Щастя є життя без суєти, Клуб любителів життя
Як стати здоровим та щасливим
Щастя є життя без суєти
(Це інтерв'ю Олександр Цуркан дав журналісту місцевої газети у Дніпродзержинську. Але все сказане можна повною мірою віднести і до Одеси та одеситів.)
Здоровим і щасливим бути легко, якщо не зводити себе метушливою біганею за ілюзіями.
У Дніпродзержинську Олександр Цуркан, засновник та керівник одеського «Клубу любителів життя» не лише гостював, а проводив зустрічі з однодумцями, практичний «обмін премудростями». У свої «за п'ятдесят» Олександр Петрович вважає: якщо людина змушена розділяти роботу та відпочинок – вона вже створила собі проблему, яка мучитиме і виснажуватиме життєві сили.
Ф: — Олександре Петровичу, Ви в нашому місті не вперше. Якими Ви бачите дніпродзержинців?
Ц: — Цілком різними. У Дніпродзержинську живуть напрочуд різні люди, просто дивно, як вони уживаються на одній території. Також дніпродзержинці неповторно суперечливі: одночасно примудряються бути стурбованими і безвідповідальними. Скупляться на посмішку, вітання сонцю, що сходить, і тринькують лякаючу кількість енергії на підтримку статусу хворих, бідних і нещасних.
Ф: — І що ж це таке – статус бідних, хворих та нещасних?
Ф: — Що заважає людині досягати цілей, які ставить суспільство, і залишатись у природному стані?
Ц: - Помилки. У гонитві за ілюзіями, примарами не дивно заблукати. Помилка – вважати, що грошей та влади вистачить на всіх. У годівниці тісно, і що вище твій апетит, то активніше і зліше доведеться поштовхатися, щоб насититися. Калючи нагору, когось зіткнеш. У цій метушні і товстіше між людьми виникають агресія і заздрість — стосунки протиприродні таруйнівні.
Гонитва за кількістю матеріальних цінностей є протиприродною, тому що природа не терпить надмірностей. Все, що людина накопичує в одному, доводиться віддавати в іншому. Розплачуватися спокійним сном, негараздами у ній, відчуженням близьких і підступами ворогів – тих, кого обійшов, відштовхнув, обдурив, поки ганявся за здобиччю.
Ф: — Чому люди продовжують, на вашу думку, ганятися за привидами, якщо це так шкідливо?
Ц: — Життя людини, яка ганяється, протікає у метушні. Суєта не дає озирнутися, осмислити те, що відбувається. Прагнучи скрізь встигнути, людина нічого не робить як слід. Тому змушений повертатися, переробляти чи викручуватися. Все це забирає сили. Крім того, метушня породжує безвідповідальність, отже, брехня. І небезпечну ілюзію, що за все можна розплатитись грошима. Щоб грошей вистачило, треба ще потурбуватися. Замкнене коло, знайти вихід з якого неможливо, поки тебе манять і підганяють ті привиди, за якими ти начебто женешся. Так і бігаєш, як кінь по манежі. Загнали – списали на ковбасу, у кращому разі.
Ф: — Чи є спосіб вибратися з манежу живим?
Ц: — Для цього треба зупинитись. Як мінімум. Зрозуміти, що єдині батіг і пряник у твоїх руках. Озирнутися, прислухатися, усвідомити куди біжимо, навіщо. Усвідомити себе людиною, істотою вільною. Тим часом осяде пил і стане видно вихід. У кожної людини він свій. Але перше, що потрібно зробити, якщо з'являється відчуття невдоволення – паузу. Віддихатися, упорядкувати тіло і думки.
Ф: — Як позбутися статусу хворого, бідного та нещасного?
Ц: — Для початку треба повернути у своє життя свідомість кожного руху. Людина, яка не усвідомлює себе, не знає відповіді на запитання «хто я?». Чи можевін знати, що йому потрібно в житті.
Усвідомленість допоможе правильно розставити пріоритети. Часто люди запитують: Де взяти час і кошти, щоб займатися своїм здоров'ям? Зустрічне питання: «А на що ви тоді витрачаєте час та кошти?» Виявляється, люди витрачають час, щоб роздобути кошти, які потім можна витратити на здоров'я. Якщо встигнуть.
Загалом на здоров'я не треба витрачати час. Потрібно жити так, щоби підтримувати здоров'я. Повсякденні справи, домашній клопіт, просто ходьба з пункту А в пункт Б можуть бути корисними і розвиваючими вправами, а можуть перетворитися на тортури. Причому вибір винятково за вами. Усвідомлююча людина не діятиме собі на шкоду.
Живий приклад – їжа. Найефективніше здорове харчування – усвідомлене із задоволенням. Усвідомлююча людина знає і відчуває, смакування яких продуктів саме зараз принесе йому користь та радість. Обмін речовин в організмі усвідомлюючого відрегульований так, що людині не хочеться відчувати смак нездорової їжі, не хочеться об'їдатися і обпиватися.
Усвідомленість, крім іншого, відкриває одну з найбільших таємниць: те, що не приносить радості, не принесе користі. Звідси принцип, що дозволяє жити здоровим, багатим і щасливим життям: перебувайте в радості і, не скуплячись, поширюйте його навколо себе. Радості у світі вистачить на всіх.
Секрет собачого життя
Велика кількість бродячих собак у Дніпродзержинську – показник безладу у житті городян, вважає О.Цуркан: «Вуличні собаки, їхня поведінка – це людські думки та взаємини. Тут і ласка, і відданість, і зворушлива турбота, і агресія… Людям слід упорядкувати себе, взаємини, місто. Тоді собаки займуть своє місце та перестануть бути проблемою».
Потягуси, або початок свідомості
Усвідомленість починається з відчуття себе у власному тілі. Цій меті у тварин та людей інстинктивно служить потягування. Потягуючись, людина розкриває м'язи, суглоби та зв'язки для проходження по них поживних речовин.
Прокинувшись, ляжте зручно. Зробіть кілька повільних глибоких вдихів та видихів, потягуючись повільно та із задоволенням. У процесі потягування поворухніть пальцями рук і ніг, відчуйте ці рухи. Ви у собі. Ви вдома.
З практики Олександра Цуркана та «Клубу любителів життя».