Що шкідливіше за чай або каву, About the Drinks
Багато дієтологи в один голос стверджують, що кава набагато небезпечніша для здоров'я, ніж чай. Звідки взявся цей стереотип і чи він відповідає дійсності? На ці запитання ми з вами спробуємо дати відповідь. Отже, для початку дайте позначимо позитивні та негативні сторони обох напоїв:
Чай.
Чай - це напій, що отримуємо методом заварювання сухого чайного листа в чашці або спеціальному заварнику. До речі, лист чорного чаю містить у собі більшу дозу кофеїну, ніж кавове зерно. Єдине "але" полягає в тому, що чайний кофеїн засвоюється в кілька разів повільніше, ніж кофеїн із зерен кави.
Корисні властивості чаю:
— нормалізує кров'яний та артеріальний тиск:
- Зелені сорти чаю покращують засвоюваність кальцію в організмі;
- Запобігають появі каменів у нирках;
Кава.
Що б не говорили прихильники ЗОЖ, кава має багато корисних властивостей. Розповсюджений по всьому світу напій є прекрасним природним енергетиком, що знімає втому і сонливість, чудовим зігріваючим і сприяючим розмові засобом. Завдяки легкозасвоюваному кофеїну кава стимулює роботи ЦНС та серцево-судинної системи.
До відома кавофобів, цей напій може бути небезпечний для організму лише у великих кількостях, що, до речі, природно для будь-якого харчового продукту.
Каву не рекомендується пити людям, які мають хронічний підвищений тиск або будь-які проблеми із серцем.
Висновок : За своїм якісним складом обидва напої практично однакові: і чай, і кава мають однакову кількість вітамінів та антиоксидантів, які зміцнюють імунітет та здоров'я людини.
Людям, які мають навіть найнезначнішінеполадки із серцево-судинною системою, звичайно, краще пити чай. Ті, хто має міцне здоров'я, можуть без побоювань насолоджувати каву та кавові напої.
Не варто забувати про те, що чай – продукт щоденного вживання, а кава – переважно за потребою.