Секрети гарної шкіри обличчя
Красива шкіра обличчя – це результат безперервної повсякденної роботи над собою. Дотримуючись постійно кількох правил догляду за своєю шкірою, можна домогтися приголомшливих результатів і не тільки отримати здорову шкіру, що сяє, а й зберегти її пружність і еластичність.
Отже, прості правила гарної шкіри: 1. Не варто зловживати гарячим душем. Справа в тому, що гаряча вода руйнує захисний шар шкіри і це призводить до її висихання. Водні процедури у гарячій воді допустимі не більше 10 хвилин. 2. Потрібно пити багато води. Вода - це джерело життя, клітини шкіри складаються з неї, саме тому для краси шкіри клітини мають бути наповнені водою. Добова норма дорослої людини складає 2 літри. Вживати цей обсяг води слід не лише влітку, а й узимку. 3. Правильне харчування – запорука гарної шкіри. Варто обмежити свій раціон від надмірно жирної та гострої їжі. Бажано їсти їжу на пару, а також тушковану. Смажені страви не рекомендуються. Вітаміни, які ми вживаємо з їжею, є дуже важливими для забезпечення гарного стану шкіри. Вітамін Е знаходиться в арахісі, соняшниковій олії, яйцях, мигдалі, вершковому маслі. Дуже корисний вітамін А, його можна отримати, вживаючи такі продукти, як морква, гарбуз, апельсини та мандарини. А печінку, волоські горіхи та мигдаль, що містять у собі біотин, можна знайти у волоських горіхах, мигдалі та печінці. 4. Зміст шкіри у чистоті. Перед сном слід повністю видалити макіяж, мити обличчя милом не рекомендується, оскільки воно сушить шкіру. Найкраще для видалення макіяжу застосовувати спеціальні косметичні засоби. І ще одне правило: користуватися потрібно лише своєю косметикою. Волосся - це джерело бруду для шкіри обличчя, тому слід прибирати їх зі своєї шкіри. Не можначіпати обличчя руками, оскільки саме руки чіпляють він безліч мікробів, а опинившись на шкірі обличчя можуть викликати запальні процеси, тобто поява прищів. 5. Косметичні процедури благотворно впливають на шкіру, їх обирають відповідно до типу шкіри: суха, змішана чи жирна. Їх можна проводити як удома, так і у професіонала у салоні. Проте зловживати процедурами не варто. Наприклад, чищення обличчя або маску глибокої дії рекомендується робити не частіше ніж 2 рази на місяць. 6. Домашні засоби для обличчя дуже корисні. До них відносяться різні маски з фруктів та овочів з додаванням оливкової, касторової олії. Такі маски насичують шкіру вітамінами. Робити їх можна 1-2 рази на тиждень. 7. Здоровий повноцінний сон. Норма сну для дорослої людини становить 8 годин на день, тільки людина, що виспалася, виглядатиме свіжо, недолік сну може спровокувати появу ранніх зморшок. 8. Свіже повітря. Чим більше свіжого повітря одержує шкіра, тим краще вона виглядає. 9. До вибору косметичних засобів слід підходити відповідально. Перевагу потрібно віддавати перевіреним засобам із натуральними інгредієнтами. Особливо обережно купувати косметичні засоби слід людям із чутливим типом шкіри. Також користуватися одним і тим же типом крему в різні пори року не є правильним. Справа в тому, для кожної пори року існує крем, що враховує потребу у волозі влітку та взимку. 10. Збільшення кровообігу шкіри. Хороше кровообіг позитивно впливає стан шкіри, оскільки кров приносить клітинам поживні речовини і кисень. За допомогою косметичних процедур, таких як компреси і розпарювання, звичайно, можливо його збільшити, але краще буде збільшити кровообіг всього тіла. Цьому допоможутьфізичні навантаження на організм та масаж обличчя. 11. Відмова від шкідливих звичок. Здоровий спосіб життя, який передбачає відсутність алкоголю та тютюну, дозволяє шкірі довше зберегти свою молодість, бути свіжою та запашною.