Що руки можуть розповісти про ваше здоров’я
Якщо ви уважно подивіться на свої долоні та пальці, ви можете дізнатися дещо про своє здоров'я і навіть помітити перші ознаки небезпечних захворювань, про які ви не підозрювали. - говорить ендокринологКеннет Бленчард (Kenneth Blanchard)з Ньютона, штат Массачусетс. –Руки можуть багато сказати про циркуляцію крові, гормони та функції щитовидної залози".
Пропонуємо вам дізнатися, що ж можуть сказати руки про стан вашого здоров'я.
1) Покриті плямами червоні долоні
Якщо такі плями тримаються на ваших долонях зовсім недовго, це означає, що ви, швидше за все, занадто міцно тримали лопату, коли копали город, або, наприклад, схопили гарячий чайник. Але якщо почервоніння на ваших долонях не проходить протягом тривалого часу, цей стан називаютьдолонна еритема, і він є симптомом хвороб печінки, особливо цирозу та неалкогольної жирової печінки. Виняток: якщо ви вагітні, червоні долоні цілком нормальне явище, тому що підвищена циркуляція крові може викликати почервоніння у більш як половини вагітних жінок.
Чому?Запалення в печінці поступово послаблюють її функції, тому вона вже не здатна виводити відходи з організму також ефективно, як раніше, каже Бленчард. В результаті виробляється велика кількість гормонів, що циркулюють, які змушують кровоносні судини на руках і ступнях розширюватися, роблячи їх видимими через шар шкіри.
Що робити?Перевірте, чи є у вас інші симптоми хвороби печінки, включаючи опухлі ноги та здуття живота, що виступають вени у верхній частині тіла та на животі, сильнастомлюваність. Покажіть лікареві свої руки та стопи та здайте необхідні аналізи. Зазвичай при цих аналізах перевіряється рівні білірубіну та ферментів печінки.
2) Довжина пальців
З іншого боку, довші вказівні пальці пов'язані з підвищеним ризиком розвитку раку грудей у жінок та з нижчим ризиком розвитку раку простати у чоловіків. У 2010 році дослідження показали, що чоловіки, у яких вказівні пальці довші за безіменні, на 33 відсотки рідше страждають від раку простати.
Чому?Вчені поки точно не знають, чому так відбувається, але вони думають, що довжина пальців залежить від кількості гормонів тестостерону та естрогену в утробі матері. Більш довгі безіменні пальці вказують на великий вплив тестостерону на плід, а довші вказівні пальці припускають, що на дитину в утробі діяв естроген. Оскільки рак грудей підживлюється естрогеном, довші вказівні пальці вказують на підвищений ризик розвитку цього виду раку. У чоловіків більша кількість тестостерону пов'язана із підвищеним ризиком розвитку раку простати. Що стосується остеоартриту, вчені поки що не мають точного пояснення, але, можливо, це пов'язано з гормонами, які впливають на зростання кісткової тканини на ранньому етапі розвитку.
Що робити?Жінкам, у яких безіменні пальці довші за вказівні, потрібно постійно стежити за своїми колінами та суглобами, а при травмах відразу ж звертатися до лікаря. Чоловіки, які перебувають у групі високого ризику раку простати, повинні регулярно обстежуватися. Усі жінки повинні регулярно робити маммограми, щоб виявити розвиток раку грудей на ранній стадії.
Деякі дослідники вважають, що довжину пальців слід використовувати як критерій для більш ґрунтовногообстеження, проте інші заперечують цю думку. Тим часом, слідуйте порадам і частіше консультуйтеся з лікарем, регулярно здаючи всі аналізи.
3) Опухлі пальці
Якщо ви щойно літали літаком, можете не хвилюватися щодо того, що у вас опухли пальці на руках. Це може статися і з інших простих причин: занадто спекотно на вулиці, у вас скоро почнуться місячні, або ви з'їли щось на кшталт солоної локшини. Але якщо ваші пальці сильно розпухли і стали твердими, і ви не можете надіти улюблені кільця через кілька днів після того, як випили багато рідини або перестали їсти солоне, у вас дуже ймовірний гіпотиреоз - зниження функції щитовидної залози.
Чому?Коли активність щитовидної залози падає, вона виробляє менше важливих гормонів, які регулюють ваш обмін речовин та допомагають іншим функціям організму. Коли метаболізм уповільнюється, ви зазвичай набираєте вагу і в організмі накопичується більше рідини.
"Найбільше надлишки води в організмі помітні на пальцях,- каже Бленчард. -Ваші пальці розпухають, і ви помічаєте, що вам складно їх зігнути".
Що робити?Вирушайте до лікаря та здайте всі необхідні аналізи. Зазвичай, це аналіз крові на рівень гормонів щитовидки.
