Руйнується сім’я
Автор питання: Аліна Вік: 21
На запитання відповідає психолог Єфремова Ольга Євгенівна.
Відчувається, що ви самі заплуталися і у своїх емоціях, і в думках, і у сприйнятті ситуації. Звісно, у вас непростий період, маленька дитина, нова материнська роль, перший рік сімейного життя тощо. Але все ж таки, якщо хочете налагодити своє сімейне життя, вам доведеться спочатку навести лад у собі. І це не означає себе звинувачувати! Або звинувачувати чоловіка. До того ж у тому, як складаються стосунки, відповідальність несуть обидва. А почуття провини справі не допоможе, а лише посилить ваш і так складний емоційний стан. Просто подивіться на все, що сталося, і на свої дії спокійно, здорово, без емоцій. І лише потім вирішуйте, що робити далі.
Ваша провокація була в тому, що ви йому заздалегідь навіяли, що він "козел", що він вам такий не потрібен, та й не любите ви його, знецінювали його як чоловіка ("хто тебе такого терпітиме"). І звичайно це дуже боляче б'є по чоловічому самолюбству і взагалі самооцінці. Межа терпіння має кожна, навіть любляча людина. І те, що він пішов і вирішив розлучатися, не означає, що йому це далося "легко", як ви зараз пишете. Та нелегко це дається! Навіть чоловікам, тим більше ви пишете, що навіть його сльози були. Але коли біль і образ накопичується більше, ніж кохання, то вихід перебуває лише в тому, щоб піти, припинити ці страждання. А інша дівчина потрібна для відновлення своєї значущості, самооцінки, та враженого самолюбства – щоб довести може не стільки вам, скільки самому собі, що я можу бути потрібним, коханим жінкою, мене можуть цінувати та поважати!
Аліна, ви справді самі руйнуєте свій шлюб, але шанс все виправити завжди є. Тим більше ви разом багато років, ваші почуття не можутьзникнути швидко, тому що у них глибоке коріння, а зараз у вас ще й спільна дитина. З ваших слів, чоловікові теж важлива ваша дитина, і ви теж. Тому якщо хочете відновити вашу родинну спілку, потрібно змінюватися. Повернути все як раніше не вийде. Те, що було вже можна сказати, розвалилося. Розберіться в собі, навчитеся відверто і чесно пред'являти свої важливі потреби - ви ж насправді хотіли від чоловіка більше уваги і часу вам і дитині, то вчитеся говорити про це прямо, а не маніпулюючи сварками, образами, звинуваченнями (вина та образа – це завжди маніпуляція, щоб домогтися собі те, що не можеш прямо попросити).
Звичайно, є глибші причини, через які у вас склався такий алгоритм поведінки, це можна опрацювати зі спеціалістом в індивідуальній роботі, але можна багато чого зрозуміти і через самоаналіз. Розберіться, що спонукало вас починати сварки, в чому був сенс ображати і виганяти чоловіка, чи була ця недовіра до чоловіка чи ще щось, що заважало прямо говорити з ним про те, що для вас важливо і бажано, адже це близька вам людина , і близькість повинна виявлятися і в емоційній відвертості та відкритості. І в той же час навчитеся з увагою та розумінням ставитися до потреб чоловіка - так, чоловікові теж важко справлятися з новою батьківською роллю, обов'язками глави сім'ї, складно перебудовувати своє життя, багато нових питань, обов'язків, і йому теж потрібно відновлюватись, набиратися сил і і т.д. І зрозумійте, що чим більше сварок та напруги в сім'ї, тим частіше і надовго чоловік буде відлучатися. Але компроміси потрібно вчитися знаходити між потребами кожного з вас і потребами вашої спільної родини.
І постарайтеся прибрати зараз вашу агресію, якою накопичилося багато – це дуже важливо. Не треба нікого звинувачувати - ні себе, ні чоловіка,ні іншу дівчину (вона вже точно не винна у ваших із чоловіком сімейних проблемах). Забудьте про образи. Ображаючи іншу жінку, ви лише показуєте себе розлюченою мегерою, до якої точно не захочеться повернутися. Якщо злості та образ накопичилося багато і неможливо впоратися, направте їх в інше русло, пишіть все це на папері, і викидайте не перечитуючи або знайдіть свій спосіб. Але не спрямовуйте це на оточуючих людей або саму себе в самобичуванні, це принесе тільки ще більше агресії у відповідь і нічого хорошого для себе ви не придбаєте.
Все ваше сімейне щастя у ваших руках, і більшою мірою воно залежить саме від жінки. Бережіть свій союз, намагайтеся оберігати і піклуватися про нього як дорогу і важливу цінність, адже це так і є. Дайте трохи часу вашому чоловікові і вам охолонути і заспокоїтися. Те, що зараз має нова дівчина, не турбуйтеся, це не має такої ваги проти вашої багаторічної історії відносин. Не спілкуйтеся, не пишіть, не дзвоніть йому хоча б тиждень, не обговорюйте його з друзями, тим паче спільними. А потім покажіть чоловікові, що ви дійсно його цінуєте, любите, поважаєте, що ви переглянули та переоцінили свою поведінку, що шкодуєте про те, як чинили з ним і що насправді домагалися його уваги, просто не знали, як це зробити іншим способом. Навчіться розмовляти так, щоб краще чути та розуміти один одного, мирно домовлятися, знаходити компроміси. Якщо у вас обох залишилися почуття, і ви готові попрацювати над вашим порозумінням заради збереження сім'ї – у вас все вийде! Удачі вам, любові та сімейного щастя!