ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ЗДАЮТЬ НЕРВИ
Усамітніться хвилин на десять. Засуньте штори, зручніше влаштуйтеся на дивані і повільно порахуйте до десяти. Після цього зробіть невелику паузу і зосередьте думки на ногах. Постарайтеся максимально розслабити кожен м'яз стоп та гомілок і прислухайтеся до свого тіла. Якими стають ноги? Холодними чи гарячими? Важкими чи легкими? Вам важко зрушити з місця чи хочеться злетіти? Намагайтеся запам'ятати це відчуття. Подумки переміщайтеся вище, до колін та стегон. Спробуйте відновити те дивне, приємне почуття, що виникало у стопах. Так і рухайтеся знизу вгору, розслаблюючи м'яз за м'язом, поки не дійдете до шиї та голови. Після повним фізичним розслабленням обов'язково прийде душевне заспокоєння.
Щоб досягти максимального розслаблення, спочатку змусіть м'язи попрацювати. Зробіть глибокий вдих і сильно напружте м'язи стоп і гомілок (ненадовго, на пару секунд), а на видиху дайте розслабитися. Якщо по ногах побігло приємне тепло, ви на вірному шляху. Повторіть те саме з животом, руками, плечима і шиєю.
При стресі у крові вирує адреналін, який змушує серце битися частіше, а м'язи – напружуватися. Подивіться на себе збоку: коли ви хвилюєтеся – на лобі зморшки, брови зведені, зуби стиснуті, долоні стиснуті в кулаки. Все це відбувається поза вашою волею, але навіщо вам зайва напруга? Позбудьтеся його! Тим паче, що це просто. На рахунок разів - розгладьте чоло, на рахунок два - прикрийте очі, три - опустіть підборіддя вниз і підніміть куточки рота догори. Коли ви розтиснете кулаки, поганий настрій випарується разом зі зморшками.
Ранок вечора мудріший, проблему треба спати. Цілком імовірно, вранці рішення лежатиме перед вами, як золоте яблучко насрібло блюдечка.
«СЛІПИЙ» МЕТОД ПРОФІЛАКТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ ГЛИСТНИХ ІНВАЗІЇ
При попаданні паразитів в організм відзначається ціла низка загальних симптомів, таких як втрата ваги, погіршення пам'яті, у занедбаних випадках дратівливість і головний біль, кашель, свербіж, озноб, жовтяничність шкірних покривів.
Звичайно, в подібних випадках людина звертається до лікаря, який направить його на аналізи та, встановивши діагноз, призначить специфічне лікування.
А якщо пацієнт із села, а до районної поліклініки десятки кілометрів? І чи в селі немає ні фельдшера, ні досвідченої медсестри? Що робити у цьому випадку?
Допоможуть «бабусині рецепти».
Почнемо з профілактики глистяних інвазій. Для цієї мети народні цілителі рекомендують приймати сире, очищене від шкірки гарбузове насіння (обов'язково із зеленою тонкою шкіркою). Доза для дітей 3-5 років - 50-75 г, семи років - 100 г, для підлітків - 150 - 200 г, для дорослих - 300 - 500 г на добу.
Корисна і сира морква, а ще краще свіжий морквяний сік. Хороший і настій із березових бруньок. Дуже корисний сік із м'якоті дині. Непогано додавати в їжу пекучий перець (якщо, звичайно, немає протипоказань).
А що робити тим, хто вже заражений, але вид гельмінтів, які оселилися в організмі, поки що невідомий? Таким хворим необхідне так зване сліпе лікування, яке діє на всі види глистів. І тут теж допоможуть гарбузове насіння. Рецепт такий: з'ївши натщесерце 10 г насіння, за годину випити невеликими ковтками склянку коров'ячого молока зі звареною в ньому головкою часнику. Після цього зробити перерву на півгодини, а потім прийняти відповідну дозу віку проносного. Через пару годин треба зробити клізму з теплою водою, в якій була попередньо зварена головка невеликого часнику.розміру. Цей метод лікування підходить для позбавлення не тільки круглих глистів, але й для вигнання з організму стрічкового ціп'яка.
До речі, часник посівний – добрий засіб лікування всіх видів глистів. У паливне молоко додають кілька подрібнених головок часнику, а потім через дві години приймають проносне у віковій дозі.
Ще один рецепт. 200 г дрібно нарізаної цибулі залити 300 г горілки, настояти в закритому посуді в теплому місці протягом 10 днів. Процідити, пити по 2 ст. ложки (для літніх - 1 ст. ложку) двічі на день до їди.
