Розтягнення м’язів - причини, симптоми, ступеня, лікування
Розтягування – пошкодження м'язів через надмірне навантаження натягу. У більшості випадків розтяг відбувається при зайнятті спортом або іншій фізичній роботі, коли м'язи скорочуються швидко і інтенсивно. Також розтяг може бути викликано непідготовленістю м'язів до високих фізичних навантажень. Причини розтягування м'язів.
Як показує практика, головними причинами розтягування м'язів є різкі рухи, що спричиняють надмірне навантаження на м'язи. Розтяг також може бути викликано падінням, сильним ударом, вивихом. Розтягування ділиться на два типи: гостре та хронічне. Причинами гострого є: підняття тяжкості та удари. Хронічне розтягнення характерно для спортсменів через вплив сильних і повторюваних вправ.
Симптоми розтягування м'язів
Першим симптомом розтягування є сильний біль. При розтягуванні з'являється відчуття, що щось порвалося чи луснуло. Потім починається сильний чи неможливий біль, припухлість у сфері розтягування. При різких рухах у спортзалі на вулиці може статися розтягнення спини. У цьому випадку рух супроводжується сильним болем та труднощами повернути тіло чи шию. Взимку часто бувають розтягнення стегна. Це пов'язано зі втратою рівноваги в ожеледицю. Травма стегна звузить можливості під час ходьби.
Ступені розтягування м'язів
Існує три ступені розтягування м'язів:
- Помірний ступінь. Біль не сильний і розтягнення проходить через пару днів.
- Середній ступінь. Поразка м'язів слабка, невеликий біль під час руху.
- Розрив м'язів або сухожиль: внутрішня кровотеча, пухлина, сильний біль і неможливість скорочення пошкодженої кінцівки.
Лікування розтягування м'язів
Лікування розтягування м'язів може проходити відтижнів до кількох місяців. Після травми потрібно відразу надати першу медичну допомогу і позбавити руху пошкоджену кінцівку на 2 дні. Якщо відбулося розтягнення спини, то хворому потрібно утриматися від підняття важких речей, поворотів, перекидів. При розтягуванні м'язів стегна, гомілки потрібно дотримуватися постільного режиму – розвантажити кінцівку. На місце, де сталося розтяг покласти холодний компрес або лід. У перші дні потрібно прикладати лід чи компрес кожні 2-3 години на 30 хвилин. При травмі кінцівок необхідна фіксація їх у піднесеному положенні. Через 2-3 дні потрібно приступати до процедур, що розігрівають: гаряча ванна, масаж, теплі компреси, нерізкі фізичні вправи. Хворому слід проводити магнітотерапію, лазеротерапію, фонофорез. При сильному болю лікар може призначити курс знеболювальних таблеток та уколів. Якщо травма впливає на працездатність, слід на якийсь час «піти» на лікарняний.