Селцинк плюс для чоловіків під час планування вагітності

Концепція усвідомленого батьківства, яку ще кілька років тому мало хто чув, сьогодні на гребені хвилі. Молоді пари вчаться бути відповідальними не тільки в тому, щоб стати прекрасними батьками, а й у плануванні вагітності, готуючись до радісної події заздалегідь. Причому, якщо раніше турбота про майбутнє малюку лягала на одну лише маму, то тепер у процес включається і тато.

Що ж робити чоловікові, який комплекс заходів освоїти, який спосіб життя вести і які вітаміни приймати, щоб довгоочікувана дитина була зачата і з'явилася на світ міцним богатирем?

Селцинк плюс для чоловіків при плануванні вагітності: міняємо звички.

Рішення стати батьками докорінно змінює усталені у сім'ї правила. Молоді люди починають набагато більше дбати про здоров'я своїх прекрасних жінок та своє власне. Перше, що варто докорінно переглянути, – звичний спосіб життя.

МОЗ невпинно попереджає, але старання лікарів найчастіше марні: чоловіки, набагато схильні до згубних звичок, важче ж з ними і розлучаються.

Куріння, алкоголь, неправильне харчування, багатогодинні посиденьки з комп'ютером або телевізором, поодинокі вилазки на природу, та й то - лише для того, щоб об'їстися жирного шашлику під пивко, старанне неповідання поліклінік і спортзалів - такий непривабливий портрет звичок середньостатист чоловіків.

Про те, щоб додатково приймати вітаміни, своєчасно проходити всі медичні обстеження, підтримувати ресурсність власного організму, і говорити не доводиться. Цей спосіб життя зручний, комфортний, але цілком неприйнятний у разі, якщо чоловік бере на себе відповідальність за планування майбутньої вагітності дружини.

Медикиєдині на думці: підготовку до майбутнього зачаття слід розпочинати пізніше, як по 3 місяці до передбачуваного події. Цей термін є оптимальним і для чоловіків, і для жінок. Принести в жертву здоров'ю свого малюка доведеться багато, але в результаті від перегляду пріоритетів виграють усі: і новонароджений бутуз, і його батьки, що подорослішали і стали зрілішими.

Відмовтеся від алкоголю в будь-яких дозах і видах - в нормі чверть всіх сперматозоїдів, що містяться в насінній рідині, є дефектною. Такі клітини не можуть забезпечити здоров'я майбутньої дитини, причому шансів на те, щоб брати участь у процесі запліднення, у них вкрай мало.

алкоголь, рознесений струмом крові по всьому тілу і потрапив у тому числі в сперму, підвищує кількість хворих сперматозоїдів вдвічі і ризик того, що один з них і буде задіяний в заплідненні, значно збільшується;
утримайтеся від куріння – у сигаретному димі міститься не один, а цілий комплекс отрут, які спалюють вітаміни в тканинах та внутрішніх органах, а також отруюють весь організм, у тому числі статеві клітини;
не перегрівайте пахвинну ділянку: сперматозоїди успішно розвиваються при температурі +35 °С. Тому на якийсь час доведеться відмовитися від відвідування сауни, лазні, поїздок до спекотних країн;
більше рухайтеся, а краще запишіться на заняття у спортивний комплекс: слабкий кровотік у пахвинній ділянці аж ніяк не покращує якість сперми. Є в регулярних фізичних вправах і інший безперечний плюс: гарна фігура та рельєфні м'язи обов'язково привернуть підвищену увагу коханої жінки, і вона захоче проводити з вами якнайбільше часу;
від велосипедного спорту та носіння вузького одягу, що погіршує кровопостачання в яєчках, також доведеться відмовитися;
уникайте перенапругиі стресів: на чоловічій силі вони позначаються не найкращим чином;
постарайтеся зовсім відмовитися від ліків або приймати тільки ті, що дозволить сімейний лікар: багато поширених заспокійливих, знеболюючих препаратів погіршують якість сперми;
ретельно слідкуйте за харчуванням: свіжі овочі, фрукти, м'ясо червоних сортів, риба, яйця, горіхи повинні становити основу раціону. Шкідливі смаколики з меню потрібно виключити.

…перевіряємо стан здоров'я

Здоров'я малюка починається зі здоров'я обох його батьків. Саме тому чоловікові, як і жінці, на етапі планування вагітності потрібно провести повне обстеження, щоб виявити можливі захворювання, дізнатися, чи не загострилися хронічні недуги, і якщо вони є, потрібно впоратися з ними до зачаття.

