Рибне філе на грилі з цибулею.

Це буде смачніше за ресторанний варіант приготування! Уперед!

1. Головна
2. Найкращі рецепти
3. Категорії рецепту
4. Рибне філе на грилі з цибулею

Інгредієнти та як готувати

Зберігати матеріали у Кулінарній Книзі можуть лише зареєстровані користувачі. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь

інгредієнти на 4 порції або – кількість продуктів для потрібних порцій буде підраховано автоматично!'>

Усього:

Вага складу:	100 гр
Калорійність складу:	262 ккал
Білків:	10 гр
Жиров:	19 гр
Вуглеводів:	1 гр
Б/Ж/У:	33/64/3
Н 100 / З 0 / В 0

Час приготування: 1 год

спосіб приготування

Мої батьки разом із батьками чоловіка подарували нам на річницю весілля аерогриль. Скажу вам чесно, дуже зручна річ. З її допомогою можна приготувати велику різноманітність їжі за мінімум витрат. Які страви я вже не спробувала приготувати на аерогрилі, не перерахувати! І зараз я поділюся з вами кулінарним рецептом однієї з улюблених страв риби на аерогрилі. Отже, починаємо з того, що рибне філе, промиваємо його в проточній воді та нарізаємо рибу на порційні шматочки. Потім дрібно рубаємо зелену цибулю. Тепер приготуємо маринад. Для цього з'єднуємо лимонний сік, соєвий соус, зелену цибулю, олію та ретельно перемішуємо. Кладемо шматочки риби в маринад і все перемішуємо. Тепер прибираємо маринад у холодильник приблизно на 30 хвилин настоятися. Після цього виймаємо рибу з маринаду і укладаємо нависоку решітку, закриваємо аерогриль. Запікаємо рибу протягом 15-20 хвилин на тепрературі 250 градусів на середній швидкості.

---