Розлад адаптації – життя на межі
Ні для кого не секрет, що стреси надзвичайно шкідливі для нашого здоров'я. Стресові ситуаціїодразу здатні збільшити ризик розвитку захворювань серцяі призвести до появи безлічі інших пов'язаних зі стресом фізичних проблем, поряд з психологічними захворюваннями, що послаблюють наше здоров'я. Однак мало хто з нас чув про такий патологічний стан, як розлад адаптації (хоча багато хто не раз відчував його). Розлад адаптації розвивається у відповідь стресову ситуацію, тобто, фактично це реакція на стрес. Даний стан може виникнути у відповідь на одиничну стресову ситуацію (наприклад, після розриву відносин з коханою людиною), або після цілого ряду про стрес-факторів (наприклад, у відповідь на постійні проблеми на роботі або в особистому житті). Крім того, стрес-фактори можуть бути періодично повторюваними, або безперервними (наприклад, якщо ви живете в якомусь криміногенному районі міста і вам вечорами постійно загрожує небезпека після повернення з роботи додому).
Симптоми розладу адаптації
Діагностика розладу адаптації
Розлад адаптації є специфічним станом, який, проте, діагностується відповідно до стандартним критеріям, які у більшості країн діагностування різних психічних розладів. Зокрема,можна згадати два найпоширеніші критерії:
1.Наявність симптомів емоційного та поведінкового характеру, що розвинулися у відповідь на встановлене джерело стресу протягом трьох місяців після його прояву.
2.Наступні симптоми або поведінкові прояви вважаються клінічною основою для встановлення діагнозу:
--відчуттянайсильнішого горя і страждання, які є незрівнянними і перебільшеними в порівнянні з тими наслідками, які можна очікувати від стресу;
Примітно, що перелічені вище розлади, пов'язані зі стресовою ситуацією, виникають не внаслідок будь-якого психічного розладу (як, наприклад, депресія або тривожний розлад). Підстав у подібних симптомів практично немає (зокрема,не йдеться про так звані симптомокомплекси, викликані втратою близької людини). Іншою ознакою, що дозволяє зробити висновки про наявність розладу адаптації, є той факт, що тільки стрес-фактор або його наслідки усуваються, симптоми поступово проходять, що займає не більше півроку.
Лікування розладу адаптації
Лікування такого стану, як розлад адаптації, може здійснюватися за допомогою психотерапевтичних методів, хоча в деяких випадках може призначатися і прийом медикаментів. Метою індивідуального лікування методом психотерапії є надання емоційної підтримки людині, яка допомагає йому швидше повернутися до свого звичайного життя, особистих та функціональних обов'язків. Наголос робиться на тому, щоб допомогти пацієнтові усвідомити реальну значущість стресової ситуації, без перебільшень; також необхідно допомогти пацієнтові навчитися створювати власні "здорові" механізми, які допоможуть надалі справлятися з подібними стресами, а також зміцнять загалом психологічне здоров'я людини. Зазвичай такої психологічної підтримки буває достатньо; однак у випадку, якщо спостерігаються симптоми депресії та/або тривожного занепокоєння, фахівець може призначити прийом антидепресивних та седативних препаратів.
Взагалі, у психологів та інших фахівців достатньовтішні прогнози як щодо перебігу даного розладу, і з його наслідків, оскількирозлад адаптації є короткочасним станом. Однак якщо ви відчуваєте, що раптом почали відчувати надзвичайно сильні страждання і горе, що з'явилися у відповідь на якусь стресову подію, що трапилася близько трьох місяців тому, має сенс звернутися за психологічною допомогою до фахівця, оскільки це допоможе не вибути з ладу на півроку та впоратися з поточними психологічними проблемами. З одного боку, найкращим способом уникнути такого стану є висока стресостійкість. З іншого боку, говорити про якісь профілактичні заходи, які дозволять не допустити виникнення розладу адаптації, досить складно. Єдиним реальним способом, який дійсно допоможе справлятися з наслідками стресу, може стати відповідна психологічна підтримка, яка навчить поступово виробляти певні механізми, здатні допомогти справлятися з цілою низкою стресових подій.