Що робити, якщо настала панічна атака
Глибоко дихати. Постаратися дорахувати себе др 12 і назад. Відкрийте вікно, якщо на вулиці розстебнути одяг. Можна пощипати себе, можна облитися водою.
Все залежить від тяжкості панічної атаки, вони бувають слабкі в таких випадках досить взяти себе в руки, вмитися холодною водою і стежити за правильним диханням, як правило, такі атаки проходять протягом півгодини. Але знову ж таки, це якщо ви не будете панікувати, лякатися такого стану і дотримуватися інструкції. Але є напади сильніші, вони криють хвилями і можуть триматися понад 6 годин. Зазвичай це буває коли людина має проблеми з судинами і панічні атаки поєднуються з гіпертонічними кризами, у разі треба діяти так. Як тільки відчуваєте, що наближається панічна атака, випийте 30 - 40 крапель корвалолу, цілком можливо у вас вийде збити напад на корені. Відмінно допомагають пігулки корвалмент (це пігулки для розсмоктування, діють за принципом корвалолу, із заспокійливим ефектом). Знову ж таки пам'ятаємо про правильне дихання, можна знайти медитації в інтернеті, які допоможуть вам розслабитися і взяти себе в руки, добре допомагають вправи з йоги. Якщо ці методи не допомогли і напад розвивається з більшою силою і тиск зашкалює за 150 можна викликати швидку. Тепер я вам розповім, що робить швидка в такому випадку, ті самі заходи ви можете зробити самостійно. При високому тиску дуже ефективно діє укол магнезії, причому цей препарат зб'є тиск чітко до потрібного рівня, точніше кажучи до позначки 120/80. При тахікардії (коли пульс зашкалює) і тиск також високо, покладіть таблетку анаприліну під язик (анаприлін додатково має седотильну властивість -заспокійливе). Ще дуже добре було б взяти під язик таблетку гідозепаму, він не тільки заспокоїть, але й допоможе судинам прийти в норму. Головне не панікуйте і не накручуйте себе ще більше, інакше адреналін періодично викидатиметься в кров і напад затягнеться, найкраще лягти і спробувати розслабитися. Ось, власне, і всі нехитрі правила поведінки при панічних атаках.