Що робити, якщо дитина погано їсть
Питання, як їсть дитина, мабуть, найчастіше по відношенню до малюків. Батьки та близькі родичі з трепетом спостерігають, добре чи погано їсть малюк, чи не псується у нього апетит, чи достатньо він набирає вагу. Харчування займає перші позиції рейтингу у турботі про малюка і в перший рік життя, і в наступні кілька років. Ще одна животрепетна проблема: що робити, якщо дитина стала погано їсти, як стимулювати апетит, чому малюк почав втрачати апетит. І ось батькам вже здається, що їхнє чадо худне і слабшає.
Вага та настрій важливий показник
Ніколи не впадайте в паніку лише тому, що вам щось здається. Перш за все зверніться до педіатра за порадою, що робити. Показниками здоров'я дитини є зовсім не пухкі щічки та «перев'язочки» на ручках та ніжках. Норми ваги встановлюються відповідно до віку, зростання, ваги та гармонійного фізичного розвитку дитини. Саме так потрібно аналізувати показники ваги малюка у 10-11 місяців та після року.
Вага немовлят перших місяців життя дуже показова. Як правило, дитина, яка стала погано їсти, у якої помітно погіршився апетит, потребує професійного медичного обстеження. Адже це може бути сигналом дисбактеріозу, що розвивається, або непрохідності кишечника.
Лікар Комаровський вважає, що дитина їсть, щоб компенсувати витрати енергії. Апетит малюка у будь-який період безпосередньо пов'язаний із способом життя: малорухливий – не сприяє активності дитини за столом. Євген Комаровський звертає увагу на те, що пріоритетним є не уявлення мами про розмір порції, а самопочуття дитини. Якщо ваші діти активні, у хорошому настрої, не скаржаться на погане самопочуття, отже, всі тривогипро те, що дитина погано їсть або має поганий апетит, марні.
Причини поганого апетиту
Як правило, мова про те, що дитина погано їсть, йде після того, як вводиться прикорм у дітей з 5-6 місяців. Причини прості:
o відсутність режиму живлення,
o невідповідна суміш,
o поганий настрій.
Спостерігайте за малюком і встановіть першопричину. Пам'ятайте, що стрес та поганий настрій – це найчастіше реакція на настрій батьків, атмосферу у сім'ї, конфлікти дорослих. А ось відсутність режиму харчування – вияв безвідповідальності дорослих. Самі балують перекусами, солодощами, «смачним», а потім злиться на те, що дитина погано їсть.
Повертаємо апетит
o З першого року життя дитини створіть доброзичливу та приємну атмосферу за столом. Нехай це буде цілий ритуал підготовки до їжі з 6-7 місяців (мити руки, акуратно сісти за стіл). Потім під час їди не спостерігайте уважно за малюком. Дайте йому право робити вибір: що є, як є, як швидко їсти. Підказуйте своїм прикладом, хвалить їжу, покажіть, як вам дуже смачно.
o Не перетворюйте з перших місяців прийом їжі на захоплюючу гру з піснями, танцями, іграшками та декламацією віршів. Краще робити гарні сервірування з яскравим дитячим посудом (а деякі діти віддають перевагу «дорослому» посуду). Нехай картинка на дні тарілки буде дуже приємним сюрпризом за з'їдену порцію для малюка 2-3 років. Використовуйте барвисті серветки, які порадують та залучать дитину у 2-3роки. Подавайте страви у вигляді кумедних мордочек, сюжетних картинок чи фігурок для дітей 3-10 років.
o Дітям 5-10 років корисно допомогти у приготуванні їжі. По-перше, вони люблять робити щось руками. А по-друге, відчувши себе кухарком,дитина потім із задоволенням їсть приготоване.
o Введіть строгий порядок прийому їжі з перших років життя. Організм дитини поступово звикне до цього режиму, і апетит з'являтиметься «за розкладом» за 10-15 хвилин до часу їди.
o Активні прогулянки на свіжому повітрі добре стимулюють апетит. Але намагайтеся не перебивати його солодощами та «перекусами». Якщо дитина почала вередувати, випрошуючи їжу, ведіть додому і повноцінно годуйте.
o Не кладіть надто великі порції. Не примушуйте силою доїдати все. Просто попередьте дитину 3-10 років, що наступний прийом їжі – за кілька годин, і «перекусів» не буде. А головне, дотримайтесь свого слова. Повірте, дитині не буде погано з голоду. Але наступного разу він знатиме ціну вашим словам. А їсти буде набагато охочіше.
Проблеми з їжею у немовлят
До 5-6 місяців дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, і прикорм у цей період йому не потрібен. Починаючи вводити прикорм з 5-6 місяців, мами керуються корисністю, низькою алергійністю та важливістю продукту. Як правило, прикорм починається з однокомпонентних овочевих пюре чи каш, чи кисломолочних продуктів. З 10 місяців раціон значно розширюється. Для немовляти прикорм – це новий смак, нова консистенція, нові відчуття. І зовсім не обов'язково прикорм одразу має сподобатися. Тому багато мам скаржаться, що дитина погано їсть овочевий або кисломолочний прикорм.
Не поспішайте та не наполягайте. Дайте вперше 10-15г на пробу. Продукт, що не сподобався, виключіть з раціону на 2-3 тижні. Спробуйте запровадити його з наступного місяця. Можливо, з цим продуктом краще робити з 10 місяців багатокомпонентні пюре або каші, і тоді ваш прикорм порадує малюка. А може, дитина розкуштує йогопісля 1 року.
Експериментуйте зі смаками, пробуйте додавати в прикорм олію або зціджене грудне молоко, шукайте суміш інгредієнтів, яка сподобається дитині, змінюйте консистенцію і навіть час їди. З 10 місяців раціон немовля буде різноманітним, це буде вже не прикорм, а повноцінне харчування. А на 1 рік він практично перейде на загальний стіл. Будьте готові прийняти смакові уподобання своєї дитини з перших років.
Малюк погано їсть суміш
Багато батьків, чиї діти опинилися на штучному вигодовуванні, скаржаться на те, що немовля погано їсть суміш.
Не поспішайте зневірятися і насідати на дитину. Пам'ятайте, що організм новонародженого готовий лише до материнського молока, тому будь-яка суміш до 1 року сприймається погано. Для тих діток, які були на грудному вигодовуванні, перехід на суміш став справжнім стресом. І апетит у такій ситуації погіршується.
Що ж робити? Будь-яку суміш вводите поступово і лише після консультації педіатра. Першого дня дайте дитині лише 10 мл нового продукту. Спостерігайте за реакцією дитячого організму. Якщо нова суміш не викликала жодних негативних проявів у немовляти, наступного дня нагодуйте малюка цим продуктом 3 рази по 10 мл. Потім збільшуючи дозу вдвічі, доведіть порцію до добової. Якщо малюк дуже погано їсть суміш, спробуйте інший продукт.
Харчування дитини протягом усіх років має бути збалансованим та калорійним. З першого року життя малюк насичується не кількістю, а якістю їжі. Поважайте смакові уподобання вашої дитини, навіть якщо їй немає ще й 1 року. Будьте терплячі та винахідливі. Смачного!