Розочки» із сьомги, Мої рецепти
«Розочки» із сьомги
Закуска із сьомги «Розочки»
Здрастуйте, відвідувачі мого сайту! Продовжимо готувати корисні та низькокалорійні страви, а саме із сьомги.
Сьомга – дуже смачна і легко засвоювана риба, яка має бути присутньою як у раціоні дорослої людини, так і дитини. Зазвичай сьомгу ми вживаємо у слабосолоному вигляді. Щоб максимально зберегти корисні речовини, краще сьомгу не підсмажувати на сковороді, а запікати у фользі або на грилі.
М'ясо сьомги є чудовим джерелом білка, вона також містить велику кількість фосфору, йоду, кальцію, калію, натрію, магнію, цинку, фтору.
Жирні кислоти сімейства Омега-3, що містяться в рибі, сприяють запобіганню серцево-судинним захворюванням, зменшують ризик утворення тромбів у судинах, а також сприяють покращенню кровотоку в капілярах.
При постійному вживанні сьомги покращується кровообіг, робота шлунково-кишкового тракту, печінки, судинна система, нервова система, підвищується імунітет. Слабосолона сьомга містить речовини, які запобігають розвитку тромбофлебіту.
Закуска із сьомги «Розочки»
Слабосолону семгу нарізати на довгі смужки, з яких згорнути трояндочки.
Закуска із сьомги «Розочки»
Трояндочки помістити на листя салату. Святкова та корисна закуска готова. Пригощайте своїх домочадців та будьте здорові.