Салат з тунцем і помідорами.

Рецепт салату, який роблять у 5-зіркових готелях!

1. Головна
2. Найкращі рецепти
3. Категорії рецепту
4. Салат з тунцем та помідорами

Інгредієнти та як готувати

Зберігати матеріали у Кулінарній Книзі можуть лише зареєстровані користувачі. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь

інгредієнти на 4 порції або – кількість продуктів для потрібних порцій буде підраховано автоматично!'>

Усього:

Вага складу:	100 гр
Калорійність складу:	71 ккал
Білків:	9 гр
Жиров:	2 гр
Вуглеводів:	4 гр
Б/Ж/У:	60 / 13 / 27
Н 100 / З 0 / В 0

Час приготування: 30 хв

спосіб приготування

Мені дуже подобаються рибні салати. Кулінарний рецепт салату з тунцем і помідорами підглянула в одній телевізійній передачі. Ця страва містить величезну кількість білків та вітамінів. Його можна віднести до низькокалорійної їжі, а також до пісних салатів. Видаляємо з тунця шкіру і ріжемо великими шматками. Готуємо рибу в пароварці разом зі стручками квасолі, кільцями цибулі та подрібненим зубчиком часнику протягом 15 хвилин.

Поки готується риба, нарізаємо тонкими скибочками огірок, помідори – часточками, а червона цибуля – кільцями. Перекладаємо овочі в салатник. Готову рибу злегка остудити, і кожен шматок поділяємо на скибочки, а потім перекладаємо салатник. Туди ж кладемо пропарену цибулю і стручкову квасолю. Заправляємо французьким соусом, акуратно перемішуємо і прикрашаємо рубаною зеленню петрушки. Салат з тунцем та помідорами подаємо втеплому вигляді, приємного апетиту!

---