Ремонт без стресу оцінюємо свої сили
Розповідає Наталія Трушіна, психолог, гештальттерапевт, сімейний консультант.
Ремонт - стихійне лихо?
Ремонт часто порівнюють із стихійним лихом. Ідеальний варіант порятунку – віддати квартиру в руки професіоналів, розповісти їм докладно про свої бажання, та перечекати процес ремонту десь у затишному, тихому, незапиленому місці.
Але фінансові та побутові ресурси переважної більшості населення (на жаль!) не дозволяють втілити такий сценарій у життя, тому доводиться перебувати у самому епіцентрі перетворень.
Що ж, доведеться стихію приручати, а для цього треба розібратися – що робить її такою руйнівною.
Один за всіх
Кожна людина має займатися своєю справою. Будівельники – будувати, бухгалтери – рахувати, менеджери – командувати, а дизайнери – вибирати відтінки шпалер та форми світильників.
Насправді часто виходить так, що одна єдина людина, яка все життя займалася зовсім іншими справами, починаючи ремонт, стає сама собі і будівельником, і бухгалтером, і менеджером, і дизайнером.
Причому освоювати всі ці професії доводиться в стислий термін, а помилки відчуваються відразу і прямо на собі – чи то гроші втрачені, чи то стіни зіпсовані, чи то результат змушує себе чекати…
Додайте до цього той факт, що основну роботу, з усіма її авралами та терміновими проектами, ніхто не скасовував. Стрес на стресі та стресом поганяє.
Як впоратися з напругою?
Будь-яка робота потребує часу та сил.
А вони в людини не нескінченні.
І навіть якщо в глибині душі ви впевнені: «Все витягну, і не таке проходили!».
На добу все одно залишиться 24 години, а у вас – лише 2руки.
Так що доведеться якомога реалістичніше оцінити - що саме ви збираєтеся зробити, що для цього знадобиться, який обсяг робіт ви зможете виконувати за день.
Тому встановити реальні терміни, можливо, делегувати частину справ рідним, попросити допомоги у друзів або все-таки найняти майстра хоча б для деяких робіт.
Міні-Армагеддон
Одна з базових потреб людини – безпека. Один із способів її задовольнити – мати більш-менш постійне, постійне, передбачуване місце проживання. Саме тому більшість людей намагаються облаштувати свій будинок, розраховуючи на тривалий період.
Але коли до будинку входить бригада робітників, передбачуваність, постійність та незмінність його дуже швидко залишають. Особливо це гостро переживають ті господарі, які під час ремонту продовжують жити в тій же квартирі.
Стіни обдерті, скрізь пил та уламки колишнього благополуччя, спальня перетворюється на комору, холодильник стоїть у вітальні, ванну скористатися не можна.
Що вже говорити про такі дрібні незручності, яквилазки в інтернет, які доводиться робити, сидячи на упаковках ламінату, або обмежений раціон харчування, оскільки з усіх приладів доступний лише електрочайник.
Ті господарі, які переїжджають на час ремонту в інше місце, звичайно, перебувають у більш комфортних умовах. Але їм теж доводиться на якийсь час змінювати свій режим, звички, маршрути пересування.
А якщо вас «притулили» друзі чи родичі, необхідність уживатися з ними на одній території може виявитися ще складнішою, ніж перебування в епіцентрі ремонту.
Як упоратися з напругою?
Щоб повернути хоча б мінімальне відчуття стабільності та безпеки, зверніть увагу на ритуали,які виробилися у вас у безтурботний доремонтний період, сімейні чи особисті.
Наприклад: ви завжди снідаєте або вечеряєте всією сім'єю, по буднях дивіться серію улюбленого серіалу перед сном, завжди випиваєте філіжанку кави з зефіром, перед тим як розбудити дітей до школи.