Щасливі спортсмени та їх «мудрі» тренери
Юрій Вікторович Мізін
Артем Володимирович Кубрик
"Humanity is overvalued. "
Підняти запис
В'ячеслав Русланович Княжин
"може бути все, можливо"
В'ячеслав Русланович Княжин
"може бути все, можливо"
Особисто я співчуваю спортсменам. Адже вони гублять себе спортом – незалежно від ступеня успіху: звання, нагороди, матеріальні блага на завтра не стоять нічого, бо завтрашній день оголосить свої нові цінності, які вже не завоюєш і тим більше не купиш, і залишиться лише зі здивуванням і тугою дивитися вслід поїзду, з підніжки якого, виявляється, вони зійшли саме в той момент, коли вважали, що ось тепер якраз і їдуть.
На подвір'ї нове тисячоліття, а у підході до тренувань нічого не змінюється. І тренера, як і раніше, довбають спортсменам: «Бочки поту пропорційні результату», «милі роблять чемпіонів», «важко у навчанні – легко в бою», «без праці не виловиш і рибку зі ставка». Терпи! терпи! терпи! - Ось головний девіз і на тренуванні, і в змаганні.
Шукають рухи з найбільшим опором та напругою; йдуть на ризик; викладаються до денця; працюють до втрати пульсу, нудоти, до упаду. Усе тренування – і натомість негативних емоцій. Чи варто дивуватися, що більшість спортсменів – ці колись потенційно талановиті хлопці – нічого не досягають у спорті та безплідні все подальше життя.
Як діамант виникає з алмазу завдяки проникненню майстра в його сутність, інтуїтивному розумінню його єдиної майбутньої форми - і лише потім завдяки ретельному, терплячому, дбайливому шліфування, - так і спортсмен, долаючи дискомфорт, орієнтуючись на задоволення від своїх дій , йдедо свого ідеального Я. Якщо алмаз пошкоджений тріщинами та домішками, діамант вийде маленьким. Зате він чистий, його форма ідеальна, і поряд із великими сусідами він не втратить свого обличчя – у нього свій блиск, своя гра, своя краса.
Так і можливості спортсмена обмежені і спадковістю, і слідами травм та хвороб, і похибками розвитку попередніх років життя. Проте те, що є, можна привести до ідеалу. І те, що пошкоджено, можна виправити; хоч і не до кінця – але можна. Значить, наш діамант здатний рости! Але спортсмен має вірити, що у ньому є цей діамант. І знати: якщо він цей діамант (талант, звичайно ж, свій талант) виявить - той буде вірно йому служити все подальше життя.
А де тут тренер?
З тренером просто: він має стати для спортсмена дзеркалом, на відображення якого можна покластися. Отже, тренер – це контрольна критичність спортсмена. Тренер повинен навчити дізнаватися дискомфорти і підготувати до тих, що ще чекають.Він повинен навчити отримувати задоволення від рухів. Він повинен навчити шукати істину в собі, а не зовні.
Значить, друге – Я спортсмена. Дзеркало, яке завжди стоїть за його спиною.
Принцип - задоволення від дій - найкраще можна зрозуміти на вправах зі штангою. Скажіть, кому було приємно дивитися на пузатих, запливли жиром, неповоротких супертяжів? Кому хотілося стати такими самими, як вони? А їхні незграбні спроби, коли вони - витріщивши очі, з роздутими жилами на шиї, з диким криком, усім своїм виглядом показуючи, якої неймовірної напруги, борошна, болю все це вимагає, - коли вони відривали від помосту важку штангу і намагалися її втримати над собою, а вона їх вела і ламала, - скажіть, що, крім жаху та співчуттяцим сучасним гладіаторам може викликати такий спорт?
Зрозуміло, ми не маємо на увазі вболівальника-обивателя, який не думає про сутність речей, який ніколи не цікавився істиною, оскільки не бачить у ній сенсу, якому важливе одне: хто кого.А якщо у спортсмена зовсім нічого не виходить чи мрія! - штанга на голову впаде, - так це ж захоплення, все життя можна згадувати із задоволенням (підживлюючи свій енергопотенціал).
На щастя, є й інші штангісти - у тому числі і серед супертяжів. Живі, підтягнуті, спритні. Вони піднімають найважчі штанги з посмішкою. Неначе грають. І не дарма ж їхній спорт називають грою із залізом. У цьому – найбільше значення. І урок: ці спортсмени беруть вагу не власною масою, гіпертрофованими м'язами, а гармонією. Гармонією поєднання інерції власного тіла та сили м'язів. Їм справді легко. Вони справді отримують задоволення від гри із залізом. І обмежує їх можливості не вага штанги, а доступні їм межі гармонії – гармонії власної спритності та власної сили.
