Розвиток робочої пам’яті
Розвиток робочої пам'яті
На відміну від розглянутих методів, вправи та рекомендації, які включені до цієї книги, були розроблені на основі проведених нами досліджень та глибокого вивчення механізмів функціонування робочої пам'яті. Запропоновані вправи спрямовані безпосередньо на покращення її навичок.
Рос очолює компанію, що займається поширенням навчальної програми для дітей та підлітків Jungle Memory. Ця програмна програма в ігровій формі розвиває навички ефективного функціонування диригента робочої пам'яті. Завдання, представлені у програмі, можна розділити на кілька груп:
• ігри у розвиток просторових навичок;
• словесно-літерні завдання для розвитку розумових навичок;
• завдання вирішення арифметичних задач;
• ігри на уважність та спостережливість.
Щоб максимально задіяти робочу пам'ять гравців, завдання поступово ускладнюються. Об'єктивна перевірка показала, що програма Jungle Memory має ефект як ближнього, і далекого перенесення. У учнів, які регулярно займаються на цьому тренажері, спостерігається значне поліпшення робочої пам'яті (ефект ближнього перенесення). Далі ми розповімо про це детальніше. Але це ще не все: програма Jungle Memory допомагає покращити успішність з різних навчальних дисциплін, наприклад, з письма та математики (ефект далекого перенесення). Викладач, яка брала участь в експерименті, повідомила нам, що після занять за програмою Jungle Memory в одного з учнів, якому читання давалося насилу, значно покращилися показники – відразу на три рівні.
І таких відгуків безліч. Вчителі, батьки та шкільні консультанти розповідають нам про позитивні результати після роботи з програмою.Викладачі з радістю відзначили не лише підвищення успішності, а й підвищення уважності учнів під час уроків. А одна мама написала нам, що у її дитини покращилася пам'ять і тепер не потрібно щодня нагадувати йому одне й те саме. Багато педагогів і батьків зазначають, що після роботи з програмою Jungle Memory діти знаходять впевненість у своїх силах, у них прокидається спрага знань.
Поліпшення, досягнуті в результаті занять за програмою Jungle Memory, можна вважати довгостроковими. За об'єктивними оцінками, позитивна динаміка зберігається протягом щонайменше восьми місяців.
Трейсі провела низку незалежних перевірок для оцінки ефективності тренажера Jungle Memory. Одним із найважливіших аспектів цієї програми є ефект далекого перенесення. В рамках одного з експериментів групі учнів, які мають труднощі з навчанням, було запропоновано займатися програмою Jungle Memory. Щоб переконатися в тому, що покращення робочої пам'яті та успішності відбулося саме завдяки використанню програми, ми включили до дослідження контрольну групу, учасники якої додатково займалися з викладачами з деяких предметів, наприклад, з англійської мови та математики, та були мотивовані на підвищення успішності. Обидві групи пройшли перевірку рівня розвитку робочої пам'яті до проведення експерименту.
Перед заняттями (за програмою чи з викладачами) усі учасники пройшли тести на ефективність робочої пам'яті, IQ та успішність. В обох групах результати тестів приблизно однакові. Це дуже важливий момент: якщо перед експериментом усі випробувані перебували на однаковому рівні, значить, можна з великою часткою впевненості зробити висновок, що будь-які подальші поліпшення викликані обраною методикою (заняття за програмоюJungle Memory або з репетитором.
Учасники займалися за обраною методикою протягом восьми тижнів, після чого Трейсі знову перевірила. Різниця між двома групами була вражаюча. У учнів, які займалися за програмою Jungle Memory, показники робочої пам'яті покращилися майже на 10 відсотків порівняно з контрольною групою, рівень ефективності робочої пам'яті якої залишився незмінним. Поліпшення робочої пам'яті вважається ефектом ближнього перенесення, оскільки програма Jungle Memory спрямована саме на тренування.
Але як бути з далеким перенесенням? Невже програма Jungle Memory спрямована лише на покращення робочої пам'яті? Ні не тільки. Учні, які займалися на нашому комп'ютерному тренажері, змогли показати найкращі результати з англійської мови та математики. Наприклад, грамотність підвищилася майже на 10 стандартних пунктів, що можна порівняти з підвищенням оцінки на цілий бал, скажімо з «задовільно» до «добре» або з «добре» до «відмінно». Через вісім тижнів успішність учнів, котрі займалися з репетитором, не змінилася, а окремих випадках навіть знизилася.
Щоб повною мірою оцінити результат, отриманий за допомогою програми Jungle Memory – покращення показників грамотності майже на 10 стандартних пунктів – можна порівняти його зі зміною середнього IQ. Вважається, що за останні п'ятдесят років рівень розвитку інтелекту значно зріс, хоча насправді зростання становило лише близько трьох стандартних пунктів за десять років. Тепер порівняйте ці цифри з результатами, досягнутими за допомогою тренажера робочої пам'яті Jungle Memory лише за вісім тижнів.
