Хурма 16 корисних властивостей
Цікава, корисна та необхідна інформація для Вашого здоров'я
Помаранчевий лікар
Хурма це плід ебенового дерева. У перекладі з грецького хурма означає плід богів. У неї медовий, злегка терпкий смак і м'яка, майже желеподібна м'якоть. Залежно від сорту вона може бути жовтою, помаранчевою та майже червоною.
Вважається, що батьківщина хурми – Китай. Але сьогодні вона росте майже у всій Азії, Японії, Каліфорнії, Бразилії, Південній Європі, країнах Середньої Азії та навіть у Краснодарському краї. І вирощувати її повсюдно стали саме через лікувальні властивості та смак.
У народній медицині азіатських країн лікарі використовували хурму з давніх-давен. Вважалося, що вона повертає сили, захищає печінку. Її також виписували як проносне та сечогінне.
Сучасні вчені вивчили склад хурми і дійшли висновку, що це справжнє джерело корисних і цінних речовин. У ній міститься велика кількість вітаміну С, бета-каротину, багато калію та кальцію. Також у цій екзотичній ягоді присутні магній, фосфор, вітаміни А, РР, Е, В1, В2. У хурмі знайдена у великій кількості речовина кахетин, що має протизапальні та антибактеріальні властивості.
Чому допоможе хурма?
Від застуди: Завдяки високому вмісту вітаміну С та кахетину хурма допомагає боротися з першими ознаками застуди таскорочувати час хвороби – про способи боротьби із застудами ми багато писали на нашому сайті a2news.ru. Це ще один спосіб. Вона зміцнює імунітет і тому здатна запобігти захворюванням грипом та іншими вірусними та застудними інфекціями в період епідемій. Тому під час спалаху грипу корисно щодня з'їдати 1–2 плоди хурми.
Для кишечника: До складу хурми входить велика кількість рослинних волокон та клітковини. Завдяки цій та достатній кількості води хурма стає ідеальним засобом для очищення організму. Вона має м'який послаблюючий ефект, допомагає боротися із запорами і приводити в норму роботу кишечника. Без застосування різних ліків, що мають багато побічних ефектів.
Антибактеріальні властивості хурми допомагають боротися з кишковою паличкою та золотистим стафілококом. Тому при розладах кишечника можна спробувати полікуватися настоєм хурми. Навіть самі плоди допомагають позбутися проносу.
Для очищення організму: Завдяки наявності клітковини та харчових волокон та великій кількості вітамінів та мінералів хурму можна вважати ідеальним засобом для очищення організму – кишечника та печінки. Наявні в хурмі антиоксиданти нейтралізують шкідливі речовини та токсини та допомагають відновлювати клітини організму.
Мочегінний засіб: Хурма має яскраво виражені сечогінні властивості. При цьому завдяки тому, що вона багата на калій, її вживання набагато корисніше, ніж використання аптечних сечогінних засобів. Адже хурма, на відміну від них, не призводить до втрати калію організмом. Тому хурмою варто замінити діуретики. Магній і натрій, що входять до складу фрукта, розвантажують і підтримують нирки і сечовий міхур і сприяють зникненню набряків.
Від гіпертонії: Знов-таки завдяки своїмсечогінні властивості хурма є дуже потужним засобом у боротьбі з гіпертонією. Для лікування гіпертонії, особливо в початковій стадії, прописуються діуретики. Хурма здатна замінити їх. Вона м'яко, але дуже добре знижує тиск та допомагає утримувати його на нормальному рівні. Плюс вона багата на речовини, що захищають і підтримують серце. Вважається, що за допомогою вживання в день пари хурми плодів можна вилікувати гіпертонію на початковій стадії повністю. Або значно полегшити її перебіг, контролюючи рівень артеріального тиску.
Один із відомих рецептів – збити м'якоть хурми зі склянкою молока та пити 3 рази на день 3 рази на тиждень.
Для енергії: Хурма допомагає повернути сили, будучи джерелом енергії. Все це знову-таки завдяки наявності в ній вітамінів, мінералів, антиоксидантів і, головне, цукрів. Природні цукри є джерелом вуглеводів, які швидко засвоюються і переробляються в енергію. Хурма, таким чином, дуже корисна ослабленим людям, людям зі зниженим тонусом та тим, хто займається спортом. Особливо рекомендують її дітям та підліткам, які займаються у спортивних секціях.
Для підняття настрою: Цей фрукт вважають природним антидепресантом. Чим же відрізняються елітні повії від звичайних? А тим, що після візиту до елітної повії тобі не доведеться бігати по лікарях, адже вона стежить за своїм здоров'ям і ніколи не займається сексом без презервативу. Варто звернути увагу, що елітні повії Хабаровська дуже трепетно ставляться до своїх сексуальних партнерів і ретельно фільтрують їх. А це означає, що елітні повії Хабаровська далеко не з усіма чоловіками займаються сексом, і можуть вам відмовити, якщо ви їм не сподобаєтеся. хтоперебуває у стані тривалого стресу. В умовах мегаполісу, коли напружений ритм життя вимотує всі сили, сік хурми вкрай корисний і дозволяє уникнути багатьох хвороб, що викликаються стресами. Дуже корисна хурма тим, хто страждає на неврози, неврастенію, стійке погіршення настрою. Вона покращує сон, що теж важливо при стійких депресіях та неврозах.
