Рідка дієта Світулечка-Я Щоденники - на
Рідка дієта – це ретельно спланована методика схуднення.
Як вона працює?
На відміну від новомодних експрес дієт, що мають гучні назви, таких як Дієта Ксенії Бородіної або Дієта Олени Малишевої, Рідка дієта має під собою медичну обґрунтовану методику схуднення. Її використовують лікарі для того, щоб якомога ефективніше і швидше скинути вагу у своїх опасистих пацієнтів, які страждають на ожиріння. Зазвичай рідку дієту використовують напередодні операцій зі зменшення обсягів шлунка у людей з підвищеною вагою. І вона приносить чудові результати: в середньому за тиждень на рідкій дієті пацієнт втрачає до 10 кг зайвої ваги. Це дивовижний, проте факт.
Можливо, Вас дуже зацікавило, чому рідка їжа може так активно сприяти догляду зайвих кілограмів?
Головний козир дієти – проста вода!
Як живий приклад, що доводить ефективність Рідкої дієти, ми можемо навести Вам один приклад, що так би мовити, лежить на поверхні. Останнім часом все частіше почастішали випадки ожиріння свійських тварин, особливо часто – кішок. З чим це пов'язано, запитаєте Ви, і як це стосується рідкої дієти? Ожиріння домашніх кішок пов'язане лише з однією проблемою - з нестачею в їхньому раціоні звичайної води. Сухі корми, якими переважно їх годують, практично не містять води, звідси й надмірна вага.
Вода. Саме завдяки їй рідка дієта настільки ефективна! Вода - це природний спосіб схуднути, який не може зашкодити організму. Згадайте, на чому ґрунтується лікувальне голодування? Мабуть, на воді. Але голодування - занадто жорсткий спосіб схуднути, перед його використанням обов'язкова консультація лікаря. А ось Рідка дієта абсолютно нешкідлива і також швидко усуває зайвікілограми, хоча принцип її дії також ґрунтується на воді. Або, наприклад, розвантажувальний день на огірках, схуднення за його допомогою засноване на тому ж водному методі, що і рідка дієта. Ґрунтова вода, що входить до складу огірка, змушує організм швидкими темпами позбавлятися зайвого жиру.
Ще один важливий факт на користь Рідкої дієти, це те, що вода, засвоєна разом з їжею, більше сприяє схуднення, ніж вода, випита натще. Коли Ви випиваєте звичайну склянку води, вона потрапляє до Вашого організму та рідини для початку процесу ліполізу (нейтралізації жиру) цілком достатньо. Але оскільки їжі разом з нею не надійшло, то і поживних речовин, необхідних для вироблення протеїнів, недостатньо. Немає протеїнів – немає енергії – жирові молекули (звичайний підшкірний жир) не спалюються. Ось така проста арифметика.
Режим Рідкої дієти має на увазі під собою надходження їжі та води в організм одночасно (наприклад, рідка вівсяна каша, кефір, фруктове дитяче харчування тощо). Це дозволяє організму при низькій калорійності раціону отримувати всі необхідні поживні речовини та воду для початку ліполізу. Таким чином, процес спалювання жиру проходитиме активно і без будь-яких затримок.
У раціон Рідкої дієти входить їжа, що містить велику кількість вологи. Зауважте, Ви не запиватимете тверду їжу водою, а вживатимете спочатку водянисті продукти. У меню входить багато овочів, що містять корисну ґрунтову (структуровану) воду, а також велику кількість фруктів, м'якоть яких неабияк наповнена природною водою.