4) Бліді нігті
За нормальних обставин, якщо ви натиснете на свій ніготь, він побіліє на секунду, а потім знову стане рожевим. Якщо ваші нігті залишаються білими більше хвилини після натискання або постійно виглядають дуже блідими, це може бути симптомоманемії.
Чому?Анемія, або нестача заліза, сприяє блідості нігтів, тому що в крові недостатньо червоних кров'яних тілець. Якщо вчасно не вирішити проблему, сильна нестача заліза можепривести до того, що нігті стануть трохи увігнутими всередину. При анемії нігтьове ложе (тонка смужка біля основи нігтя) особливо виділяється своєю білизною.
Що робити?Нестача заліза може призвести до стомлюваності, а в деяких серйозніших випадках викликає проблеми з серцем, тому при подібному симптомі слід звернутися до лікаря. Ви можете також змінити свій раціон харчування та вживати більше продуктів, багатих на залізо, таких як червоне м'ясо, шпинат, темна зелень та горіхи, проте лікар може вам прописати і добавки із залізом. Слід пам'ятати, що залізо потрібно вживати разом із вітаміном З кращого засвоєння.
5) Крихітні червоні смужки під нігтем
Такі смужки під нігтями – ознака крововиливу біля основи нігтів, яка може сигналізувати про інфекції серця чи крові. Так як вони ростуть разом із нігтями, то нагадують тріски, які приклеїлися до нігтя.
Чому?Крововилив у основи нігтів відбувається тоді, коли крихітні тромби блокують потік крові в капілярах під нігтем. Таке може статися і з нігтями ніг. Найчастіше крововилив відбувається під час інфекції серцевих клапанів -підгострого септичного ендокардиту. Якщо ви помітили у себе всього пару червоних смужок на нігтях і ніколи не перевіряли серце, не панікуйте: можливо, що причина може бути в іншому, наприклад, через травми рук, проте перевіритися все ж таки варто.
Що робити?Поміряйте температуру, щоб визначити, чи є у вас жар. Підгострий септичний ендокардит часто супроводжується невеликою температурою. Якщо ви ніколи не перевіряли своє серце і стурбовані цими симптомами, зверніться до лікаря. Вам потрібно здати кілька аналізів, щоб можна було сказати про кровообіг.Якщо із серцем усе гаразд, то причиною появи червоних смужок є не інфекція серцевого клапана. Спостерігайте за вашими нігтями, червоні смужки швидко повинні піти, якщо ви здорові.
6) Товсті круглі кінчики пальців
Якщо пальці на кінцях товстіші і чимось нагадують булави, це може бути ознакою хвороб серця чи легень.
Чому?Коли система кровообігу серця чи легень ослаблена, рівень кисню у крові, найімовірніше, низький. Згодом це призводить до того, що кінчики пальців починають рости і стають опуклими.
Що робити?Якщо кінчики пальців на руках і ногах товстіші, ви, швидше за все, помітите й інші симптоми, наприклад, задишку або хронічний кашель. Таке спостерігається також при хворобах клапана аорти, що призводить до появи стомлюваності та болю у грудях. Проконсультуйтеся з лікарем щодо захворювань серця та легень. Розкажіть, як давно ви помітили, що ваші пальці змінили форму, і як довго у вас спостерігаються інші симптоми.
Для того щоб перевірити рівень кисню в крові, ви можете здати аналізи в поліклініці або використовувати пульсоксиметр, який можна купити в аптеці. Якщо ви думаєте, що ваші серце та легені в порядку, все одно здайте необхідні аналізи, про які скаже лікар.
7) Сині кінчики пальців
Якщо кінчики пальців стають синіми або сірими, це може вказувати на порушення кровообігу - хвороба або синдром Рейно.
Чому?Синдром Рейно викликає несподівані тимчасові спазми у кровоносних судинах та артеріях. Звужені артерії перешкоджають хорошій циркуляції крові в руках та пальцях. Симптоми можуть включати холодні руки, оніміння кінчиків пальців, синій колір.Приблизно 5-10 відсотків людей страждають на це захворювання, тому це досить поширена проблема. Найчастіше на захворювання страждають жінки, і в холодну погоду симптоми посилюються. Синдром може виникнути через сильні стреси.
Що робити?Несподівані перепади температури, наприклад, якщо ви дістаєте кубики льоду з морозилки, можуть спровокувати напад синдрому Рейно, тому, якщо ви страждаєте на це захворювання, уникайте різких перепадів температури. У холодну погоду завжди носите рукавички, тому що холод здебільшого і провокує напади.
У деяких людей синдром Рейно з'являється як наслідок інших захворювань, тому слід спочатку вилікувати цю попередню хворобу.