Що таке бойове мистецтво – щит чи меч Частина 1
У розділі рейтинг знаходиться статистика по всіх блогерах та спільнотах, що потрапляли в основний топ. Рейтинг блогерів вважається виходячи з кількості постів, що вийшли в топ, часу знаходження посту в топі і позиції, яку він займає.
Що таке бойове мистецтво – щит чи меч? Частина 1. Навіщо це потрібно
Що ж насправді є бойовим мистецтвом? І чи мистецтво це взагалі? Чи є суттєва різниця між стилями? Що дають заняття бойовим мистецтвом? Чи є від них користь чи це марна трата часу?
На ці, а також багато інших питань, я і постараюся відповісти всім тим, хто відчуває інтерес до такого заняття.
Сам я з дитинства мріяв вивчити прийоми карате. Тоді здавалося, що тільки знаючи, як саме виконується той чи інший рух (прийом), можна здолати будь-якого супротивника. Насправді, я сильно помилявся. Хоча багато хто і зараз думає, ніби розучивши пару-трійку рухів, вони «володіють» прийомами карате…
Ті читачі, що вже вивчають і не з чуток знають, що таке бойове мистецтво, погодяться, що існує велика різниця між технікою виконання рухів на тренуванні та застосування розучених прийомів на практиці. Навіть у жорсткому спарингу на повний контакт набагато легше. Тому що перебіг поєдинку завжди можна зупинити у разі потреби. У реальному зіткненні, як правило, поєдинок припиняється лише з волі переможця. А хто їм буде – велике питання…
На мій погляд, перш ніж прийти в зал карате (або будь-якого іншого виду боротьби), необхідно чітко уявити, для чого Вам потрібні заняття. Під час свого інструктора з рукопашного бою (пізніше поясню, чому саме з рукопашного бою!), я заводив на кожного свого учня анкету, в якій обов'язковостояло питання: «Для чого Вам знадобилося вивчати прийоми самооборони?». І це давало мені уявлення про те, як підходити у процесі навчання до того чи іншого учня. Бо якщо хлопчик прийшов, щоб навчитися «робити вертушку», як Ван-Дамм, а дівчинка хоче вміти давати здачі кривдникам зі школи – моє завдання, як вчителі, зводиться не лише до того, щоб «навчити», а й постаратися дати їм якомога більше. Інакше, я перетворився б на навчальну програму. Моя ж мета – розвиток учні як здібностей володіти своїм тілом у потрібний момент, а й уміти думати у небезпечної ситуації.
Від вчителя так багато залежить, як і від учня. Хорошого вчителя ще треба пошукати. Але й гарного учня знайти не так просто. У Китаї кажуть: «Учитель не повинен все знати і все вміти. Головне, щоб він знав і вмів, як донести до учня манеру виконання рухів, а також зміст кожного окремо». Хороший вчитель, у моїй уяві, повинен вміти зацікавити учня у своєму предметі, зробити його цікавим для вивчення. Тоді й учень забуде про кривдників, вивчатиме предмет не тільки з прикладної точки зору, а й захоплено, як би вивчав, наприклад, ботаніку чи вишивання.
Отже. Бойове мистецтво - це сукупність знань, за допомогою яких той, хто володіє ними, здатний не тільки відбити раптовий напад, а й запобігти його. Бо найкращий поєдинок – це поєдинок, який так і не відбувся!
Ні для кого не секрет, що всяка бійка, бій, війна та інші способи фізичного впливу не приносять нічого доброго. Наприкінці обов'язково будуть, як мінімум, розбиті носи та синці та, як максимум, гори вбитих та поранених. Іншими словами, будь-яка фізична агресія – це руйнація. Тому відразу домовимося, що руйнувати ми нічого нехочемо, а лише вивчаємо способи збереження рівноваги сил у Природі і, передусім, у собі.
Впевнена в собі людина ніколи не стане розмахувати руками, лізти в кишеню за пістолетом або лаятись, наче портовий вантажник. І знову наведу китайську мудрість: «Чим твердіша людина – тим м'якше її голос!». Тому, якщо Ви хочете вивчити прийоми самооборони тільки для того, щоб продемонструвати комусь свою фізичну перевагу, Ви досягнете лише докору з боку тих, кому це може не сподобатися. А докор, як відомо, початок кінця відносин!
