Розвантажувальний день на шоколаді, DietWink - Здорові дієти

Розвантажувальний день на шоколаді – користь та шкода

Фактично, такий розвантажувальний день – справжній порятунок для любительок солоденького, котрі хочуть схуднути, особливо не обмежуючи себе в улюбленій їжі.

Крім того, продукт має чимало корисних властивостей:

• здатний протидіяти вільним радикалам, за рахунок високого вмісту катехіну, що є природним антиоксидантом;
• відновлює нормальну функцію тромбоцитів і перешкоджає утворенню тромбів завдяки флавоноїдам, що містяться в ньому;
• перешкоджає звуженню судин та сприяє їх очищенню;
• знижує у крові рівень поганого холестерину;
• зміцнює кісткові тканини;
• підвищує імунітет;
• покращує мозкову діяльність та пам'ять;
• надає енергію та бадьорість, піднімає настрій та допомагає впоратися з депресією;
• допомагає жінкам легко перенести ПМС.

Але щоб розвантаження на шоколаді принесло не лише ефект, а й не зашкодило здоров'ю, слід знати, кому воно протипоказане.

Види розвантажувальних днів на шоколаді

Для проведення такого розвантаження є чимало різних варіантів, що дасть вам можливість підібрати для себе найкращий.

Розвантажувальний день на гіркому (чорному) шоколаді

За день дозволяється з'їсти 100 г продукту, розділивши його на 5 прийомів, між якими треба випити щонайменше 2 л рідини, включаючи чисту воду, зелений чай та відвар шипшини.

Розвантажувальний день на шоколаді та каві

При тому, що кава теж здобула славу шкідливого напою, але для проведення одного розвантажувального дня вона якраз не зашкодить, оскільки, як і шоколад, володієдостатньою кількістю корисних властивостей.

Такий день - справжній рай для гурманів, адже дозволено з'їсти плитку чорного шоколаду і випити 5 чашок натуральної кави, розділивши це все на 5 прийомів. Але не варто забувати і про рідину, яку також доведеться випити протягом дня мінімум 1,5 л.

Розвантажувальний день на шоколаді та кефірі

Для такого дня треба взяти плитку гіркого шоколаду та 1 л кефіру найнижчої жирності. Ви повинні 5 разів на день з'їсти по шматочку шоколаду (20 г) і через деякий час випити 200 г кефіру, який також протягом дня треба вжити 5 разів.

Розвантажувальний день для схуднення на шоколаді - відгуки лікарів та результати

Думки лікарів щодо шоколадного розвантаження неоднозначні – одні вважають, що це шкідливо та неефективно, і якщо проводити одноденне розвантаження, то краще вибрати максимально корисний продукт, наприклад, скористатися розвантажувальним днем ​​на кефірі. Інші стверджують, що ніякої шкоди здоров'ю немає, а навпаки, травна система відпочине від важкої їжі, та й вага зменшиться на 1-1,5 кг. Тільки вони рекомендують проводити його не частіше одного разу на тиждень і не довше за два місяці, а щоб зберегти результати, в решту часу треба займатися спортом і дотримуватися правильного харчування.

Схожі матеріали:

Один відгук.

Розвантажувальний день на шоколаді, хай навіть і гіркому, дуже сумнівно у своїх результатах Хто-небудь пробував, хотілося б бачити реальні відгуки?

---