Увага! Таке лікування може бути призначене тільки тим, хто не страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту.
Є й інші рецепти, які також можна використовувати в лікуванні, але тільки під наглядом лікаря-фахівця та під контролем аналізів крові, сечі, калу.
Ось деякі з них.
- Взяти квітки ромашки, траву полину гіркого, квітки пижма (1:1:1). Дві столові ложки суміші залити 0,5 літра окропу, настояти ніч у термосі. Вранці процідити, пити по 250 г вранці та ввечері протягом 5-7 днів. Щодня готувати нову порцію ліків.
- Відварити подрібнену шкірку одного граната в 150 г окропу, потім протягом півтори години випити відвар у три прийоми, не приймаючи їжі. Через 3-4 години прийняти проносне.
СОФОРА – ЧУДІЦЯ
Акація, або інакше софора японська - настільки ж декоративна, наскільки і цілюща рослина. І все, що можна дізнатися про софору, мило та незвично. Починаючи з ботанічної приналежності.
Це дерево відноситься до бобових, як горох або квасоля. Щоправда, красуні софорі більше підходить інше, назва того ж сімейства - метеликові, адже її зібрані в китиці жовті квіти нагадують метеликів.Плоди, що розвиваються з цих квітів - товсті подовжені боби з перетяжками, всередині яких ховаються насіння, схожі на сочевицю, зелені з жовтою смугою по краю - залишаються на дереві протягом всієї зими. Батьківщиною чарівної акації традиційно вважається Китай, хоча софора повсюдно зустрічається в Японії та Кореї, а також широко культивується в Криму, в Середній Азії та на Кавказі як декоративна та фітомеліоративна рослина.
У складі цієї чудової рослини удосталь є рутин - речовина, що відновлює цілісність і еластичність судинної стінки. Крім рутину в японській акації були виявлені кемпферод-3-софорозид, кверцетин-З-рутинозід і геністеїн-2-софорабіозид. У квітках містяться алкалоїди та глікозиди. У листі - рутин (софорин) і до 47% вітаміну С. Насіння акації містить до 10% жирної олії. У Японії та Китаї софора здавна використовується при лікуванні найрізноманітніших захворювань. Завдяки високому вмісту рутину її препарати зміцнюють стінки судин і зменшують їхню крихкість і проникність. Ці властивості дозволяють застосовувати диво-акацію для профілактики та лікування авітамінозу, діатезу, алергії, поліартритів, стенокардії, тромбофлебіту, облітеруючого артриту, кровотеч різного походження.
Алкалоїди, що містяться в японській софорі, надають виражену лікувальну дію на вузли вегетативної нервової системи, хромафінні клітини надниркових залоз і каротидних зон. Тому вона показана при пароксизмальних вегетосудинних розладах (тахікардії, мігрень) та спазмах периферичних судин (ангіотрофоневрози). Є відомості про успішне застосування софори при м'язовій дистрофії склеродермії, ідіопатичної атрофії шкіри та червоному вовчаку. Як рослина, що володіє гіпоглікемічною властивістю, акаціїуспішно використовується при лікуванні цукрового діабету.
До того ж, поряд з женьшенем, елеутерококом та іншими «ботанічними іменитостями» вона є активним природним адаптогеном, що підвищує загальну опірність та пристосованість організму людини. Що може бути краще в період буяння вірусів та розгулу застуд? Тим більше, що софора не викликає звикання навіть за тривалого застосування. Крім того, «японську красуню» вважають одним із найперспективніших засобів у профілактиці передчасного старіння.
Якщо ви вже готові бігти в найближчу аптеку за софорою, про всяк випадок майте на увазі - ця рослина отруйна. Тому для внутрішнього вживання її зазвичай продають не «живцем», а або у таблетках, або у складі лікувальних чаїв. І, зрозуміло, забезпечують докладну інструкцію щодо застосування, порушувати яку без спеціальних вказівок лікаря ні в якому разі не слід. Використовують такі засоби при таких показаннях:
• Порушення периферичного кровообігу;
• хронічна екзема, псоріаз;
• для підвищення ваших адаптаційних можливостей та імунітету.
Традиційно препарати софори (зокрема, її спиртова настойка) широко застосовуються зовнішньо як антисептичний, знеболюючий і ранозагоювальний препарат. Так, виданий понад 20 років тому фармацевтичний довідник рекомендує використовувати цю цілющу рідину при гнійних та запальних процесах (ранах, опіках, трофічних виразках) у вигляді зрошення, промивання та вологих пов'язок.