Що робити при переїданні Дивись, як покращити своє травлення та зняти тяжкість у шлунку після їжі!

Знову свято, застілля та стільки смачних страв…а потім знову дискомфорт, біль та здуття!

Скільки разів ви обіцяли собі, що наступного разу ви будете їсти менше і пити менше, щоб позбавити себе від больових відчуттів та дискомфорту в ділянці шлунково-кишкового тракту.

Але спокусу нічого не вдієш. Тому ми знову і знову їмо жирну та важку для травлення їжу. А травлення – це складний процес розщеплення їжі на дрібніші компоненти, за рахунок ферментів у шлунково-кишковому тракті і якщо Ви переїдаєте, то цих ферментів не вистачає для повного перетравлення їжі та її залишки починають зазнавати процесу гниття, тому Вас переслідують неприємні відчуття.

Ми поговоримо, як зменшити наслідки у Вашому організмі за рахунок покращення травлення:

1.Ложка харчової соди або яблучного оцту допоможе знизити кислотність і прибрати нудоту. Покладіть цю суміш у воду і відразу ж випийте її і незабаром Ви відчуєте значне полегшення.

2.Мінерали, особливо кальцій і магній, позитивно діють на шлунок і можуть допомогти усунути почуття здуття, тому крім їжі потрібно їх часто приймати. Ці мінерали можна знайти у листових овочах.

переїданні

3.Наслідки можуть бути попереджені з лимоном та перцем. Вижміть лимон у склянку води і додайте щіпку чорного перцю, потім одразу його випийте, тому що цей напій допомагає травленню та прискорює розчинення їжі.

Відео на наступній сторінці: