Розхитані нерви, АнтіДіСтресс
Тобторозхитані нервине по-дитячому і постає питання що робити з цим?
У цій статті ми розглянемо чому це буває і як з цим упоратися?
Почнемо з теорії і потім перейдемо до практики.
Як правило, нерви розхитують сильні емоції, що беруться від думок.
Тобто, деякі думки викликають негатив чи сильний позитив – що однаково шкодить.
Зауважте, що з якимось нейтральним станом – на кшталт тиха радість, спокій ніхто не працює і сприймається це як само собою зрозумілі.
Але якщо у Вас думки викликають ейфорію, сильні позитивні почуття - варто заспокоїтися. Бо багато дров можна нарізати в такому стані.
Або думки викликають - похмурість, апатію, нервозність, незадоволеність собою чи життям. У результаті людина почувається, ніби в безвиході і не знає що робити.
Підключаються емоції і людина починає поєднуватися з тією думкою, яка викликає в ньому таку бурю змін у відчуттях.
І чим сильніше розхитаний такий маятник від мінуса в плюс, тим більше нерви не до біса, як кажуть у народі.
Давайте зрозуміємо одне:
Що таке думка та звідки вона береться?
По-перше вона завжди від кудись береться. Тобто її немає – немає у Вашій голові і бац – є.
Вона включає почуття, емоції і закрутилося.
Важливі моменти, щоб завжди дружити з собою і своїми нервами, потрібно лише одне - не співвідносити себе з думкою.
Тобто ви самі не є думка.
Дівчині здалося, що вона не цікава обраному нею молодому чоловікові, оскільки він виявив інтерес до іншої і почалося: «я не гарна», «я не гідна» і таке інше.
І потім вонаспіввідносить своє "Я" з думкою "я потвора" і якщо вона з'єднується з цією думкою це перетворюється на установку, і вона реально стає потворою, бо так думає про себе і відповідно так поводиться.
Звичайно, у неї ціла хімія в мозку від цього запускається.
Отримуючи кілька разів підтвердження у своїх спробах взаємин – це зміцнюється і пишеться доля конкретної дівчини з цієї думки.
Розумієте, як усе працює?
Це перебільшений приклад і на пальцях. Але сподіваюся, ми знайшли розуміння з вами.
Повернемося до питання – що робити?
Перше – наголосили на думці.
Виведіть її на екран внутрішнього зору - надайте їй форму їй. Так ви не зіллєтеся з нею.
І дайте назву виходячи з того, що ви відчуваєте по відношенню до цієї думки.
Тут все просто, це як правило: страх, розчарування, апатія і таке інше.
Пофарбуйте цей образ в якийсь не приємний собі колір.
І потім робимо таке:
Почніть розмивати її межі та перефарбовувати колір у свій улюблений чи бажаний і дивіться, що відбувається.
Як зрозуміти, що все зроблено?
Отак усе просто.
Якщорозхитані нервито знайдіть усі думки, які призводять до цього і відпрацюйте за розглянутою нами технікою.
Це мало часу.
Для просунутого рівня роботи з думками рекомендую цей курс. Там багато часу приділяється і сильні практики роботи з думками.
А для роботи з установками, які встигли вже сформуватися та певним чином впливають на ваше життя, необхідно освоїти цей курс.