Ще раз про гігієну тіла - Білоукраїнська сімейна інтернет-спільнота
Гігієна тіла має на увазі догляд за обличчям, станом порожнини рота, за волоссям, руками, ногами, шкірою в цілому.
Найочевидніше правило – щоденний душ із використанням мочалки та миючих засобів. При покупці гелю для душу обов'язково враховуйте тип шкіри: при використанні жорсткої води необхідний м'який засіб, який не висушуватиме шкіру. Після миття її потрібно зволожувати за допомогою лосьйону чи крему.
Шкіра обличчя потребує особливого догляду. Щоранку та щовечора необхідно вмивати обличчя спеціальними засобами, призначеними для вашого типу шкіри. Жирна шкіра потребує застосування спиртового тоніка. Суха – зволожуючого крему. Щотижня користуйтеся масками та скрабами для глибокого очищення. Всі засоби для догляду за шкірою повинні належати до однієї лінії, оскільки комбінування активних речовин з різних косметичних ліній може викликати алергію. Важливо використовувати косметику свого віку. Усі засоби потрібно наносити масажними м'якими рухами, щоб не розтягнути шкіру.
Не заощаджуйте на декоративній косметиці: це призведе тільки до алергії та старіння шкіри. Косметика має бути максимально натуральною. Тональний крем та компактна пудра – відповідати вашому відтінку шкіри. Вітається косметика з ультрафіолетовим фільтром: вона захистить вас цілий рік від почервоніння шкіри обличчя та пігментних плям.
Увечері необхідно знімати макіяж, інакше шкіра швидко втратить еластичність і постаріє. Для зняттямакіяжу слід використовувати спеціальну пінку або молочко.
Шкіра рук і ніг потребує постійного догляду. Манікюр та педикюр завжди повинні підтримуватись в акуратному вигляді. Влітку використовуйте зволожуючі креми, взимку – живильні, жирні. Не наносьте крем перед самим виходом навулицю: він повинен повністю вбратися. При нанесенні крему на руки та ноги потрібно зробити легкий масаж. Це покращить кровообіг та прискорить засвоєння корисних речовин.
Порожнина рота вимагає великої уваги, тому що проблеми з зубами приносять багато болю і витрат.Зуби потрібно чистити двічі на день, бажано після кожного прийому їжі. Потрібно користуватися також зубною ниткою та полосканням для рота. Потрібні регулярні огляди у стоматолога.
Бути доглянутим – не привілей, це необхідність, яку нам диктує сучасна спільнота та здоровий глузд. Доглянута людина оберігає себе не тільки від пересудів, а й від багатьох захворювань. Адже на брудному тілі мікроби та бактерії знаходять благодатний ґрунт для розвитку. Приділяйте належну увагу гігієні тіла.