Для контрасту нагадаємо про легку атлетику. Адже не дарма ж вона названа «легкою»! - у цьому її сенс, її філософія, її головний секрет: якщо хочеш перемогти - прагнеш легкості рухів. Хто з наших легкоатлетів про це знає, пам'ятає, цього прагне? Жоден! Тож рвуться, тож ламаються, тож програють турнір за турніром. Вони працюють, вони долають, вони страждають - а треба отримувати задоволення. Щоб мріяти про завтрашнє тренування. Чекати на неї. Але як це пояснити людям, які сповідують цинізм, чий ідол – результат і перемога за будь-яку ціну, які всі шукають поза, оскільки впевнені, що всередині у них – порожнеча.
Такий принцип, як пошук дискомфорту з метоюперетворення його на комфорт – нашому спорту невідомий. Декларується прямо протилежне: шукають дискомфорт як найвірніший тренувальний засіб, як найкоротший шлях до результату. І що ж виходить?
Спринтер пробіг стометрівку легко, граючи - і вклався за секунди, про які навіть не мріяв. Тут би йому зупинитися і пригадати всі свої дії у найдрібніших деталях. Пригадати – щоб зафіксувати у пам'яті тіла, щоб досягнуте стало освоєним, своїм. На жаль, він чинить інакше. Перша думка: яка чудова у мене сьогодні форма, а я навіть не відчув. Друга: а якщо я зараз "додам", постараюся як слід - це ж страшно подумати, які секунди настукають - американцям не снилися. І він повторює спробу, але вже намагаючись, уже всього себе в неї вклавши, немов вона остання в його житті – і вдається зі звичайними для себе, нудними та безперспективними секундами.
Або ще один типовий випадок: спортсмен отримав травму і змушений перейти на щадний режим - виконувати в п'ять, в десять разів менше роботи. Травма загоїлася; спортсмен виступає на змаганнях не для перемоги (чи з його тренованістю!), а просто для заліку – а результати один вищий за інший.А далі включаються логіка зі здоровим глуздом (а точніше – зрадницькі стереотипи мислення) і він думає: а що було б, якби я нормально – за програмою – тренувався. І наступного року він намагається щосили. І повертається форсаж із відрами поту та крові. І від кондиції, що зросла, не залишається і сліду. І він програє усі старти.
Ще один найважливіший принцип - віра в себе - спорту невідомий зовсім. Вірять в удачу, в талісмани, в фетиші, в тренера (живий фетиш). Вірять у психологічне накачування: «ти можеш», «ти винен», «команда на теберозраховує», «честь прапора», «вони слабаки: натисни як слід – одразу зламаються».
Звернули увагу? - ніде немає самого спортсмена, його руху до себе, самовираження, ідеалу. Є лише насильство, вимога, примус. Прагнення вичавити його, викачати, взяти від нього все можливе. Споживчий підхід. Це й не дивно: дні чиновників від спорту (а тренери - перші серед них) спортсмен, що функціонує, - це зарплата, збори на півдні, закордонні поїздки, титули, звання, нагороди. Вибраний ними спосіб життя цинічний за своєю суттю, тому навіть згадка ідеалу їм смішна. Їх від ідеалу немає безпосередньої користі - отже, у ньому немає й сенсу.
Ми пишемо не для них; ми пишемо для тих, хто намагається знайти себе – у тому числі й у спорті, – а на цьому шляху без ідеалу не обійтися. Будь-який наш день - це частка цілісності, яка називається нашим життям, це цегла в будівлі нашого життя, і якщо цегла виявиться слабкою - вага будівля поведе; але цеглу вже не заміниш і марно робитимеш вигляд, що її немає, тому що, як казали стародавні: «той камінь, яким ти знехтував, і є наріжний».
Тільки людину, яка вірить у себе, неможливо зламати, неможливо перемогти. Що б не відбувалося - він неухильно йтиме якось обраним шляхом, хоч би як складалася його доля - він житиме наповненим, повноцінним життям; і щодня обдаровуватиме його новим змістом і новим щастям. Така всепереможна сила ідеалу.
Повірити не в теорію, не в тренера, не в фармакологію, не в удачу - в себе, тільки в себе.
upd: Приблизно все те ж саме (відсутність дружби з головою іпостійні навантаження) повсюдно присутній і в надзвичайно популярному нині фітнесі (і навіть просто — у фізкультурці позафітнес-клубу). Все це безумство можна описати одним мемом (чому безумство? тому що людський організм не розрахований на такий форсаж):