Від зайвої ваги: За великої кількості цукрів хурма має низьку калорійність - одна хурма приблизно 70 калорій. А оскільки плід цей є справжньою джерелом вітамінів, мінералів і цукрів, то його вживання дозволяє уникнути почуття голоду при дієтах і втрати необхідних для правильного функціонування організму речовин. Два плоди позбавлять почуття голоду, тому ними рекомендують замінювати один прийом їжі - сніданок або вечерю. Завдяки такій дієті можна скинути 4 кілограми на тиждень. А якщо сюди приєднати ще й розвантажувальний день на хурмі, то й усі шість.
Хурма допоможе не зануритися при строгій дієті і не зірватися, а також сприятиме більш повному засвоєнню корисних речовин. Цьому сприяє мідь, що входить до складу фрукта.
Від анемії: Мідь, що входить до складу хурми, покращує засвоюваність заліза з їжі. Тому при залізодефіцитній анемії просто необхідно щодня з'їдати трохи хурми. Це дозволить досить швидко підвищити рівень гемоглобіну та заліза. Особливо якщо поєднувати прийом фрукта та яловичини.
При гемофілії: Вживання хурми призводить до поліпшення при цій підступній хворобі. У народній медицині з цією метою використовують суміш хурми та коренів лотоса. З рівних частин роблять водний настій і п'ють з медом по два тижні з перервами.
При геморої: Напої з хурмою та рисову сиру кашу з хурмою рекомендують вживатищодня до покращення стану.
При алергії: Засіб із хурми дозволяє очистити шкіру від алергічного дерматиту. Для цього півкілограма незрілих плодів змішують із півтора літрами води та наполягають тиждень на сонці. Після цього профільтрованим розчином протирають місця, уражені алергічним дерматитом, кілька разів на день. Шкіра очищається досить швидко.
При хворобах серця та атеросклерозі: Регулярне вживання хурми дозволяє запобігти хворобам серця. Більше того, щодо цього хурма корисніша за яблука — таких висновків дійшли вчені з Японії, Іспанії, Польщі. Харчові волокна, антиоксиданти, особливо бета-каротин і вітамін С, калій, магній, кальцій, марганець, що входять до складу фрукта, дозволяють ефективно боротися з хворобами століття — гіпертонією, атеросклерозом, інфарктами, ішемічною хворобою серця. Усіх вищезгаданих речовин у хурмі вдвічі більше, ніж у яблуках. Тому хурму ще називають кардіофруктом.
Для продовження молодості: Хурма - справжня фабрика антиоксидантів. Вони, у свою чергу, допомагають впоратися зі шкодою, що завдається вільними радикалами, що ушкоджують мембрани клітин і викликають їхнє переродження. Вплив вільних радикалів спричинює прискорення старіння організму, розвиток онкологічних хвороб, атеросклерозу, серцево-судинних захворювань. Таким чином, антиоксиданти допомагають зберегти серце та судини здоровими, запобігти раку, продовжити молодість. І хурма в цьому – перший помічник.
Для краси: Багатий склад робить цей фрукт просто знахідкою в косметології. Вважається, що хурма має ліфтинг-ефект, розгладжує дрібні зморшки і робить шкіру зволоженою та бархатистою. Вкрай корисною буде проста маска з м'якоті хурми, яєчного жовтка та лимонного соку. АВживання плодів дозволяє підтримувати красу зсередини.
При йододефіциті: У плодах міститься йод. Тому їх обов'язково варто вживати тим, хто живе в районах, де відчувається дефіцит йоду в їжі та воді, і тим, хто має захворювання щитовидної залози.
Численні дослідження показали, що хурма покращує роботу статевих залоз, корисна для тих, хто страждає на порушення зору і знижує ризик утворення каменів у нирках. Деякі дослідження свідчать, що хурма позитивно впливає підшлункову залозу і корисна при панкреатиті.
При порізах вона також незамінна — виявляється, хурма прискорює загоєння ран і перешкоджає розвитку інфекції. Тому на невеликі рани та порізи радять нанести кашку із фрукту.
Кому від хурми шкода?
Через підвищений вміст цукру в плодах, варто з великою обережністю вживати їх при цукровому діабеті. Також вони протипоказані людям, які перенесли операції на кишечнику або шлунку, особливо тим, хто має спайкова хвороба кишечника. І тут вони можуть спровокувати непрохідність кишечника.
Цей фрукт не можна їсти на порожній шлунок. У ньому багато танінів і пектинів, які можуть перешкоджати нормальному травленню і призводити до злипання їжі в тверді неперетравні грудки. Такі грудки можуть скупчуватися в травному тракті, викликати болі і навіть непрохідність. Але для заспокоєння треба сказати, що для того щоб це сталося, хурми треба з'їсти дуже багато за один раз. А це навряд чи можливо. Якщо все-таки хочеться зовсім убезпечити себе від таких ризиків, то треба просто знімати з хурми шкірку - основна кількість танінів знаходиться в ній.
В силу цього хурму не радять їсти маленьким дітям, а до трьох років її вживати зовсім не можна. Затепісля семи років вона дуже корисна для зростання організму.
Хурма багата цукрами, дубильними речовинами та пектинами. Це небезпечна суміш для емалі зубів – ці речовини можуть роз'їдати її та викликати карієс. Тому після вживання хурми треба обов'язково обполіскувати рота.
Таким чином, протипоказань у хурми не так багато. Зате користі більш ніж достатньо. Щоб бути здоровим та зберігати молодість та красу довгі роки, без хурми не обійтися. А головне – лікування з її допомогою приємне та недороге!