Себастіан Кнайп – головний «водний» лікар, Просто про здоров’я
Себастіан Кнайп – головний «водний» лікар
Найголовніше «по Кнайпу» - дотримуватися в житті прості правила: їсти здорову їжу, раніше лягати і раніше вставати, багато рухатися і не боятися холодної води, ходити босоніж по ранковій росі, по мокрому каменю, використовувати обмивання і обгортання, різні ванни, холодний та контрастний душ.
Здавалося б, усе дуже просто. Але книга Кнайпа "Моє водолікування", видана в середині ХIХ століття, справила справжній фурор і відразу стала світовим бестселером. До пастора приїжджали хворі з усієї Європи, і більшість їх справді виліковувалася чи отримувала полегшення. Себастіан Кнайп виходив із того, що будь-яка хвороба – це більше, ніж сума симптомів, і у неї буває кілька причин. Тому результат дасть лише цілісна терапія, спрямовану лікування тіла, духу і душі. При цьому трьох властивостей води – розчиняти, видаляти та зміцнювати – цілком достатньо для затвердження: вода лікує все. Але для того, щоб водолікування приносило плоди, все треба робити дуже поступово. Адже головне у справі лікування – позитивні емоції. Для особливо завзятих своїх послідовників, готових день і ніч жити у воді, він не втомлювався повторювати: «Запобігаю: не можна занадто часто застосовувати холодну воду. Я тричі видозмінював свою систему у бік пом'якшення, і це не межа».
Життя «за Кнайпом»
Лікувальна система Кнайпа надзвичайно популярна й у наші дні.Є навіть таке поняття «кнайпувати» – значить жити за методом Кнайпа, поєднуючи водні процедури з дієтою та лікувальною фізкультурою.
Існує понад сто різних процедур водолікування – холодні обтирання тіла з голови до ніг, контрастні обливання гарячою та холодною (майже крижаною) водою, компреси на різні ділянки тіла, вологі обгортання, ванни для ніг тощо. Усі вони мають свідчення і дають який завжди швидкий, але помітний результат. З їх допомогою можна лікувати багато хронічних та гострих недуг, різні хворобливі стани. Причому лікуватися водою можна навіть удома, це не забирає багато часу та сил.
Ось, наприклад, деякі поради Кнайпа:
• Обливання всього тіла. Включивши душ, струмінь води поперемінно направляють на хребет, потилицю, область шлунка та сонячного сплетення, а також на місця згинання рук та ніг. Оптимальна температура води – 15–18°С. Після обливання водою необхідно добре розтерти тіло рушником і зробити комплекс фізичних вправ, щоб зігріти свій організм і вберегти його від переохолодження. Особливо добре подібні обливання впливають на дратівливих людей, наводячи їх у стан бадьорості та спокою. Особливо добре на здоров'я впливає використання літньої душової, що знаходиться в саду серед квітів та дерев.• Обливання верхньої частини тіла. Такі обливання корисні тим, хто схильний до легеневих захворювань (тільки не в період загострень), а також тим, хто шукає швидкий та ефективний спосіб підбадьорювання організму. Потрібно укутати поперек хворого на рушник, щоб вода не стікала вниз. Руки поставити на дно тазика, щоб тіло набуло горизонтального положення. Краще, якщо вам допомагатиме хтось із близьких. Перша лійка виливається на праве плече, піднесене так, щоб вода по спині стікаладо лівого плеча та лівої руки. Другою та третьою лійкою обливають район сьомого шийного хребця, потім весь хребет і всю спину, закінчуючи верхньою частиною руки, неважливо, лівою чи правою. Голова повинна залишатися сухою, а шию, навпаки, потрібно рясно поливати. Чим рівномірніше розтікається вода по тілу, тим легше переноситься обливання і швидше зігріється тіло. Тим, хто тільки-но почав виконувати процедури, достатньо однієї лійки. Через 2-3 тижні можна перейти до 2-3, а потім зупинитися на 5-6 лійках води.• Обливання нижньої частини тіла. Ця процедура особливо рекомендується людям похилого віку при порушеннях функції кишечника, простатитах, судинних захворюваннях нижніх кінцівок. Це також добрий спосіб нормалізації сексуальних функцій. Обливають тіло спочатку ззаду, головним чином область попереку. Йому повинна передувати парова ванна для ніг.• Обливання голови. Рекомендується при сильних та постійних головних болях, погіршенні пам'яті, запамороченнях. Струмінь води направляють так, щоб вона текла за вухами, на щоки і навіть 2-3 секунди на заплющені очі. Достатньо 2-3 лійок: 1 хвилину - холодна вода, 5-7 хвилин - тепла. Після обливання, щоб уникнути застуди, потрібно ретельно витерти волосся.• Обливання рук починається з кистей рук і йде вгору до плеча. Кожна рука обливається окремо приблизно 10 л води кімнатної температури. Дуже корисно для гартування рук при артритах, ревматизмі суглобів. Рекомендується також людям, які звикли вести зніжений спосіб життя і мають слабку силу волі. Почавши загартовування організму з рук, вони впевненіше зможуть перейти до обливання всього тіла.