Їдемо далі. У будь-якому вигляді бойових мистецтв, основний акцент робиться на фізичні вправи та розучування рухів атакуючого, руйнівного характеру. Чому й навіщо це робиться? Чи не можна обмежитися теоретичними знаннями? Не відкрию таємниці, якщо скажу, що будь-яка теорія має бути випробувана на практиці. Інакше можна все життя вивчати кулінарну книгу, але так і не може приготувати смачний обід. Теорія важлива розуміння предмета, а практика – для освоєння. Знання та досвід дають мудрість!
Що потрібно знати про фізичні вправи та специфіку рухів будь-якого бойового мистецтва?
Якщо ви придивитеся до того, як виконують рухи професійні спортсмени практично в будь-якому виді спорту, ви помітите, що всі вони строго оптимізовані для конкретних цілей. Але ніколи Ви не побачите розгонистих, невпевнених чи зайвих рухів. Саме в цьому один із секретів оволодіння технікою рухів у бойовому мистецтві – нічого зайвого! Я називаю це ключами до пізнання того чи іншого руху (прийому). Всі вони виконуються за найкоротшою траєкторією, щоб заощадити не тільки час на його виконання, а й енергію, яка витрачається для цього. А щоб досягти такої оптимізації, необхідно нетільки знати, як його виконувати, а й уміти це робити. Звідси і часте повторення тих самих рухів на тренуваннях.
Але це ще не все. Існує так звана «м'язова пам'ять». Мовляв, чим частіше повторювати те саме рух, тим краще м'язи його запам'ятовують і автоматично виробляють у потрібний момент. Це не зовсім правильно, хоча просто пояснення і доступне для розуміння.
Насправді, тренуванням можна досягти лише готовності м'язів до виконання того чи іншого руху. Чим частіше – тим легше. А контролюємо процес виконання, звісно ж, ми самі.
У цьому питанні я особисто дотримуюсь такої теорії:
Наше тіло – це інструмент досягнення якихось цілей. Внутрішні органи – механізми, що підтримують тіло у стабільному та працездатному стані. Мозок - процесор, що контролює стан всього організму і, у разі необхідності, віддає команди для вирівнювання балансу - прийом їжі, сон, реакція на біль та ін. Керує ж усім цим - Свідомість. Якби ми були операторами на комп'ютері, або водіями в автомобілі.
Іншими словами, якщо ми хочемо їсти, то цього хочемо не ми, а наше тіло потребує підживлення. Самі ж ми (Свідомість) можемо і не відчувати апетиту. Але настає час обіду, і змушуємо тіло приймати їжу, т.к. розуміємо важливість його поповнення енергією.
Більшість людей на Землі асоціюють себе зі своїм тілом, мовляв, Я це моє тіло, а тіло це Я. Вони звикли говорити «я хочу спати», «я хочу їсти», «мені холодно» і т.д. Все це правильно. Але не можна не визнати, що одні вчинки ми здійснюємо за велінням тіла, а інші за велінням Душі (Свідомості). Мені приємніше думати, що я керую власним тілом, а не мною. Мозок допомагає мені його контролювати і сповіщає про всіхзміни в організмі. Очі та інші органи почуттів допомагають орієнтуватися у просторі, тощо.
Тому моє тіло для мене є лише інструментом, який допомагає моїй Душі (Свідомості) досягати цілей тут, у фізичному Світі. Навіщо і навіщо? Це вже питання з іншої теми. А ми продовжимо тему про бойові мистецтва.
У наступній статті я коротко розповім про різні стилі та школи, про їх творців та послідовників. Також Ви дізнаєтесь, як підготувати тіло до навантажень і з чого необхідно розпочинати заняття, щоб не нашкодити собі.
А насамкінець хочеться помітити, що будь-які фізичні вправи (будь то плавання, велосипед, теніс чи карате) – це, перш за все, фізичне здоров'я.
Тож будьте здорові і до зустрічі в наступній статті!