Сечогінні продукти харчування

Зайва рідина часто затримується в нашому організмі, і звичайно її хочеться позбутися якнайшвидше. Ефективно викачують воду сечогінні засоби, причому як синтетичного, так і натурального походження. Слід зазначити, що причина затримки рідини в організмі криється в надлишку натрію. Найкраще і найпростіше не напихати себе синтетичними і аж ніяк не безпечними препаратами, а звернути увагу на щоденний раціон. Правильне збалансоване харчування не лише позбавить ваш організм від зайвої рідини, а й налагодить обмін речовин.

Харчування проти набряків

Наголосіть на рослинній їжі - зелень і овочі (кріп, зелена цибуля, кмин, петрушка, селера, часник). Ці сечогінні продукти харчування, володіючи великою користю, постачають у наш організм важливі мікроелементи та вітаміни. Чудовою підмогою для здоров'я сечостатевої системи є страви із зелені, сиру, картоплі та кефіру. Салати з овочів і ягід (брусниця, чорна смородина, журавлина) також позитивно впливають на органи даної системи.

Сечогінні продукти харчування

Літо – чудовий час для загального оздоровлення, адже у доступі свіжі овочі, фрукти, ягоди. Якщо хочете вивести зайву рідину, налягайте на кавун, тому що його сік не дозволяє ниркам байдикувати. Диня теж непогана в цій справі, правда, їсти її слід окремо від решти продуктів. Мало того, що кавун і диня ефективно усувають набряки, так вони ще вгамовують голод і спрагу, дають корисну насолоду.

Овочеві соки в пропорції 1 до 1 не менш цінні, наприклад морквяний сік, буряковий сік, сік з огірків. Примітно, що 1/3 склянки напою з петрушки та селери порівнянна зсинтетичною сечогінною пігулкою і при цьому не має побічного ефекту. Готувати сокове асорті краще соку з одного продукту, оскільки організму необхідні різні продукти.

«Мочегонний» коктейль

Пропонуємо до вашої уваги рецепт коктейлю з сечогінним ефектом. Для його приготування візьмемо сік горобини (1 склянка) (докладніше про горобину у статті «Корисні властивості червоної горобини»), сік лимона (півсклянки), сік калини (1 склянка), 100 г меду та 3 столові ложки фітолізину. Змішавши всі продукти, отримайте чудовий за своїми цілющими властивостями коктейль, який необхідно приймати по 1 столовій ложці 3 рази протягом дня після їди.

Як відомо, практично будь-яку хворобу можна вилікувати або суттєво покращити стан лише правильним харчуванням та здоровим способом життя, якщо звичайно вчасно розпочати та не відступати від наміченої мети. А вона – мета – цілком гідна бути головною у житті – це здоров'я. Будьте здорові!