбують, з лікарем.
- Пам'ятайте, що вираженість багатьох симптомів може бути зменшена, а в ряді випадків симптоми можуть бути усунені повністю.
- Просіть лікаря пояснити Вам причини симптому та можливості його лікування.Розуміючи сенс подій, що відбуваються з Вами, і особливо програму необхідних дій, Ви позбавитеся непотрібних страхів, підозр і тривог.
- Не забувайте, щослабкість може бути пов'язана з лікуванням основного захворювання, і в цьому випадку після завершення курсу лікування з часом ознаки слабкості зменшуватимуться.
- Пам'ятайте, що лікування слабкості може бути ефективним, якщо вдасться встановити причини її розвитку. Виявлення причин слабкості можливе лише після ретельного обстеження.
- Приділяйте увагу не тільки фізіологічним проблемам, а й знаходите способи покращення свого психологічного та емоційного стану!
Якщо Вам потрібна консультація гематолога, онколога, спеціаліста з питань харчування, ми будемо раді Вам допомогти.
Звертайтеся до клініки гематології та клітинної терапії ім. А.А. Максимова: Тел. 603 7217, 603 7218,463 4923