Трейсі провела ще одне дослідження, метою якого було вивчення ефективності програми Jungle Memory для розвитку робочої пам'яті дітей, які страждаютьдислексією та аутизмом. І знову результати перевершили всі наші очікування: її показники у учнів, які регулярно займалися за програмою Jungle Memory, були вп'ятеро вищими, ніж у учнів, які займалися на тренажері лише раз на тиждень. Також спостерігалося значне покращення мовних та математичних навичок: учасники, які регулярно працювали з програмою, змогли більш ніж у чотири рази покращити свої результати у тестах з правопису та математики порівняно з тими, хто працював на тренажері лише раз на тиждень.
Але попереду на нас чекав ще більший сюрприз. Через вісім місяців, коли Трейсі повторно протестувала учнів, які займалися програмою Jungle Memory, з'ясувалося, що досягнуті результати анітрохи не погіршилися, незважаючи на те, що випробувані не займалися програмою з моменту закінчення експерименту. Отримані дані дозволяють говорити про довготривале покращення навичок функціонування робочої пам'яті.
Важливе питання щодо доцільності використання програми Jungle Memory для покращення робочої пам'яті дорослих людей залишається відкритим та потребує подальшого докладного вивчення. Як говорилося в сьомому розділі, у міру дорослішання в мозку людини відбувається безліч різноманітних змін, тому ефективність тренажера для дорослих може бути не такою високою, як для дітей. Досі більшість досліджень у галузі нових методик розвитку робочої пам'яті були призначені або для школярів, або для людей похилого віку. І це не дивно. Адже донедавна вважалося, що поліпшення робочої пам'яті потребують лише люди зі зниженими когнітивними здібностями: учні, які мають ті чи інші труднощі з навчанням, або люди похилого віку, що зіткнулися з віковим погіршенням розумових здібностей. Але одне з недавніхдосліджень показало, що тренування робочої пам'яті у дорослих приносить безперечну користь.
• Завдання 2-назад. Вкажіть, які числа зустрічалися дві позиції тому. Приклад: 3 23 5 55 7 17.
Правильною відповіддю у цьому прикладі є числа, виділені жирним шрифтом: 3, 5, 7.
• Завдання 3-назад. Вкажіть, які числа зустрічалися три позиції тому. Приклад: 8 1 68 26 4 7 94.
Правильною відповіддю у цьому прикладі є числа, виділені жирним шрифтом: 8, 6, 4.
Учасники дослідження були поділені на чотири групи, кожна з яких виконувала завдання n-назад протягом восьми, дванадцяти, сімнадцяти чи дев'ятнадцяти днів. У міру покращення результатів піддослідним пропонувалися дедалі складніші варіанти завдань, щоб змусити робочу пам'ять функціонувати на повну потужність. Після закінчення експерименту було проведено тест на перевірку логічного мислення, який показав, що показники всіх учасників покращали. Проте дослідження показало, що найвищих результатів досягли ті, хто займався найдовше (протягом дев'ятнадцяти днів). Дослідження, проведене Сюзанною Йегги, дозволяє говорити, що заняття мали ефект як ближнього, а й далекого перенесення. Завдання n-назад не мали нічого спільного з логічним мисленням, проте їх використання також дозволило покращити результати тесту на перевірку логічного мислення.
Позитивний ефект від виконання завдань на розвиток робочої пам'яті очевидний, і ми сподіваємося, що найближчим часом будуть проведені нові дослідження з метою вивчення можливості їх застосування в роботі з людьми, які страждають на промову або синдром Дауна. Тренажер робочої пам'яті Jungle Memory широко використовується в школах та допомагає учням досягати новихуспіхів в навчанні.
Дослідження різних методик розвитку робочої пам'яті продовжуються. З їхньою допомогою ми зможемо визначити, наскільки результативними є ті чи інші завдання і як довго зберігається досягнутий позитивний ефект. Але на підставі вже отриманих результатів можна з упевненістю сказати, що тренажер робочої пам'яті Jungle Memory має три основні переваги: ефект ближнього та далекого перенесення, а також досягнення довготривалих покращень.
Як ми вже казали, зміцнити робочу пам'ять можна не лише за допомогою завдань. Є безліч способів підвищити її ефективність шляхом зміни звичок або способу життя, але про це ми поговоримо трохи пізніше. У наступному розділі на вас чекає знайомство з геніями робочої пам'яті, які поділяться секретами своїх дивовижних здібностей. Наслідуючи їхні поради, ви зможете поліпшити свою робочу пам'ять.