Крім того, знадобляться і специфічні медичні тести:

Деякі з цих аналізів є обов'язковими тільки для чоловіків, інші рекомендовані і для чоловіків, і для жінок. Так чи інакше, повний перелік необхідних медичних тестів дасть сімейний лікар чи уролог.

…приймаємо вітаміни

Починати при плануванні вагітності додатково приймати вітаміни необхідно обов'язково. Раніше було прийнято вважати, що для жінок це питання актуальніше. Таке твердження справедливе лише частково. Дійсно, всі ті 40 тижнів, що малюк зростатиме в животі у мами, всі вітаміни та корисні речовини він отримуватиме виключно з її організму. Тому він має бути максимально наповнений усім необхідним ще до вагітності.

Втім, вітамінний комплекс має стати обов'язковим супутником не лише жінки, яка планує стати мамою, а й чоловіка, який мріє про батьківство. Почати приймати вітаміни при плануванні вагітності потрібно за 3-4 місяці допередбачуваного зачаття.

Вітамінний комплекс може прописати лікар. Підібрати комплекс, у якому вітаміни та мінерали були б максимально збалансовані, допоможуть і в аптеці. Головне, щоб у ньому були кілька абсолютно необхідних чоловічого здоров'я речовин.

Фолієва кислота: її прийом є обов'язковим як для чоловіків, так і для жінок. Але в їх організмах цей вітамін групи виконує різні функції. Якщо в жінок він потрібен для того, щоб сформувати нервову систему малюка і звести до мінімуму стреси у самої мами, то у чоловіків вона бере участь у освіті повноцінних, активних та життєздатних сперматозоїдів;
вітамін Е – другий обов'язковий і чоловіків, і жінок елемент. Головна його функція в організмі жінок – створити та підтримувати оптимальні умови для гармонійного розвитку малюка. Він задіяний у синтезі прогестерону – гормону вагітності, захищає від запалень та різних інфекційних захворювань, нормалізує ріст та розвиток матки, бере участь у формуванні плаценти. Для чоловіків цей вітамін настільки ж незамінний: він забезпечує життєздатність сперматозоїдів та достатній рівень тестостерону, який бере участь у їх освіті;
Селен підтримує чоловічу силу та сексуальну активність на високому рівні довгі роки. Якщо в організмі майбутнього тата селену достатньо, сексуальне життя пари обіцяє бути ненудним;
Вітамін С поряд із цинком оптимізує рівень чоловічого статевого гормону;
L-карнітин збільшує рухливість сперматозоїдів та прискорює їх дозрівання;
Вітамін А дуже впливає формування внутрішніх органів дитини;
Вітамін F – ще один елемент, необхідний дозрівання сильних, витривалих сперматозоїдів.

Оптимальне дозування вітамінів і для чоловіків, і дляжінок може розрахувати тільки лікар. Якщо на самопочуття майбутні батьки не скаржаться, вітаміни можна спокійно приймати в тих кількостях, які передбачає обраний в аптеці комплекс.

Алфавіт для чоловіків, Спермастронг, Дуовіт для чоловіків, Спематон, Профертил, Віардо форте, Селцинк плюс – будь-який препарат забезпечить оптимальну підтримку чоловічого організму під час планування вагітності.

Комплекс найнеобхідніших речовин сконцентрований у препараті Спематон. Саме Спематон лікарі найчастіше призначають при плануванні вагітності, а також у терапії безпліддя у чоловіків. Фолієва кислота, вітамін Е, L-карнітин, цинк та селен у підвищених дозах – такий склад ліків. Невипадково під час планування майбутнього поповнення у сімействі вибір комплексу падає на Спематон.

Вітамінний набір кожного комплексу є індивідуальним, як і дозування для кожного препарату. І все ж таки є деякі загальні рекомендації. На добу майбутнім батькам слід приймати такі вітаміни:

фолієвої кислоти – по 400 мг;
А – по 3000–5000 МО;
С – по 90 мг;
Е та D – по 400 МО;
H – по 300 МО.

Купуючи комплекс вітамінів при плануванні вагітності, уважно вивчіть його компоненти та дозування. Адже чим здоровішим буде організм майбутнього тата, тим більше шансів з'явитися на світ здоровому малюкові.